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我与健身气功的渊源

2022-08-05石长亮

健身气功 2022年4期
关键词:习练功法练功

文 石长亮

人到中年,是时候找个适合自己的运动了,而我,很幸运的接触到了健身气功。经过几年的学习,我认识到健身气功是一项外在动、内在静的身心运动。最让我欣喜的是,健身气功带给我越来越美好的生活。

因为职业关系,我需要长期伏案进行文字工作,长时间的面对电脑,没有适当的运动,加上作息时间不规律,透支了身体,出现不少问题,常常腰酸背痛、心慌气短。2018年经人介绍,有幸加入了牙克石福旺健身气功俱乐部,师从龚艳老师。几年的习练,健身气功带给我最直观的感受,就是身体状态在一天天变好,精气神也随之好了起来,没有疾病缠身,走路也轻快了许多。我意识到找对了健身之路,从此再也离不开健身气功了。

初学时,可以用狼狈不堪、迷茫不解来形容。一听说是“气功”,就颇觉神秘好奇。功友们做的动作行云流水、潇洒自若、轻灵飘逸,我却照猫画虎、不知所措,更多的是站着看。所幸遇见了龚艳老师和一个和谐的团队。一招一式手把手的教、不厌其烦,每天两个小时的训练、很辛苦,但依然天天牵挂着,正是这种自然的环境和引导,让我找到了自己,让我找到了人生别样的乐趣。勤能补拙,虽然入门晚,但自己勤耕不缀,一招一式反复淬炼,沉淀积累,苦练心志,揣摩老师的动作要领,体会其中,专心听,专心看,专心记,专心练,渐渐地初窥门径。现在打起来也像那么一回事了!

最开始接触学习的是导引养生功十二法,一入法,我就痴迷其中。之后又陆续接触八段锦、大舞、易筋经等功法,随着时间推移,对健身气功的认识越来越深,也越来越喜爱上了这项运动。通过自我拉伸、揉筋健骨、疏通经络、调理气血,达到了强身祛病的效果。

几年来,坚守着心中的这份执着,在习练中不断的悟“道”。习练健身气功,就是遵循天地自然的规律,固本培元。只有明理,才能达意;领略精华,方可博纳。练功,不仅练的是动作,更多的练的是心境,几年习练,不仅功法上有了长足的进步,更多的是通过领悟内在的功理、内涵,潜移默化中改变着自己的内心、气质。我比以前少了许多的浮躁,多了一些淡然沉静。

练习健身气功直到今日,我发现身体舒适了很多,睡眠质量也有所提升,每天都有一个愉悦的心情。练功不仅是一种磨练,更是一种修养,一种享受。守着一颗热爱健身气功的初心,拥有一副健康的体魄,就是我坚持下去的动力。

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