疫情封校期间大学生情绪变化及释压方式

文｜刘欢

受全球疫情反复影响，大学生正在经历一种不同于以往的封闭生活。大学生活本该是以自由、全面、多样为特点，却因为疫情被迫将线下活动转移到线上，情感抒发日趋理性化，“同行友伴”项目在此背景下开展了对于大学生情绪状态的变化及压力释放方式的调研探究。

一、调研对象

选取部分高校在读大学生。本次调研的样本量不大，且多集中于西安、厦门、北京和重庆等高校。

二、调研方式

1 线上语音采访：调研人员给不同大学就读学生致电，进行语音谈话，共有13个有效样本。

2 线下采访调研：调研人员在“五一”假期及5月中旬进入某西部大学的学生公寓，进行线下对话，共有72个有效样本。

三、调研概括

调研优点：结合时事，可采样的样本普遍且在身边。

调研问题：调查问卷问题的设定主要分为以下3个维度。

1 当前大学生对于反复封校的理解和态度。

自身的情绪状态是否有大的波动？

如果情绪有大的波动，是因为什么原因？

2 封校之后，对于学校相关政策实际实行情况的态度和改进建议。

“非必要不出校”等进出校措施、收寄快递、食堂饭菜、澡堂分流、上网课、宿舍矛盾等。

3 是否有自身疏解压力的途径？觉得什么途径对封校中的大学生更有效？

四、访谈数据汇总

1 封校期间的心情：学生们普遍表达了对学校工作的理解，并认为身为学生应该积极配合。在封校期间，92%的学生虽然经常会感到烦闷，但是总体来说心情平和，小部分学生觉得每日心情平静。

2 对于校方的建议：在调研报告汇总中，70%的学生提出学校应多组织学生参与户外活动，并且持续优化管理措施，使其灵活化；还有15%的学生希望学校的后勤保障措施（洗澡、食堂和快递）能更加完备。

3 封校期间的排解方式：在调研过程中，大学生普遍反映了封校期间活动方式受限，在宿舍中休息的时间加长，并且容易过度沉迷于游戏，减少了室外活动的精力和机会。

五、采访内容（部分）

Q：你在封宿舍期间心情怎么样？

A：封宿舍期间比较无聊，只能每天待在宿舍，室外活动比较少，感觉越来越容易疲倦。

Q：封校之后，你的消遣方式是什么？

A：我一般会选择睡觉和打游戏，在出去做核酸的时候舒展身体。

Q：在封校期间，感觉有什么不好的地方？

A：学校总体做得很好。首先是及时解决了学生的洗澡问题；其次食堂供应也正常进行，对于自己的生活没有影响。但是宿舍中的舍友会有矛盾，希望能有更多的人关注封校期间学生的心理健康，多与学生谈心对话。

Q：有没有给学校的改进措施？

A：希望学校能多组织室外活动，比如像清华大学在封校期间的集体广场舞等，把大家组织到操场上，让我们有更多接触室外的机会。

六、改进建议

1多数学生对由于疫情封校持理解态度，虽然情绪有波动，但依然能保持总体的平和心态。这说明大学生的心理逐步成熟，能积极配合国家的防疫政策。

2疫情封校对大学生正常生活产生极大影响，多数学生提出后勤工作需要改善、学校过度的形式主义产生了诸多不便、学校政令不统一、无法取快递等问题。建议学校防疫政策应该更灵活变通，改善一刀切的政策措施。

3大学生舒缓自身压力主要分为利用电子产品娱乐和线下运动两种。以电子娱乐为主，建议校方能在封校期间在宏观上增加大学生的集体活动和室外活动时间，在个体上能多接触学生、排解学生心理压力。

延伸阅读

“同行友伴”项目是以微信公众号和 App 等形式，致力于打造一个集合各优秀高校内部资源，降低本科生赋能成本，创造一个同校对接、破除大学生内卷壁垒的大型平台。

青年的公益项目是众多公益项目类型中最具有潜力和创新性的，也是青年创业创新和职业化发展的全新战场。如果把公益项目的开发过程简单地解构为：社会问题界定——问题措施开发和设计——可持续性模式建立——社会价值评估以及公益产品设计和规模化，那么第一阶段的深度调研是确立一个青年公益项目的重要基点，也是反映青年公益项目开发专业能力和确定自我社会问题意识的重要过程。

青年问题调研可以训练青年人对于社会问题的认知和想象，突破一种封锁的自我问题意识，建立个人和社会之间的关系；关注青年公益成长的第一步就是关于社会问题的界定。调动青年人特有的热情和视角以期在社会问题调研中不断突破自我，提高青年群体对社会问题的关注深度与广度，同时向社会展示青年人的思想。青年问题是现代社会发展的一个全球性问题，在我国，青年问题更有特殊的意义，不仅对今天的社会生活产生举足轻重的影响，而且决定着未来社会和国家的面貌，我们必须将其放在战略高度去思考。

Tips 疫情期间大学生容易出现的典型负面情绪

1.焦虑过度

日益增加的感染人数，以及校园封闭管理，容易给部分学生带来焦虑情绪，控制不住地看各类有关疫情的信息，担心家人、朋友或自己染上病毒。恐慌焦虑的情绪还会影响生理状态，如出现头晕、恶心、胸闷、寝食难安等消化道和呼吸道症状。

2.烦躁、易怒

完全不受疫情影响的生活遥遥无期，未来的不确定因素大大增大，自己却对此无能为力。面对封校时对自由的束缚、家庭压力、学习压力和就业压力等，学生容易产生烦躁情绪。当现实情况与自己所想出入过大，这种烦躁就会转化为愤怒的情绪，可能出现过激行为。

3.迷茫、易颓废

出入校园不便，使学生大部分时间都待在宿舍，这需要很强的克制力、自我约束力去学习和生活。安逸的环境容易使人产生惰性，容易使人颓废，不知所措。

4.漠视、逃避

有的学生会通过以漠视、逃避等心理来掩盖内心的不安和恐惧。