男士们 洗洗更健康

文◎北京中医药大学东直门医院男科 毛鹏鸣

随着夏天的到来，男科门诊有一类患者明显增多。这类患者或因为自身出现了龟头、包皮瘙痒就诊，或因为爱人得了阴道炎久治不好就诊。有的患者说：“医生，我爱人说我私处有股味道，翻开以后还有一层白色黏黏的东西，看着很恶心。她怕得阴道炎，坚决不同意和我亲热，让我来看看到底怎么回事。” 有的患者说：“我龟头上有一圈白色的小点点，我老婆就怀疑我出去乱搞染上了花柳病。我是被她冤枉的，百口莫辩。医生，你快帮我看看。这些小白点点是什么？”

其实，究其原因，上述问题都是男性不注意私处卫生惹的祸。

为什么男性私处会有味道

男性私处主要包括阴茎和阴囊。然而，这些部位往往成为卫生盲区，出现下面情况时，如果清洗不勤，就可能带来怪味。

第一，包皮过长。男性冠状沟处（龟头与阴茎连接的地方）是一个类似卫生死角的地方。这里不仅有上翻的包皮、脱落的上皮细胞、腺体分泌物，还有灰尘和尿液蒸发的残留物等。这些废料集聚在一起会形成包皮垢，就像我们洗澡时身上搓下来的泥一样。如果包皮垢太多，且长时间得不到清洗，包皮的皮脂腺分泌的黄白色、有异味的分泌物会在冠状沟附近聚积。这些物质会刺激龟头，滋生细菌、真菌等微生物而导致炎症。对于包皮过长和有包茎的人来说，这种情况尤为明显。

第二，炎症。阴囊处的皮肤含有丰富的汗腺，如果长期不清洗，潮湿的阴囊同样会滋生细菌，导致阴囊感染或者阴囊湿疹。炎症也会导致男性私处有异味。

第三，出汗。汗液里面有一些有机物。皮肤表面的细菌吃了这些有机物，分解出来的物质就会产生汗味。夏天天气炎热，如果男士不注意卫生清洁，私处难免就会有味道。

如何正确清洗男性私处

男性私处卫生如果清洁不到位，不仅影响自身健康，还有可能导致伴侣患上阴道炎等疾病。因此，无论是为了自身还是另一半的健康，男性都要学会正确清洗私处。

什么时候洗

性生活前后要清洗 男性在性生活前需要清洗私处，否则容易把细菌带入女性阴道，导致女性患妇科炎症。性生活后也要及时清洗私处，以去除粘附在外阴上的精液和腺体分泌物，保持外生殖器的清洁和干燥，预防私处炎症的发生。

手淫之后要清洗 双手往往携带大量细菌，因此手淫之后需要及时且充分地清洗私处，切不可随意擦擦了事。

运动出汗要清洗 运动完大量出汗，应该及时清洗私处。因为男性私处拥有大量汗腺，是个容易出汗却不易排出的地方。

多久洗一次

每天都要清洗一次，养成清洗私处的好习惯。但是也不能过于频繁，比如一天多次。过于频繁的清洗会破坏机体自身的平衡保护机制，反而容易导致私处炎症的发生。

用什么洗

清水天然无刺激，如果清洗习惯良好，同时没有任何不适的症状，只是日常清洁，用清水就可以了。如果出汗较多，或者包皮内部有包皮垢，建议使用没有刺激性的香皂仔细清洁，不过要注意清洁后用清水将残留的香皂清理干净。如果私处出现了瘙痒、潮红、脱皮等情况，建议在医生指导下使用必要的护理液进行清洗，切不可自行乱用。

怎么正确洗

清洗前先将水温调至合适，手触不冷不热为宜。清洗时先用清水均匀沾湿阴茎及阴囊，然后按照先阴茎后阴囊及会阴的顺序，轻柔地用清水或香皂沫清洗。在清洗阴茎时，需要把包皮翻开轻轻推至底部，仔细地清洗包皮内侧及冠状沟处，将残留的包皮垢和污垢清洗干净，然后再将包皮推回原处。

贴士

让私处健康的妙招

选择棉质内裤 棉质内裤较为蓬松，可以达到透气和吸汗的效果；而化学纤维材质的内裤密不透风，很容易导致汗液的堆积。选对材质后，内裤的清洁也很重要。建议每天更换内裤。内裤清洗后要在阳光下晾晒，可以帮助杀灭细菌、真菌，并恢复蓬松透气的状态。

多饮水、多排尿 排尿过程不仅是天然冲刷尿道和尿道口周边的过程，同时，每一次排尿都是在给私处通风透气。所以多饮水多排尿有助于男性保持私处的干爽与清洁。

行包皮环切术 如果包皮过长或者包茎，建议行包皮环切术。包茎与包皮过长属于男性非常常见的阴茎畸形，易导致阴茎短小，存在诱发包皮炎、泌尿系统感染、早泄等疾病的风险，也可累及性伴侣，增加其生殖系统感染的风险。所以，包皮环切术不仅仅是治疗疾病本身，同时可以保持私处卫生，预防炎症的发生。

提示

出现四个症状，尽早就医

1.龟头、包皮局部瘙痒、疼痛或压痛。

2.龟头皮肤黏膜出现红斑、溃疡、糜烂或水肿。

3.严重时会有渗液、出血或出现水泡。

4.排尿时有刺激、疼痛或瘙痒感。