夏季皮肤病，早防是关键

文/张宝华

（作者系退休副主任医师）

导读

健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要标志，是广大人民群众的共同追求。青少年是祖国的未来，民族的希望。青少年健康是全民健康的基石，也是人类可持续发展的前提。本刊特开设“一切为了人民健康——我们这十年 青春护航”专栏，针对青少年健康特点，聚焦科普与青少年身体健康、营养健康和心理健康，旨在为青少年及家长提供一个平台，促使青少年及家长不断加深对相关健康知识、常见疾病的认知与理解。及时关注青少年的饮食、营养摄入现状，向青少年普及青春期饮食文化及科学健康的营养知识。同时，结合当下青少年心理状况，科普青春期心理健康知识，加强青少年的心理健康教育，促进青少年的健康成长。

夏季由于气候炎热，太阳紫外线强烈，空气湿度较大，细菌大量繁殖，人体的皮肤又非常脆弱，所以容易引发多种皮肤病。尤其是夏季经常外出的人们，日照时间长，出汗多，易被蚊虫叮咬等，更易罹患皮肤病。因此，要引起足够的重视，及早做好预防工作。下面简单介绍几种夏季容易罹患的皮肤病，以及有效的预防措施，慎防夏季皮肤病的侵袭。

细菌性皮肤病：通常是细菌感染引起的，因为人体皮肤表层就存在着很多条件致病菌，再加上夏季湿热的环境，出汗较多，致病菌就会迅速繁殖，从而引起细菌感染，如果毛囊皮脂腺出现堵塞，即可引起继发感染，易导致细菌性皮肤病。常见的有脓疱疮、毛囊炎、疖肿和丹毒等。患处初期皮肤常表现为红色丘疹，周围有红晕，剧烈瘙痒、疼痛。几天后中央可出现脓疱，脓疱破裂和干涸后易形成黄痂，痂皮脱落后一般不留瘢痕。

预防措施：注意个人卫生和环境卫生，平时注意防尘、防污染。日常尽量少用化妆品，保持皮肤清洁、干燥，避免给病原菌提供温暖潮湿的环境，减少细菌感染的概率。注意勤洗手和脸，勤洗澡，勤换内衣，衣服要经常在太阳下暴晒，起到灭菌的作用，以避免细菌感染，保护皮肤。另外，在清洁皮肤时，要注意动作轻柔，不能过于用力，防止损伤皮肤，破坏自身屏障防护功能。一旦出现伤口，应及时治疗。如果出现皮肤瘙痒，千万不要用力抓挠，更不要用手去挤，以免手部细菌侵害皮肤，发生感染，引发皮肤病。

汗液障碍类皮肤病：在高温闷热环境中，人体的汗液增多，尤其是进行运动时，大汗淋漓，容易造成皮肤“呼吸”困难，汗液排泄不畅。由于汗液里含有大量代谢废物，如尿酸、尿素、乳酸等，这些代谢废物都是酸性物质，经常刺激皮肤，会引起皮肤内毛细血管扩张和炎症细胞聚集，堵塞汗孔，导致皮损处出现红色小疹子和皮肤瘙痒，如痱子、荨麻疹、汗腺囊瘤等。汗疮疹在夏季较为多发，其发病原因并不是很明确，通常认为与遗传、精神因素、体质及自主神经功能紊乱息息相关。患者手脚部可出现对称性、成群的粟粒样水疱，常常感觉到瘙痒、疼痛和灼热感，若放任不管会使患处皮肤干燥、脱屑及增厚，并可反复发作。

预防措施：平时应保持心情愉悦，及时减轻心理上的负担；尽量多待在凉爽通风的地方，注意不要过多出汗，以免汗渍堵塞皮肤毛孔；保持皮肤清洁、干燥，不可用较强碱性肥皂及热水烫洗手脚，少接触洗涤剂；多饮温开水，适当多吃具有健脾、祛湿功效的食物，如薏苡仁、红小豆、冬瓜等，少吃肥腻、烧烤、辣椒等辛辣刺激性强的食物；避免用手撕剥皮肤，以免感染。

日光性皮炎：俗称晒斑或日晒伤，又称日照性皮炎，是指正常皮肤的暴露部位，因强烈的日光长时间暴晒后，引起的一种皮肤急性炎症反应。夏季，阳光中含有强烈的紫外线，在紫外线的作用下，人体对紫外线的敏感性也随之增高，表皮细胞容易受到破坏，蛋白质也会发生变性、分解，导致毛细血管扩张充血，从而引发皮炎。主要表现为鼻部、额部、颈部、耳郭和四肢等皮肤暴露部位，出现皮肤肿胀、发红、红斑或水疱、灼热、轻度脱皮、痛痒难忍等，若是抓破后会引起感染。通常在暴晒3~5个小时后呈现出来，轻者几天内可痊愈，严重者一周左右才能恢复，病损处皮肤颜色逐渐变淡、红斑消退，通常会遗留色印。

预防措施：要注意保护皮肤免受日光强烈刺激，每天上午10时至下午2时阳光最强，阳光中紫外线最多，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。因此，在这段时间内要尽量减少外出，避免在烈日下直接暴晒。如果必须到室外烈日下活动，应注意采取适当的防晒保护措施，如穿着宽松的长袖衣裤、戴太阳帽、涂抹防晒霜等。另外，进行日光浴时，要注意皮肤保护，避免阳光过度照射，日晒时间不宜过长。

虫咬性皮炎：顾名思义，即由昆虫叮咬引起的皮炎，又称丘疹性皮炎、丘疹性荨麻疹等，是夏季常见的过敏性皮肤病。本病好发于皮肤暴露部位，主要由蚊子、螨虫、跳蚤、毛虫、臭虫、蜱虫等各种有毒昆虫叮咬，或接触其毒液，或接触虫体的毒毛所致。发病初期，皮损处可出现大小均匀的红色丘疹、风团、红斑、水疱等。周缘有红晕，奇痒、灼痛、烦躁不安，往往缠绵不愈，反复发作。严重者可有发热、恶寒、胸闷、头痛等全身中毒症状。

预防措施：如果在野外潮湿处、树林乱石中或杂草丛生地活动时，应穿长衣裤，扎紧袖口和裤脚，尽量减少皮肤暴露。若有皮肤暴露处，应涂抹防虫药物。注意不要坐在地上，更不要躺在草丛中。夏季炎热一般都会流大量的汗，因此应经常清洗身上的汗味，可以有效避免蚊虫叮咬。如果被蚊虫叮咬，应及时用肥皂水清洗叮咬接触部位，也可以外用清凉止痒制剂，如风油精、花露水等，或外涂激素类药膏，必要时可在医生的指导下服用药物。注意切勿搔抓，以免继发感染。如有全身中毒症状或怀疑被毒虫叮咬，应及时就医治疗，不可迟疑。