探究如何有效运用中国舞身韵提升中国舞基本功的综合表现力

李婷

（石家庄市艺术学校）

在中国舞的学习和表演中，身韵是一项十分重要的内容。身韵所代表的不仅仅是舞者的身体美感和线条的韵味，更是一个舞者对自己表演的舞蹈的内涵的理解和表达。在中国舞的学习中，基本功的训练是十分重要的也是很初级的。基本功只能帮助舞者掌握舞蹈的表现形式，能够使舞者做出标准的舞蹈动作，可以说这是十分初级的，因为这样只有动作的舞蹈是没有灵魂的，更谈不上什么表现力。要想提高中国舞的表现力，就必须加深对舞蹈的理解，使中国舞的内涵从舞者的身韵中自然地流落出来，这样的舞蹈才更有表现力，才能真正表达舞蹈本身的内涵和意义。

一、中国舞的身韵以及和基本功的关系

（一）中国舞中的身韵

简单说来中国舞中的身韵就是在舞蹈过程中舞者通过舞蹈动作表现出来的身体韵味。其中身就是舞者的身体，舞者以自己的身体为媒介通过各种各样的舞蹈动作向观众表达舞蹈的内涵和意义，通过舞者的身体展示来表现中国舞的美。韵，顾名思义就是韵味，在这里就是舞者展现出来的身体韵味或者说是一种气质。这种气质是基于对舞蹈深刻理解以后由内向外自然散发出来的，有时候在舞者的表演中可能并不需要多么复杂的动作，就能把舞蹈的内在精神展现出来，这就是舞者对舞蹈深刻理解以后散发出来的气质也是中国舞中身韵的表现力。

（二）中国舞中身韵发展的现状

由于全球一体化节奏的加快，我国的舞蹈受西方国家的影响很大，前几年几乎丢掉了老祖宗留下的中国舞，随着近几年我国经济的发展和国际地位的提高，受弘扬民族传统文化的影响，我国很多优秀的传统文化正在被发掘和保护，传统的中国舞就是其中重要的一项。由于中国的重新发展比较晚，所以教学体系还很不健全，教学方法也有待改进，比如在中国舞教学中往往都只重视舞蹈动作难度的提升，而忽略了对舞蹈的理解和对中国舞身韵表现力的训练，可以说是丢掉了中国舞的精华。所以中国舞的从业者应该感受到压力，积极的改善中国舞的现状，改变身韵不受重视的现状，体会和发掘传统中国舞的精髓，使中国舞和身韵的发展空间彻底被打开。

（三）中国舞中身韵和基本功的关系

在中国舞的教学和表演中基本功和身韵是相辅相成缺一不可的，在二者很好地融合下才能更加充分和完美地表现一段舞蹈的内涵和美感。但是现如今受功利主义的影响很多人都忽略了身韵的培养，而只重视基本功的训练，认为能做出高难度的动作才是一个优秀的舞者，其实这种认识是非常错误的。在一段舞蹈中如果舞者只重视高难度舞蹈动作的展现忽略身韵的美感，那这样表演出来的舞蹈就和杂技表演没什么区别了，根本不能表达舞蹈的内涵更谈不上展示舞蹈的美感。

在中国舞的舞蹈表演中要重视基本舞蹈技巧和身韵展示的完美结合。可以说舞蹈的基本功就是一片文章中的词句，而身韵所展现出来的则是整段文章的内涵和美感。在文章的写作中，华丽的辞藻就相当于是舞蹈中的基本功，一篇文章的辞藻再华丽如果没有深刻的主题和思想内涵也谈不上是一篇好文章。同样在一段舞蹈中如果只有高难度动作没有身韵的表现力也算不上好的舞蹈。所以说扎实的舞蹈基本功就相当于文章中的华丽辞藻和优美的语句，而这些都是要为文章的中心思想服务的，也就是舞蹈的美感必须通过身韵的展示表现出来。简单说来就是扎实的舞蹈基本功和完美的身韵展示的相互融合才能共同表现出一段完美的舞蹈。

二、中国舞的基本功训练和艺术表现形式

（一）中国舞中的基本功训练

任何一种艺术形式都是以扎实的基本功为基础的，在中国舞的教学中基本功的训练更是必不可少的课程。在中国舞的训练过程中基本功的训练是为了让舞者拥有良好的身体素质和能够完成相应的舞蹈动作，可以说这是中国舞的基础，比如旋转，跳跃，劈腿以及下腰等等动作都是一段舞蹈的组成细胞，正是这些细胞的有机组合才能完成一整段的舞蹈动作。可以说扎实的基本功是一段舞蹈动作的支撑，而这样扎实的基本功是舞者在长期的基本功训练中得来的。一位优秀的舞者只有拥有了扎实的基本功才能通过自己的身体展现舞蹈作品。

（二）艺术表现力在中国舞中的展现

艺术表现力是指舞者在完成基本的舞蹈动作的同时，将舞蹈所要表达的情感展现出来并且感染观众。所以说在中国舞中除了扎实的基本功以外优秀的艺术表现力也是必不可少的，想要一段舞蹈表现得更加完美更加有灵魂就必须考中国舞的艺术表现力，而这个艺术表现力不是简单靠基本功训练就能完成的，而是要求舞者拥有较高的艺术修养和对舞蹈的理解，只有这一步完成以后，舞者在中国舞表演中才能更好地将身韵展现出来，才能更好地表现出舞蹈所要表达的内涵和情感。这样的舞蹈才是完美的舞蹈才是有灵魂的舞蹈，这样的舞蹈才能表现中国舞的艺术表现力。

三、身韵对提高中国舞艺术展现力的重要作用

在中国舞的表演中，让舞者在舞台上把自己所表演舞蹈的内涵和意义完美地表现出来，并且能够感染观众，使观众能够产生情感上的共鸣是中国舞表演的终极目的，这也就是中国舞的艺术表现力，而想要达成这一目的，提高中国舞的艺术表现力的重要方法是我们的中国舞要有内涵，要有美感，只有美好的东西才有观众愿意去欣赏，只有美好的艺术形式融合深刻的内涵才能真正的感染观众，使其产生共鸣。而在中国舞的表演中想要做到这些，仅仅靠扎实的基本功训练是远远不够的，扎实的基本功仅仅是中国舞的基础，更重要的是对身韵表现的训练和对舞蹈的理解。而身韵的展现和舞蹈的理解又是相辅相成的，能够对舞蹈有着深刻的理解，就意味着有相当高的艺术修养，这样的艺术修养很自然就会散发出艺术气质，具体表现出来就是完美的身韵体现，而在中国舞的表演中，扎实基本功和身韵的完美融合才能更好地展现中国舞的魅力，才能更好地提升中国舞的艺术表现力。没有身韵展现的中国舞是呆板的，是空洞没有内涵的，所以说身韵的完美展现对提升中国舞的艺术表现力有着极其重要的作用。

四、通过身韵提升中国舞综合表现力的具体方法

在中国舞的学习和训练中应该将身韵的表现元素加入到基本功的训练体系中去，以便使中国舞的基本功动作更具有美感和艺术表现力，这种训练方法不是单纯的高度动作的练习，而是柔和了舞者对舞蹈的整体认识以及舞者对舞蹈的内涵的体会，以便于在表演的时候能够做到准确的拿捏，从而准确地表现出舞蹈所表达的内涵和核心思想。可以说在中国舞中把身韵的表现力加入到中国舞的基本功训练中，不仅仅是提高了中国舞舞者的舞蹈基本功的扎实程度，更是整体提高了中国舞舞者的艺术修为和文化素养，使中国舞在表演的时候更加具有观赏性和艺术表现力，更能够感染观众，引起观众的共鸣从而达到更好的表演效果。为了达到这个目的，笔者认为在中国舞的基本功训练中，舞者一定要把身韵融合到基本功的训练中去，使二者完美地结合起来，主要做好以下五个方面的工作。

（一）加强传统基本功的训练，提高身体的协调性

对任何形式的舞蹈来说，扎实的基本功和身体素质都是完成舞蹈动作的基础，在中国舞中更是这样，试想一位舞蹈演员连基本的身体协调性都没有，又怎么能完成舞蹈动作呢，基本的舞蹈动作都不能准确的完成，就更谈不上身韵和舞蹈的完整性以及舞蹈的美感了。所以说想要提升中国舞中身韵的艺术表现力，加强基本功的训练，拥有十分扎实的舞蹈底子还是第一位的，只有拥有了扎实的基本功和很好的身体协调性才能谈得上身韵的展现和对中国舞艺术表现力的提升。比如一位舞蹈从业者，他对舞蹈的理解很深刻，艺术修养也很高，理论知识讲解起来是滔滔不绝，但是就是身体协调性不好，舞蹈基本功不扎实，不能很好地完成舞蹈动作，那么这个人可以做导演做编舞，就是做不好舞蹈演员。

（二）加强对舞蹈文化的学习，提高自己的艺术修养

笔者在前面的文章中介绍过，所谓身韵就是舞者身体体态散发出来的韵味，往通俗里说，就是舞者的气质，是一种由内向外散发出来的风韵，这里面有文化修养和艺术修为的加持，良好的形象气质是长期文化浸染和艺术熏陶的结果，是经过漫长时间雕琢出来的，不是简单通过舞蹈的基本功训练和能完成高难度的舞蹈动作就能拥有的气质。无论如何，舞蹈演员也是艺术家，应该提高自己的文化素养和艺术修为，使自己平时就拥有良好的形象和气质，即便是在日常生活中也能保持良好的体态和韵味，这样在完成舞蹈动作时的完美的身韵展现才是自然地流露和天然的展示，这样的舞蹈才有灵魂，才显得灵动没有太多匠气和雕琢的痕迹。所以作为中国舞的舞蹈演员想要提升身韵的展现力就要提高自己的文化素养和艺术修为。

（三）加强学习，提升自己的内在自信心

舞蹈毕竟是一种舞者依靠自己的身体形态和动作，向观众表达自己的和舞蹈内容的艺术形式，中国舞更是这样，它的核心在于对自己体态的展示，所以拥有强大的自信心是进行自我展示的基础，也是展现身韵的基础，更是更好地完成一段舞蹈的前提。比如一位没有强大自信心的舞蹈演员，在日常生活中的正常动作都不能完美的打开自己，动作呆板僵化显得畏畏缩缩，这样的情况下怎么能提升自己的身韵展现力呢，就更没有办法展现舞蹈动作的美感了。所以作为中国舞的舞蹈演员，一定要提升自己的文化自信，要勇于展示自己，动作要舒展流畅，这种自信的气质，不是在舞蹈表演中想要就有的，而是在日常生活中，通过加强学习和时刻注意训练来打磨出来的，可以说是一种天然去雕饰的气质，是强烈自信的体现。总之要想提高身韵的表现力，舞者加强自己的文化修养，使自己从内到外散发出文化的自信是一位舞蹈演员的必修功课。

（四）身韵的展现要注重舞者自身气质的培养和散发

在中国舞的表演中，使观众真正感受到舞者的身韵展现其核心其实是观众对舞者气质散发的一种接受和领悟。而这种气质的散发是自内而外的，是由舞者强大的内心作为支撑的，是日常生活中时刻训练打磨出来的。这种由内而外的气质散发和中国舞中身韵的展现是极其相似的，他们的培养方式也是大同小异的，所以说想要提升一位舞蹈演员的身韵展现力，就应该注重舞蹈演员的气质培养和散发，这种气质是自内而外的是掩藏不住压抑不了的。比如中国舞的舞蹈演员在日常生活中应该加强文化学习提升内心的自信心，在日常生活中应该注意自己举手投足间动作的打磨，做到优雅大气，这样才能培养出舞蹈演员优雅的气质，从而提升自己身韵的展现力。

（五）加强自己情感表达的训练，增强自己的表现能力

中国舞毕竟是一种通过舞蹈动作来表达情感展现美的艺术形式，平时的基本功训练和身韵展现的提升都是为这一目的服务的。中国舞艺术表现力的提升也是为了增强中国舞舞蹈演员对舞蹈内涵的表达和对舞蹈美感的展现，可以说舞蹈演员的一切努力都是为了对舞蹈美的表达，都是为了对舞蹈内涵和舞蹈所要表现情感的表达，都是为了让观众能够很好地接受和领会，所以说中国舞舞蹈演员的核心就在于表达，通过舞蹈演员自己的体态肢体动作甚至是演员的神态神情来表达自己对舞蹈的理解和舞蹈所要表现的情感。所以中国舞的舞蹈演员在日常生活中就要注意对自己情感表达能力的培养，使这种能力在舞蹈表演中能把舞蹈情感自然的流露和表达出来，这样也就自然地提升了身韵的展现和中国舞的艺术表现力。

五、结语

中国舞作为一种具有中国传统文化特色的一个舞蹈类别，它不仅向世界展示了我国上千年的舞蹈文化，更是我国优秀传统文化的重要体现和鲜明符号，可以说中国舞具有自己独特的魅力，在情感表达和展现形式上也有自己的独到之处。在中国舞的训练中不但要加强基本功的训练使舞者有着扎实的舞蹈基本功和过硬的身体素质，更重要的是要重视提升身韵的展现来提高中国舞的艺术表现力。而身韵的展现作为中国舞表现形式的一个特色，需要中国舞的舞蹈演员在拥有扎实基本功的同时更加注重自己文化修养和艺术修为的训练，更加需要强大的文化自信作为支撑，在平时的训练中要注重自己优雅气质的养成和散发，更要重视自己情感表达能力的培养。总之作为中国舞的舞蹈演员既要重视舞蹈基本功的训练也要重视提升身韵的展现力，从而提高中国舞的艺术表现力。