浅析如何提升提高小学男子足球训练效果

刘应江

摘 要：足球是一项团体性的活动，它的发展越来越得到国家以及学校的重视，新课程也倡导体育的时效性。足球训练能够培养学生的团队精神，足球校队的训练问题成为了社会上比较关注的一个问题。本文主要是论述如何提升小学体育足球训练有效性，影响小学足球有效性的因素主要有哪些。

关键词：小学体育 足球 校队 训练 提升

培养足球人才应该从小做起，学校开展足球校队是培养足球人才的主要方法，在进行足球训练的同时应该注重全面发展，注重培养学生的团队精神。想要提升足球训练的有效性，首先应该了解响小学足球有效性的因素主要有哪些。

一、影响体育足球训练有效性的因素

1.教练员缺乏足够的职业素养

教练员的职业素养是影响训练的有效性的一个主要方面之一，教练员的职业技能和训练的有效性是分不开的。教练员在进行训练时，缺乏完整的训练计划，训练的目的性不强，训练的内容过于单一，这些原因都会造成训练的效果不佳，强化的呆板的训练模式是不利于提升学生的训练积极性。由于应试教育的压力，每个学校最先关注的都是学校的升学率，忽视了其他方面的培养，忽视了对足球队的培养训练。从而减少了对足球训练费用的支出。还有一个比较重要的点就是教练员的低工资待遇也使得他们对工作的懈怠。大多数的教练员都是在寒暑假陪學生练习，但是得到的费用缺少的可怜，这都会导致他们在训练学生上缺乏动力。

2.学生缺乏积极性

都知道小学的课程对体育不是十分的重视，文化课课程也是非常的紧张，学生会下意识的把精力放在学习上。足球运动员不但要抓学习，还需要在课余的时间里去练习足球，这样他们得不到休息，自然而然的不能在有限的时间和精力里去提高训练的积极性。另外一方面就是家长方面。他们会很担心踢足球没有出路，又影响学习，所以对于喜欢踢足球的孩子选择它是持反对意见的，这导致的局面就是足球队里的学生很多都是零基础的。同时，平时刻苦的练习训练，但比赛机会却少得可怜，所以学生自己的积极性也会下降一些。

3. 缺乏完善系统的训练计划和实战经验

系统完善的训练计划对于提升训练时效是很关键的。实施训练最主要的准则就是一套完整的训练计划，它是训练的前提条件。很多校足球队的训练是没有纪律，很懒散，这里最主要的原因就是没有训练计划。还有一点就是计划有了一定要落实到学生当中，学生也应该配合着教练员来训练。对于一只足球队，实战经验也是必不可少的一环。那么一场正式的比赛会让运动员得到很多的经验，但是目前来看这种机会少之又少，这就导致学生实战经验不足，但是想要提高训练的有效性，那么务必要提高学生的实战经验。

二、小学足球校队训练有效性提升的措施

1.加强学生足球训练的积极性

想要让学生真正的喜欢上足球，最好的方法就是在学校开展足球比赛，这是提高学生积极性最有效的方法。在学校里时常进行几场球赛，这不仅仅可以让学生对于足球文化的了解和吸收，最主要的是能够使学生的实战经验得以提升。对于怎么赢得比赛，学生自己也会主动地准备努力，在比赛中付出和拼搏。通过足球比赛这种方式可以让学生对于足球的积极性提高很多。

2. 制定并实施训练计划

制定足球训练的计划，不仅需要符合校里所提供的客观条件，还需要考虑到实际的目标要求。要根据学校以及学生的实际情况去制定比较系统的足球训练，训练的内容以及训练的时间也需要进行合理的调配，既要有效的将训练的质量提高，还不能影响学生文化课的学习。

所以，可以从以下几个方面去加强对于学生各个方面的训练：

（1）耐力和力量

每一项运动必不可少的训练就是力量。尤其在足球运动中，除了全面的力量训练，还需要注意部位力量的专项训练，特别是下肢和腹部力量。训练的时候要针对不同部位不同特征来进行，这样训练的效果更好。耐力是足球运动员重要的一环，高强度的比赛对抗中，耐力显得尤为重要，可以反复冲刺、急停。所以耐力的训练也要放在平时的训练当中。[2]

（2）速度和反应

速度和反应对于足球运动员来说是必不可少的身体素质，这关系到比赛时运动员技能的发挥。练习速度可以练习短距离快跑，练习反应则可以进行转身、变向、急停以及急起等。良好的反应能力可以使运动员在场上快速的甩开对手，所以速度和反应的训练对于运动员是必不可少的。

（3）提高运动员身体的柔韧性

运动员身体的柔韧性能够让运动员更好的掌握所学的技能，并能够针对自己的弱点加强训练。让运动员更好的掌握所学的动作技能。结合动作技能增强训练时的灵活性。掌握基本的技能是在实际中合理规范运用动作的保证。所以说运动员的身体的柔韧性在比赛的过程中是非常重要的。

三、提高运动员的实战经验

学习好基本的技能是提高实战经验的根本，在平时的训练过程中，应该规范学生的动作，发现不规范的动作要予以纠正，结合实际中的运用，让学生更好地掌握技术，从而对足球产生感觉，只有这样在比赛的过程中才能够灵活运用所学技术。

首先将多个动作结合起来，进行统一的训练，多加练习基本动作，是运动员能够掌握好基本的动作，并且能够运用自如。其次，要教会运动员怎样才能在较为困难的情况下发挥好自己的技术，这就要求在平时的训练中，把团队意识放大，学会自主的解决、协调，这样才能够发挥出自己最好的比赛水准。最后，也是最重要的一点就是运动员的防守意识一定要加强培养，让他们意识到赢防守者赢比赛，并且在训练的时候加以练习，这样才能提高他们在赛场上的综合的实力。

结语

足球是一种有益于学生身心健康的一项运动，小学的体育应该把体育的作用重视起来，让学生对足球的积极性更高，积极性更高。另外还需要合理的利用好训练计划，这样训练的时效性才会更好，进而促进我国的足球事业更加稳步快速的发展。

参考文献

[1]孙鹏翔.小学足球教学的研究与探讨[J].才智.2014（12）

[2]吴华，王超，小学足球校队训练有效性的提升[J].当代体育科技.2014