夏日 莫让性爱“中暑”

马寿春

没有哪个季节比夏天更富有激情：阳光打造出古铜色的胴体；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻间亲昵变得更加自然、 热情。但如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜， 体能透支，甚至可能引发疾病。

那么，夏季性爱应该注意些什么呢？

1.出汗太多要当心

夏天人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。 根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者虚脱。 此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再进行性生活。 性生活后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

2.警惕过分贪凉

夏日气温高、 湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。 但在性生活过程中人体会发热出汗，全身毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。

夏季夫妻过性生活时，应该避免过分贪凉。 如果使用空调，应让室内外温度相差5℃左右， 室温最低不低于27℃。

3.苦夏者别勉强过性生活

每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、 困倦、不思饮食， 身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。 虽然苦夏一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。 男方在有性冲动时要仔细观察妻子的情绪和状态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。 妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节自主神经功能，改善苦夏症状。

另外，睡眠质量对缓解苦夏十分重要。 临睡前1 小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶等。 精力充沛， 性能力自然也会得到提升。

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