漫步气舞

文 高文英

“红梅花儿开，朵朵放光彩，昂首怒放花万朵，香飘云天外……”每天伴随着优美的歌词和欢快的乐曲习练气舞，深深地感受到《红梅赞》里革命者的坚强乐观与无比豪迈，使我更加信心百倍，对生活充满无限的热爱！

5月伊始，我有幸加入到忻州市健身气功协会组织的气舞队，备战山西省第十六届运动会群众体育赛事活动健身气功项目竞赛。漫步气舞转变视角，重新审视各个功法，使我对气舞有了比较深刻的认识。按照竞赛规程，气舞从体育总局气功中心推广的9种健身气功普及功法和4种竞赛功法中选取动作，自编套路、自配音乐、自配LED动态背景、自选服装，时长为4分40秒至5分20秒，编排内容不得少于6种功法元素，其中须包含1个完整动式。

乔丽鸣老师是我市健身气功协会屈指可数的全能王教练，她编创的气舞参赛音乐选择了悠扬动听的经典红歌《红梅赞》，既展示了健身气功在群众体育活动中的优美快乐，又表达了对党的赤诚、对祖国的热爱和对英雄的敬仰赞美之情。套路以歌词内容的语意与音乐节奏的快慢舒缓为构件，运用各式功法，巧妙连接为舞蹈的肢体语言，尽情地展现出红岩上的红梅花儿（革命者）不畏严寒，绽放光彩的英雄形象。

我是新队员，刚去乔老师就给我补课，专门拍下示范视频，使我在极短的时间内就可以紧跟队友步伐，掌握了气舞的变换队形，再后就是细化每式动作的要领，要求做到掐点到位。如何能够从容不迫地把全程表演达到极致？刚靠做几式动作是远远不够的，还需要勤学苦练新老功法中最基础的东西，来补充增加气舞的韵味！

每当到了“红梅花儿开，朵朵放光彩，昂首怒放花万朵，香飘云天外……” 这段跳跃性节奏感强的音乐段落时，我的动作不是抢拍就是延误，此处要求退步、双手快速打开作为过渡，接着挽弓、引背、揉脊一气呵成，因为我对马王堆功法不熟，本曲编排中又有六个马王堆动式，此处就紧挨着二个。我深感自己的不足，气舞本就是精英荟萃，只要一个功法没有掌握，对气舞都是欠缺。庆幸遇到乔老师，随时请教有问必答，各式功法对她来说了如指掌、信手拈来。我决心每天过一遍功法，虚心向老师学习，大家都很珍惜机会一致响应，我们新老功法隔天过，容易犯的小毛病、不易察觉的小错误，乔老师悉心更正，不厌其烦！她用裁判的眼光，教练的身份指点大家，哪样会扣分哪样是规范，为什么要一再强调规范？因为只有规范到位才能有效地对身体起到特定作用，才可以达到健身养生的真正目的，所以像九鬼拔马刀、三盘落地、虎扑鹿奔、摇头摆尾、背后七颠、龙登摩肋、摆臀飞身--细节角度都要仔细琢磨。经过半个月的打磨提炼，功法迅速提高、突飞猛进，马王堆我也随之啃了下来。余兴未尽我们又增加了太极养生杖的学习，多次参加省级比赛并获奖的老队员樊丽萍主动担当起了养生杖的教学任务。在如此好的团队里有如此高水平的教练和队友，太励志了。

美丽的五月刻不容缓，我们在习练的过程中又加入到了“全民健身线上运动会——健身气功网络视频交流比赛”的视频拍摄中。从视频中一目了然认识自我、发现自我、了解自我，乔老师在视频里的功法韵味十足、充满魅力，俗语道：“台上几分钟、台下十年功”，养生与功法都需要拿出路漫漫其修远兮的决心和毅力才可修得正果，现阶段我要在习练气舞的同时，把国家推广的9种健身气功普及功法学到得心应手，在当前处于常态化的抗击新冠疫情战役中，加强自身的身心健康，力争用气舞的形式营造出生活中的真、善、美，为推动全民健身做出自己应有的贡献。

温暖的五月精进图强，“红梅花儿开，朵朵放光彩，昂首怒放花万朵，香飘云天外……”气舞团队的每个成员，都希望自己是迎风傲雪的红梅，展现出新时代的壮丽，绽放出自己美丽的光彩！争取练出最好的成绩参加全省群众文化活动，喜迎党的二十大胜利召开！