美国青少年冰球运动员培养体系特征与启示

摘 要：探索美国青少年冰球培养体系的建设经验，促进中国青少年冰球项目发展，为处于发展关键期的中国冰球运动提供借鉴。通过对美国青少年冰球运动员的培养理念、“敏感期”技能训练、健全的赛事体系、训练的系统性的研究反映出其培养体系的主要特征。并提出我国青少年冰球运动员的培养应遵循青少年身心发育特点，注重青少年身体素养的全面发展，构建体能训练大纲和内容体系，制定参赛机制和赛事体系，完善教练员岗位培训体系等启示。

关键词：青少年;美国冰球;运动员;培养体系;特征

中图分类号：G862.3                           文献标识码：A                      文章编号：1002-3488（2022）01-0028-06

Characteristics and Enlightenment： American Youth Ice Hockey Players Training System

ZHAO Hai-bo

（ Physical Education School of  Ningxia Normal University， Guyuan 756000， China）

Abstract： Explore the construction experience of American youth ice hockey training system， promote the development of Chinese youth ice hockey projects， and provide reference for Chinese ice hockey in the critical period of development. The main characteristics of the training system are reflected in the training concept of American young ice hockey players， "sensitive period" skill training， sound competition system and systematic training. It enlightens that the cultivation of young ice hockey players in China should follow the characteristics of young people's physical and mental development， pay attention to the all-round development of young people's physical quality， construct the physical training outline and content system， formulate the competition mechanism and event system， and improve the on-the-job training system of coaches.

Keywords： youth; American ice hockey; athlete

1 引言

隨着《冰雪运动发展规划（2016～2025 年）》的出台，中国冰雪项目进入发展新时期，积极推动儿童青少年参与冰雪运动，努力实现“三亿人参与冰雪运动”成为新的发展目标。冰球运动在中国起步较晚，现阶段中国冰球项目具有文化氛围不浓、项目普及程度较低、群众基础非常薄弱、运动员水平偏低等特点[1]。有学者[2]指出：人才梯队断层、缺乏保障体系、缺乏良好的冰球文化氛围，是当前我国冰球“贯通化”后备人才培养存在问题的原因。

美国发展模型（American Development Model，ADM）2014年由美国奥委会（United States Olympic Committee，USOC）与各单项体育协会合作建立，以帮助美国人充分发挥运动潜力，并将体育作为一条通向积极、健康生活方式的道路。ADM以运动员长期发展模型（Long-Term Athlete Development，LTAD）为基础构建，已被调整为通过体育培养美国青少年的框架。美国冰球协会根据冰球项目特点，在ADM的基础上制定了青少年冰球运动员发展模型，并取得积极效果。ADM的发展理念源于LTAD，LTAD为所有体育爱好者提供了参与运动的可能，以便使每个人能够充分发挥自身的运动潜能、体验参与运动的乐趣、注重运动过程以及培养终身体育意识，有助于个体全面发展[3]。同时，LTAD注重儿童青少年身体素养（Physical Literacy）的培养，使每项技能和素质在“敏感期”得到发展。ADM最终目标是为美国各年龄段的运动员创造积极的运动体验，通过使用ADM理念，能够最大限度地挖掘儿童青少年的运动潜能。美国冰球协会根据冰球项目特点，在ADM的基础上划分了青少年冰球运动员发展的5个阶段：启动阶段（Active Start）、兴趣阶段（Fundamentals）、学习训练阶段（Learning to Train）、为训练而训练阶段（Training to Train）、学习比赛阶段（Learning to Compete），旨在为青少年创造健康的运动体验，并根据青少年的身体、心理和情绪发展水平等培养运动员。本研究讨论的是美国青少年冰球运动员培养体系，因此主要分析兴趣阶段（女6～8岁，男6～9岁）、学习训练阶段（女8～11岁，男9～12岁）、为训练而训练阶段（女11～15岁，男12～16岁）、学习比赛阶段（女15～18岁，男16～18岁）。

尽管中美两国在运动员培养方式、教学环境、培养理念、文化发展等方面存在着一定差异，但通过分析美国青少年冰球运动员的培养理念、发展目标和教学内容等内容，以期为中国青少年冰球运动发展提供有益借鉴，推动中国冰球运动项目发展。

2 美国青少年冰球运动员培养体系主要特征

2.1 培养理念

理念是对事物本质规律的理性认识。任何国家冰球发展理念的形成都是集本国民族精神、民族传统文化和对冰球运动规律的认识于一体。玩（Play）、热爱（Love）和超越（Excel）是美国青少年运动员培养体系的理念基础。只有让儿童青少年参与冰球运动，才有可能培养出对冰球运动的兴趣，并热爱冰球运动;只有青少年热爱冰球运动，才有可能超越自己，实现冰球梦。美国通过为所有人创造早期积极体验冰球的机会，使儿童青少年参与体育运动的时间变长，产生了以下积极结果：增加了参加冰球运动的人数，为运动员选材提供更大的基数;使青少年获得的基本技能转移到具体运动项目上;为发展青少年的潜力提供有利机会;创造热爱运动的基因，并传递给下一代。

2.2 培养内容

2.2.1 不同階段发展的目标

目标是对活动预期结果的主观设想，为活动指明了方向（表1）。美国在制定训练计划时，注重青少年冰球运动员基本运动技能的发展。基本动作技能对于掌握正确的动作模式至关重要，能够确保儿童青少年在后期安全、有效地掌握更复杂的技能，是绝大部分运动项目的基础[4]。扎实而规范的基础动作能够降低运动损伤风险，提高技术动作质量[5]。因此，在制定中国青少年冰球运动训练目标、大纲和内容体系时，应依照青少年身心特点及运动技能形成规律科学设计，促进青少年冰球运动员全面发展。

2.2.2 不同阶段发展的重点

儿童青少年身心发展时期各不相同，因此教练员只有全面掌握不同阶段运动员的身心特点和训练规律，才能有效、合理地制定训练内容，使训练真正符合青少年发展的需要（表2）。美国冰球协会各阶段训练内容相互嵌套，且始终贯穿着玩（Play）、热爱（Love）和超越（Excel）的培养理念。在兴趣阶段主要培养运动员对冰球的热爱，只是介绍基本的冰球控制技巧，没有任何冰球技术要求;在学习比赛阶段注重运动员心智、能力的发展等。同时，美国冰球协会鼓励运动员在兴趣阶段参加多个运动项目。

美国健康与体育教育者协会（Society of Health and Physical Educators， SHAPE）[6]非常注重发展青少年身体素养。认为：身体素养是个体能够在多种环境中以各种身体活动的能力和信心移动，有利于个人整体的健康发展，拥有良好身体素养的人了解如何积极地生活，并能够将某种能力从一个领域转移到另一个领域。

2.2.3 不同阶段训练监控和素质发展的敏感期

身高突增高峰（Peak Height Velocity， PHV）是指身高的最大生长速度，并已用于表征相对于青春期身高突增的现象。美国冰球协会在青少年的不同阶段都非常重视身高监控，且根据儿童青少年的发育规律，在不同年龄段测量的间隔时间也不同（表3）。

敏感期也称为窗口期，相关研究证实了与生长发育相关的窗口期理论，认为青少年的力量、速度、爆发力和耐力等素质在青春期前存在突增现象[7]。美国冰球协会根据青少年性别、素质和技能发展的窗口期进行针对性训练。我国学者[8]也指出，在少儿冰球运动的敏感期进行体能和技能训练是非常有必要的。

2.2.4 不同阶段体能训练的内容

冰球是对速度要求较高的团队项目，随着竞技水平的不断提升，比赛强度增加，高水平冰球运动员会将体能训练重点集中在肌肉力量、有氧能力、无氧能力、速度和敏捷性等素质上[9]。有研究指出[10]，冰球运动员的直线正滑速度与直线倒滑速度受到运动员身高、体脂百分比、腿部力量、腿部灵活性的影响。体能是冰球运动员竞技能力的基础和保障，学术界对其研究尚显不足[11]。现阶段，我国青少年冰球缺乏完整的体能训练体系，没有训练大纲，教练员更多凭借经验指导和培养运动员[12]，仍存在着专项化体能训练所占比重较少、体能训练内容缺乏创新和恢复性训练相对不足等问题[13]。美国冰球协会非常重视青少年运动员的体能训练，并制定了青少年儿童不同阶段运动员体能训练的内容（表4）。

2.3 青少年冰球运动员训练与比赛

2.3.1 不同阶段训练和比赛的安排

训练和比赛是竞技体育发展的两个不同行为阶段，一个阶段是“由训练阶段转向比赛阶段”，一个阶段是“由比赛阶段转向训练阶段”，组织好训练和比赛之间的有效衔接非常重要。鉴于青少年身体发育特点和青少年运动员的成长规律，美国冰球协会限定了青少年运动员训练与比赛的时间比例。比如在兴趣阶段，没有正式比赛，主要以训练为主;对训练时间也有规定（表5）。

2.3.2 美国青少年冰球比赛的梯队

美国青少年运动员比赛梯队分为少儿冰球、青少年冰球和大学生冰球，其中少儿冰球是按照运动员年龄、技术水平进行分类（表6）。其中最高的级别比赛是AAA，青少年冰球分为Tier I、Tier II、Tier III，其年龄主要在16～20岁。Tier I是美国冰球联盟唯一的I 级联赛，其球员主要目标是为了能够进入Division I 的校队;Tier II是冰球联盟认可的II级联赛，其球员主要目标是为了进入Division II和Division III校队;Tier III联赛主要是针对热爱冰球运动，并且想继续提高冰球水平的运动员。美国大学生体育协会（NCAA）根据各学校的体育发展水平，划分成Division I、Division II、Division III三个级别，NCAA已经为美国冰球职业联赛培养了大量职业球员。美国冰球有成熟的青少年成长通路，使青少年能够根据自身情况和实力，选择适宜的训练和比赛，最大化地发挥自身运动潜力。

2.4 青少年冰球教练员发展的体系

教练员的执教技能、专业知识、建立与发展人际关系、个人特质将会影响运动员的运动表现[14]。现阶段中国冰球教练员非常稀缺，多数教练员缺乏执教高水平运动员的经历和经验，缺乏培训、交流和进修等学习机会[15]。美国有着非常成熟的教练体系，青少年冰球教练需要经过Coaching Education Program（CEP）认证，其等级分为level 1、level 2、level 3和level 4。美国冰球协会规定：所有教练必须从level 1级开始学习，并且每年必须接受继续教育。美国冰球协会对每一级别教练在运动员培养方面有着详细的要求和指导建议，这也从侧面体现出美国青少年冰球运动员训练的系统性和科学性（表7）。

3 对中国冰球发展的启示

3.1 强调青少年冰球运动员身体素养发展

身体素养理念强调个体追求积极的健康生活方式，提高生存质量。身体素养理念不再只是发展运动员的身体素质，而是要使青少年在体、心、智等方面得到全面发展。身体素养理念与我国“终身体育”思想比较相似，意在培养个体终身参与体育锻炼的习惯，為以后参与其他项目体育活动提供可能。

业界一般用“金字塔”表示竞技体育与其他形式体育的关系，竞技体育是“塔尖”部分，只有极少数运动员能够到达“塔尖”，大部分个体处在“塔基”。利用身体素养理念培养青少年运动员，不是为了让所有儿童青少年都达到精英水平，而是要促使青少年热爱冰球、体验冰球和享受冰球运动，提高生活品质和人生追求，给青少年提供根据自身运动水平和身体条件参与冰球运动的路径和机会。

冰球运动的健康持续发展，不仅需要有群众基础，更需要群众接纳、吸收、传承和弘扬冰球文化。冰球文化是冰球运动的灵魂，通过冰球文化可以让更多青少年理解冰球运动、参与冰球运动、热爱冰球运动。加强身体素养包括对青少年运动员情感和认知的培养，是推动青少年运动员热爱冰球和理解冰球运动的基础。而校园是培养运动文化的沃土，将身体素养理念引入学校体育，将会带动更多的青少年参与运动，热爱体育。

3.2 构建青少年冰球运动员训练大纲和内容体系

美国冰球协会注重运用科学的训练理论指导青少年冰球运动员训练，敏感期理念已经被加拿大、澳大利亚、英国等一些体育发达国家引用。我们也可以借鉴这一理念，结合中国儿童身体特点进行训练，构建中国青少年训练纲要和内容体系，而不是将成人的训练内容直接引用。儿童青少年发展敏感期涉及相互交叉的多学科知识，因此需要教练员拥有跨学科的知识体系。

要注重发展青少年运动员的基本动作技能。青少年运动员在体验冰球运动时，应以增强体质健康为前提，基本动作技能对提高青少年身体健康水平和促进专项技术水平有重要作用，能为青少年运动员长期发展打下坚实基础。基本动作技能可分为身体移动技能（身体从一个位置移动到另一个位置的能力，如跑、跳等）、非移动技能（身体稳定和平衡的技能，如旋转、屈伸等）和操作技能（用手脚操控物体的能力，如踢球、接球等）。

儿童青少年的成长和发展是一个长期的过程，其身心在不同阶段发展速度不同，且存在性别差异。鉴于青少年儿童身心特点发育和冰球训练、人才培养的复杂性，应联合多学科专家制定适合不同年龄阶段青少年冰球运动员使用的训练大纲和训练内容体系，包括技术、体能、战术、心理和营养等方面，这能够为教练员提供系统和科学的训练指导，尤其对基层教练员非常重要。

3.3 制定青少年冰球运动员参赛机制和赛事体系

美国冰球协会在制定儿童青少年比赛时，充分考虑了儿童青少年的身心发育情况：每次、每周、每月、每年的训练和比赛时间都有严格的限制;比赛中设置每位运动员的比赛时间、队伍人数、队伍组成;采用小场地进行比赛和训练，使每位参与者都能有更多参与进攻和防守的机会。同时，通过小场地比赛能够培养青少年运动员的“球感”，其最终目的是为了让每位参与者在开始学习冰球时能够更多地接触冰球，体验到冰球运动的乐趣，由此激发学习兴趣。

中国冰球协会目前也以新的方式组建国家队，通过国家和俱乐部联合培养人才，并开始形成职业联赛。目前对各冰球职业俱乐部的要求是：必须和一所大学合作，建立大学生冰球队。这一方面是为了扩充二线队伍，另一方面是为了逐渐解决冰球人才的断层问题。现阶段学校运动员的成长道路不完善，还需要逐渐开展高中、初中、小学联赛，使青少年运动员在训练、比赛上保持连续性和系统性。需要注意的是，在任何运动项目中，比赛结构决定着运动员的发展结构，只有健康、稳定、可持续的比赛体系才能促进青少年运动员的健康可持续成长。

3.4 完善青少年冰球教练员岗位培养体系

教练除了要教运动员学习基本运动技能外，还需要给运动员提供一个有趣、健康和安全的环境，使运动员通过冰球运动学习领导力、社交等技能。上述知识均可通过线上教育实现，方便教练员随时学习。

基于现阶段我国冰球教练员的发展现状，无论是技战术、执教理念、执教艺术，都需要不断加强培养。一方面可以把青少年队伍的教练员送去冰球强国进行学习，比如加拿大、美国;另一方面也可通过聘请外教，采用“传、帮、带”的方式提高中国冰球教练员水平，实现教练员培养的高端化、国际化发展。

教练员在青少年运动员成长过程中扮演着重要的角色，但是每位教练员都有各自的优点和不足，如果一个青少年运动员长期跟随一位能力“较弱”的教练员，将会降低该运动员获得成功的机会。因此，应该制定青少年教练员的轮转体系，使青少年运动员有机会接受不同教练员的指导。

4 结语

美国青少年冰球运动员体系值得中国借鉴和学习，但是在借鉴和吸收时需要结合中国的基本国情。在开展青少年冰球运动时，要注重促进儿童青少年体、心、智的全面发展，养成健康、积极的生活方式;根据儿童青少年的成长规律和冰球运动员的成才规律培养青少年运动员，兼顾青少年在各个阶段的充分发展和长期发展。教练员每年都需要进行继续教育，以此保证教练员指导训练的科学性和先进性。

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收稿日期：2020-12-11

作者简介：赵海波（1989-），男，宁夏固原人，博士，副教授，研究方向为体育教育训练学。