提升五年级学生体质健康测试成绩及其训练方法研究

王昊

摘 要：随着生活品质的提高，对小学生心肺指标等检查，出现显著降低。而且，小学生的心理健康、人际交往等也存在一定的不足，对其全方面发展不利。本文围绕着提升五年级学生体质健康测试成绩及其训练方法措施探究，以期提高体育教学质量，推动小学生的健康成长。

关键词：体质健康测试;训练;小学

引言

当前，身体素质指标出现持续下降趋势，难以促进学生综合素质的提高。因此，在体育教育中，需有效利用体质健康测试，转变学生对健康的认知，促使学生更为主动的展开锻炼，保障体育教学活动的有序进行，达成身心锻炼目标，为学生的终身成长打好基础。

一、加大宣传力度

目前出现的体质健康水平降低，与人们对于体育方面知识了解不够有着一定的关联。大多家长对体育运动的认识仅停留在开展运动可促进健康方面，因家长对此方面知识与文化的了解程度不足，致使学生在成长中未获得有关体育方面的有效认识，不够重视体育。所以，需要在体育方面加大宣传力度，增强人们对于体育知识、文化等了解，使人们提高体育与健康联系的关注，为改善学生体质健康水平创建良好环境。家长在安排学生的学习任务中，可适当的组织学生参与体育活动，让五年级学生的学习压力获得宣泄，身体也能够得到充分锻炼。

二、明确教育要求

在学校体育中，若是认真达成体育教学计划的实施，可以使学生在此过程中形成强健体魄。但是，如果贯彻不彻底，对于学生体质健康具有消极影响。当前，在体育教学中强调快乐体育，注重学生的地位[1]。在部分体育教学的落实中出现偏差，过度注重学生兴趣等，关注学生的心理状态，并未将体育教学目标，也就是让学生动起来全面落实，虽具有一定的运动量，但，并未达到运动强度方面的标准。所以，在体育教学中，需要实现运动强度与运动兴趣的兼顾，才可发挥最大的教育价值，强化学生的体质。

三、利用网络资源

在新时期，想要有效增强学生体质，教师要将网络资源充分运用。教师可通过网络查阅营养保健学方面的资料，在饮食、营养方面深入研究[2]。而且，也可通过网络资源为学生呈现运动视频，开展直观动作讲解等，帮助学生更轻松的理解体育知识。

比如，针对于当前部分学生体重超重的情况，教师可通过网络平台为学生查找健康食谱。并且，在教学过程中，可为学生播放视频，通过视频内容详细讲解肥胖会产生的负面影响，增强学生在此方面的认知。并且，为学生渗透健康饮食的重要性，也将健康食谱为学生提供，教会学生正确饮食。

四、组织多样活动

在体质健康训练中，需要结合不同的情况为学生开展相应的活动。在大课间，在学生做完广播操后，可组织学生开展跑步锻炼。在体育课中，应联系不同班级的实际情况明确具体的锻炼项目，也定期展开测试，了解学生是否回家也同样开展体育锻炼。当下雨天不能在室外活动时，需组织学生吹肺活量等等。另外，在教学过程中，一味的开展知识与技能讲解、锻炼，不利于学生学习主动性的一直保持。因此，教师可适当的引入游戏、竞赛、表演等不同活动，促使学生积极参与，也使学生在快乐学习中完成体质训练。

如，在跳绳活动中，教师可将学生的竞争意识调动，以竞赛的方式组织学生开展花样跳绳，提高体育活动的趣味性，也加强体育锻炼强度，高效达成教育目标。在教学中，教师可为学生示范原地单脚向前或向后摇跳、原地双脚摇跳、行进间的交换脚跳等等，组织学生练习。也引领学生练习双人花样跳绳。在学生充分掌握此部分知识后，教师可让学生选择自己个人或者是与伙伴合作开展花样跳绳，与学生共同评选出最佳，并为学生提供一定的物质奖励。在体育锻炼中，只为学生进行知识与技能的讲解，学生很難始终保持注意力，也因为锻炼活动较累，越到后期学生的主动意识就会逐渐下降，甚至会产生抵触心理。但，联系学生的情况设计竞赛活动，能够使学生全身心投入，有效掌握知识，也得到足够锻炼，身体素质可在此过程中获得提高。

五、构建兴趣小组

若想加强学生的体质健康水平，只通过平时的教学，效果不显著。因此，应结合学生喜好组织其开展兴趣小组的构建，使学生自主选择喜爱的体育活动，有效平衡学习与体育锻炼，让学生得到充分的放松，也能够促使学生积极加入体育锻炼，在兴趣作用下不断锻炼，逐渐形成坚持锻炼的习惯，对于小学生体质发展有利。

例如，学生因身体素质、喜好等对于不同的体育项目有着不一样的倾向。为更有效的实现对学生体育锻炼主动性的调动，教师可大胆放手，让学生自由组成兴趣小组，选择自己喜爱的体育项目开展活动。具体可分为跳绳兴趣小组、足球兴趣小组、排球兴趣小组等等。教师应为学生提供相关的器材或设施，使学生自由开展体育锻炼，促使学生主动与他人合作开展锻炼，避免学生因为教师要求开展体育锻炼而产生负面情绪，无法达成预期锻炼目标。兴趣小组的构建可满足学生的需求，让学生结合自己的喜好参与，有利于学生积极心理的形成，身体素质会在此过程中获得提高。

结束语

在素质教育背景下，不能只注重对学生文化知识的教学，还要强化学生的身体素质。因此，在教育工作中，应结合教学内容、学生情况等积极开展对其的体质健康测试，调动小学生参与体育活动的积极性，获得身体素质的提高，也得到良好心理素养的形成，实现全面发展。

参考文献

[1]梁永顺.农村小学体质健康测试工作中存在的问题与对策研究[J].当代体育科技，2021，11（26）：218-220.

[2]龙吴平，李静，田青青. 5-6年级学生体质测试成绩与其身体素质的关系研究——基于2019小学生体质健康测试数据进行分析[J].体育科技文献通报，2021，29（12）：77-80+86.