浅谈舞蹈演员的肢体语言与心理感受

程 媛

（齐齐哈尔市戏曲剧院 黑龙江 齐齐哈尔 161000）

一、引言

舞蹈的魅力在于舞蹈演员通过肢体动作表达出想要表达的感情，在舞台上的每一个肢体动作由自身的骨骼关节等经神经系统的支配下完成，一个优秀的舞者通过自己的肢体动作，能够使观众由舞蹈演员的肢体动作感受到舞蹈演员的内心，要想成为一个优秀的舞蹈演员就必须实现心理与肢体语言的高度统一，可见在进行舞蹈表演时除了要求动作到位外，更重的是舞蹈演员的内心世界。

二、舞蹈演员肢体语言的魅力

一个舞蹈演员要想成为一个合格的舞蹈演员需要严格的肢体训练，一些肢体动作是一个舞蹈演员必须具备的基本功，成名的舞蹈演员大都在很小的时候就开始了舞蹈肢体动作的训练，虽然儿童软组织弹性好，但是在进行软开度的训练时也是需要承受很大的辛苦的，并且还需要长期的坚持，来保持自身身体的柔软性，可见舞蹈演员在优美的肢体动作后的付出是巨大的，这也是舞蹈演员肢体动作魅力的所在。

（一）舞蹈演员身体形态的魅力。舞蹈作为一门舞台艺术，给观众的第一印象就来自于舞蹈演员的形体，所以在整个舞蹈表演中也是非常重要的，舞蹈演员在舞台上的表演是具有生命的，是一种大众能接受的表演，所以就需要符合人们的审美标准，首先五官应该端正，形体应该修长，四肢也该修长，，指间距等于或大于身高，下肢长于躯干，小腿长于大腿;膝盖小而平直，膝裸围略细，跟腱细长清晰，足弓高而脚裸灵活;骨盆狭窄，臀部肌肉上提有形，身体肌肉呈条形。

（二）舞蹈演员训练时的魅力。舞蹈演员在台上展现给观众高的一个动作可能就要在台下联系好多遍，在台下经过不断的训练，从而增加了关节周围肌肉的力量，关节韧带就会增粗，关节的软度也会增厚，从而加强了关节的稳定性，这样就对关节起到了保护的作用，这些要求的达到需要舞蹈演员在台下花大量地时间进行肌肉韧带的拉伸，这样才能把组织的伸展能力提高，只有这样舞蹈演员的动作才能舒展，才会优美，可见合适的力量柔韧性训练对于舞蹈演员的重要性，也可以看出一个优秀的舞蹈演员的炼成在台下付出的辛苦，才能在台上展现出他的魅力。

（三）舞蹈动作展示时的魅力。舞蹈演员除了具有优美的体形和一些必须的基本功外，还要学会的是如何放松，对于一些初学者来说，老师教授的动作不能很快的练会，出现动作不协调的现象，这主要是因为心理紧张，不能够完全放松的原因造成的，因为舞者处于紧张状态时，他的动作会非常别扭，造成不协调的出现。

三、舞蹈演员心理感受的内容

一个优秀的舞者通过自己的肢体动作，能够使观众由舞蹈演员的肢体动作感受到舞蹈演员的内心，要想成为一个优秀的舞蹈演员就必须实现心理与肢体语言的高度统一，可见在进行舞蹈表演时除了要求动作到位外，更重的是舞蹈演员的内心世界。

（一）舞蹈演员要具备的自身修养。要具备一个正确的世界观和审美观，世界观包括对自然现象和社会现象的观点，它包括社会观念，伦理观以及自然观等。审美观是人们在进行审美活动时如何对一些美的选择，是未来如何发展美的基本观点，是世界观的重要组成部分。世界观是舞者的灵魂，不仅决定了思想工作的倾向，也影响了他整个艺术实践的指导。舞者具有了正确的人生观，才能充分发挥出自己的创作激情，还能让舞蹈演员和其他成员之间建立一个良好的关系，使舞蹈演员的作品能够对人生有着充分的理解和表达，表现出一个令人印象深刻的艺术意境。

（二）舞蹈演员要具备丰富的想象力。想象，指的是在感知的基础上，想象，是对舞蹈艺术，升华舞蹈形式艺术的魅力源。可以毫不夸张地说，舞蹈艺术没有丰富的想象力，舞蹈动作的表达和发展也就无从谈起。从理论上讲，舞蹈是一种表演艺术，是一种较高的思维形象化的艺术。任何形象思维的完成必须经过更复杂的高级心理过程。具体而言，我们必须首先创建能引起人们情绪活动的具体动作，那么人们经过分析，综合，判断，推理等认识活动，才能产生新的联想和想象。

（三）舞蹈演员要具备对艺术的执着追求。强烈的事业心是一个舞蹈演员追求表演艺术永无止境探索的源泉。上文已说过，舞蹈是一种表演艺术，是一种较高的思维形象化的艺术，现在的问题是我们国家的舞蹈工作者，尤其是一线的舞蹈演员，如何通过自己的努力和探索，才能使他们的表演更具艺术魅力。

[1] 肖灿.浅谈高师音乐专业舞蹈形体课教学的几点体会[J].怀化学院学报，2010(08).

[2] 姚岚,李菁.浅析民间舞技术技巧在民间舞蹈表演中的运用[J].科技创新导报，2009(13).

[3] 付菊梅.浅谈舞蹈教学中表演意识的培养和训练[J].山西广播电视大学学报，2011(01).