30 岁小伙被问有没有50 岁，为何有些人易显老

近日，在河南周口，一个1992 年出生、今年30 岁的小伙子被一个大爷问他有没有50 岁，小伙子以为自己听错了，再次确认是否是50 岁，结果大爷一脸真诚地回答是的。无奈之下，小伙子说自己47 岁了。

为什么在同龄人之中，有的人却显老？有以下六点原因。

经常熬夜人在睡眠时，皮肤在进行自我修复和代谢。如果长期该睡不睡，睡眠总量不达标，必然影响皮肤的代谢和再生能力。

经常日晒光老化对皮肤的影响不容忽视。皮肤在长期暴晒后干燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着，这是暴晒过度的“后遗症”。阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，会加速皮肤的老化。

嗜好抽烟研究发现，抽烟的人比不抽烟的人看起来更显老，香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白和给皮肤细胞输送氧气和营养物质的血管都有破坏作用。

饮食重口味吃香喝辣、偏爱煎炒油炸容易引起“上火”，使皮肤出现暗疮等状况。过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。过量摄入糖则会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。

不爱运动 适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙质流失，使体态保持轻盈挺拔，保持健康体魄。平时缺少运动则难以获得上述好处。

精神压力大“一夜白头”并非耸人听闻，巨大的心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老，让更年期提早到来。俗话说“笑一笑，十年少”，内心平和快乐，宽容善良，情绪稳定对维持内分泌平衡十分重要。

大家应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、均衡饮食、规律运动、规律作息、心态平和等都有利于帮助自己保持年轻的状态。