音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用价值及可行性分析

2022-07-07周诗雨

民族文汇 2022年40期

摘要：作为前瞻性的心理治疗方法，音乐治疗在大学生心理健康教育中发挥着重要作用。结合湖北科技学院音乐学院学生的实际情况，对音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用进行了深入研究。从研究结果来看，大学生存在的心理健康问题较多，例如学习目标不明确、情绪困扰等，需高度重视大学生的心理问题。而在大学生心理健康教育中应用音乐治疗有利于调节学生的情绪、减轻学生的压力，同时音乐资源较为丰富，为音乐治疗提供了支持，且音乐治疗方式更容易被学生接受。因此，高校应增进对音乐治疗的认识、提高教师的业务能力、创新音乐治疗的方法，保障学生的心理健康发展。

关键词：音乐治疗;大学生;心理健康教育

前言

大学生的心理还不够成熟，在学习、人际交往等各个方面都会出现一定的问题，可能会影响到大学生的心理健康。传统的心理健康教育方式无法满足学生需求，甚至会导致学生产生排斥心理，而音乐治疗具有较强的灵活性，可以满足不同学生的需求，因此本文将对音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用进行简要分析。

1.音乐治疗与心理健康教育概述

1.1音乐治疗概述

音乐治疗指的是利用音乐活动的各种形式，例如听、唱、律动等形式对人们进行催眠与刺激，从而让人们保持健康的状态[1]。音乐治疗的应用范围十分广泛，例如可以对老年痴呆患者、脊椎损伤患者、神经损伤患者、精神病患者、语言障碍患者、情感障碍患者进行音乐治疗，也可以对存在心理问题的人进行音乐治疗。在进行音乐治疗时需要坚持循序渐进、体验、学习与启发等原则，并采用接受式治疗、再创造式治疗等手段。

1.2心理健康教育概述

心理健康教育指的是利用心理学教育方法、根据学生的心理发展规律对学生进行心理健康方面的教育与疏导，从而提高学生的心理素质。心理健康教育是素质教育的关键构成部分，是培养高素质人才的主要手段，高校应高度重视心理健康教育工作。

2.大学生心理健康问题

近年来，社会竞争愈加激烈，学习与工作的节奏都越来越快。而大学生缺乏社会经验与良好的自我调控能力，在学习、工作、家庭、人际交往以及恋爱等因素的影响下很容易出现心理问题。

2.1缺乏明确的学习目标

相比于中学，大学学习完全依靠学生的自律与自觉。但大多数学生的自觉性都比较差，进入大学后就开始放飞自我，没有将心思用到学习上。例如，很多大学生看着很忙，但忙的都不是学习上的事情。同时，大学生对未来较为迷茫，没有制定明确的学习目标，导致内心十分焦虑。

2.2缺乏人际交往技巧

人际交往是大学生需要具备的能力，但部分大学生的性格十分内向，不知道如何与别人交往，所以会感到孤独。其次，部分学生的自我意识较强，总是希望别人以自我为中心，久而久之就会失去朋友，这也会导致学生焦虑和低落[2]。

2.3情绪困扰

在步入大学之后，学生会出现一定的情绪困扰问题，例如亲情困扰、爱情困扰等，其中大多数学生都会出现爱情困扰问题。大学生的恋爱观念不够成熟，在恋爱过程中会出现一些极端的情况，例如伤害对方等，会导致学生出现严重的心理问题。

2.4择业迷茫

在大三或大四时学生会面临实习与就业等问题，但学生的社会经验较少，工作目标也不明确，所以会出现迷茫、焦虑等不良情绪。

3.大学生心理健康问题的成因

3.1心理与生理发展不平衡

在上大学之前，学生都是与家人生活在一起的，而大多数家长都会过分保护孩子，导致学生的生活能力与自我能力较差。例如，很多家长都会承包所有的生活琐事，只让孩子学習，导致孩子十分依赖家长，在进入大学后就会不习惯独自生活，在生活过程中可能会出现生活自理问题、情绪困扰问题，如果遇到一件比较大的事就会出现较大的心理问题。

3.2维护心理健康的意识较为淡薄

大多数学生都没有接受过系统的心理健康教育，缺乏心理健康意识与心理健康知识。从相关调查结果来看，只有一小部分学生认为自己十分了解心理健康方面的知识，部分学生认为自己对心理健康方面的知识有所了解，但大多数学生都表示并不了解心理健康方面的内容。而大多数高校也没有对学生进行系统的心理健康教育，只是开设了心理健康课程，没有教会学生如何调节自己的情绪，如何维护心理健康[3]。

4.音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用价值

4.1有利于调节学生的情绪

在大学生心理健康教育中应用音乐治疗有利于帮助学生排遣不良情绪，并让学生重新建构自我。音乐属于情感语言，可以通过生理以及心理等两个方面调整人们的情绪，将人们的情感寄托在音乐当中，从而疏散人们的不良情绪。从功能影像学的相关理论来看，音乐是一种较为独特的感官体验，可以调动人们大脑的边缘与旁边缘系统，而边缘与旁边缘系统在情绪的产生与调节中占据着重要地位[4]。同时，音乐可以促进大脑分泌更多的多巴胺，让人们产生更多积极的情绪。从某失乐症病例来看，虽然该患者已经不具备分辨音乐的能力，但是仍然具有感知音乐情绪的能力，这就说明大脑当中有特殊的神经回路可以感知音乐情绪。所以，音乐对人们的情绪会产生较大的影响。很多大学生在学业压力、人际交往压力的影响下会出现被焦虑、自备等不良情绪困扰的问题，这就要求学生学会调节自身情绪、控制自身情绪，否则会造成严重后果。从相关研究结果来看，聆听音乐有助于宣泄情绪、放松身心，因此需要根据学生对音乐的喜爱程度、审美能力等情况制定合适的音乐治疗方案，帮助学生调节情绪，避免学生的情绪问题转变为心理问题。

4.2有利于减轻学生的压力

近年来，社会对人才的要求越来越高。在这种情况下，学生的生活节奏越来越快，学习压力越来越大。进行音乐治疗可以从心理与生理上减轻学生的压力、舒缓学生的心情，让学生保持积极乐观的状态。

4.3有利于提高学生人际交往的能力

大学生正处于青春期，其精力较为旺盛、比较擅长和别人交往，渴望获得别人的认可。但是，每个人的性格不同、理念也不同，所以部分大学生在人际交往过程中会出现一些问题。例如，部分学生的性格较为内向，不擅长与别人沟通。进行音乐治疗可以在学生之间构建一座沟通的桥梁，且音乐也可以弥补学生情感表达的不足。音乐治疗可以为学生创设轻松愉悦的氛围，减轻学生在人际交往过程中的紧张情绪。同时，音乐活动也属于社交活动，可以为学生提供社交平台。例如，学生可以在合唱、创作的过程中交流自己的见解。

4.4有利于培养学生团结协作的精神

音乐治疗中的协作活动有很多，有利于培养学生团结协作的精神。例如，在合唱过程中，如果有一个学生的音调不准确就会影响到整体效果，所以学生会努力练习，调整自己的音调、音准以及节奏[5]。同时，为了达到更好的演唱效果，学生也会相互沟通、相互交流，制定更合理的合唱方案，有利于培养学生的集体意识。

4.5有利于培养学生的创新思维

大脑的左右脑有不同的分工，例如右脑与创造性思维的产生息息相关。在音乐治疗的过程中，学生可以利用钢琴、古筝等乐器进行演奏，而乐器的演奏要求学生实现身心合一与手脑协调，所以在练习的过程中可以锻炼学生的右脑。同时，学生也会为了优化演奏效果而进行创新和调整，有利于培养学生的创新思维。

4.6有利于帮助学生塑造健全的人格

高校教育是学生塑造人格的关键时期，音乐具有陶冶情操、调节情绪等多重功能，可以帮助学生塑造健全的人格。音乐这一艺术具有较强的综合性与系统性，将听觉艺术、情感艺术以及表现艺术结合了起来，可以对学生的各种感官产生刺激。音乐也实现了词、曲、节奏的协调，可以刺激学生的心灵，使学生形成健全的人格。

5.在大学生心理健康教育中应用音乐治疗的可行性

5.1音乐资源较为丰富

虽然没有从很早之前就将音乐当成心理治疗手段，但是音乐一直都具有表达情感、宣泄情绪等功能。同时，音乐的发展历史十分悠久，无论是中国音乐文化还是外国音乐文化的内涵都十分丰富，为音乐治疗提供了大量的资源。例如，我国传统音乐包括三个阶段，分别是以钟磬乐为代表的先秦奏乐舞阶段、以歌舞大曲为代表的中古伎乐阶段、以戏曲音乐为代表的近世俗乐阶段，产生了宋代琴歌、明清乐曲等音乐资源[6]。同时，我国的传统乐器非常多，例如古筝、二胡、瑟、巴乌、唢呐等，可以演绎同一乐曲的不同风格。西方音乐历史也十分悠久，在文艺复兴时期形成了音乐理论，后来又产生了钢琴、小提琴、大提琴等乐器。总之，丰富的音乐作品为音乐治疗提供了大量的资源，增强了音乐治疗应用的可行性。

5.2音乐治疗更容易被学生接受

音乐将旋律与歌词结合了起来，其中旋律具有沉心静气的功能，歌词具有激发人们情感共鸣的功能，所以音乐可以治愈心灵。从某种角度来看，音乐不仅是物理刺激，也是情感表达与人际交往的媒介。大学生对新鲜事物更感兴趣，且传统的心理干预治疗具有枯燥乏味等问题，所以大学生更容易接受音乐治疗。且相比于传统的心理干预治疗，音乐治疗可以创造出轻松愉悦的治疗环境，在潜移默化中改善学生的情绪，不会使学生出现排斥心理。

6.在大学生心理健康教育中应用音乐治疗的问题

6.1对音乐治疗的认识不足

在对湖北科技学院、广州中医药大学等大学进行音乐治疗调查后发现，无论是高校还是学生都音乐治疗的了解都十分匮乏。首先，从调查结果来看，高校没有意识到音乐治疗在心理健康教育中的作用，甚至没有意识到心理健康教育的必要性，所以大多数高校都只是通过开展心理健康课程等传统方式进行心理健康教育，没有应用音乐治疗等先进手段[7]。其次，大多数学生也不了解音乐治疗。从湖北科技学院音乐学院的调查结果来看，只有30%的学生愿意尝试和配合音乐治疗。同时，大多数学生都不了解音乐治疗是什么，不明白音乐治疗与音乐教育之间有什么差别，认为音乐治疗就是听听音乐、放松一些身心。

6.2缺乏资格认证

当前我国从事音乐治疗培训的机构主要包括北京京师博仁应用心理发展研究中心等三家机构，这三家机构会为参与培训且通过考核的人员发放音乐治疗师证书，但这一证书仅通过了行业认证，并没有通过国家认证。我国教育部门还没有针对音乐治疗这一方面制定完善的证书认证制度，影响到了音乐治疗行业的发展。在这种情况下，高校无法聘用优秀的音乐治疗师，在开展音乐治疗过程中就会出现诸多问题。

6.3专业技能单一

从心理治疗的角度来看，音乐治疗主要包括支持性音乐治疗、重建构性音乐治疗以及再教育性音乐治疗等手段。但大多数高校的音乐治疗只停留在支持性层面上，没有在重建构层面以及再教育层面进行音乐治疗，导致音乐治疗手段较为单一。其次，高校开展的音乐治疗存在治疗方法简单、治疗时间短、治疗內容少等问题，没有涉及到认知治疗与人格治疗，导致治疗效果不佳。总之，高校在开展音乐治疗时更注重形式、不注重效果，没有综合分析学生的心理健康问题。

7.在大学生心理健康教育中应用音乐治疗的策略

7.1提高对音乐治疗的重视程度

无论是高校还是学生都需要提高对音乐治疗的重视程度。首先，高校应明确音乐治疗在心理健康教育中的作用，高度重视音乐治疗，通过引进音乐治疗师、构建音乐治疗室等方式开展音乐治疗。在构建音乐治疗室时，高校应坚持安静、舒适、和谐等原则，为学生提供一个良好的治疗环境[8]。其次，部分企业过度宣传音乐治疗的作用，导致学生对音乐治疗形成了错误认知。为此，高校可以通过组织讲座、设置选修课等方式进行音乐治疗的讲解与宣传，让学生正确认识音乐治疗，并积极配合音乐治疗。

7.2推进资格认证工作

我国开展音乐治疗培训的机构相对较少，只有几家机构具备办法音乐治疗师证书的资格，且这些证书只通过了行业认证，并没有通过国家认证，所以很多想从事音乐治疗或具备音乐治疗技能的人得不到认可。为此，教育部门应加大对音乐治疗的研究力度，制定完善的音乐治疗师认证制度，通过统一考试等手段为合格的音乐治疗师提供证书，从而促进音乐治疗这一行业的发展。

7.3丰富音乐治疗手段

大学生的心理健康问题非常多，且不同学生的问题不同，所以高校应创新音乐治疗手段，保障学生的心理健康。

7.3.1在支持层面应用音乐治疗

在支持层面上应用音乐治疗主要是利用音乐调节学生的情绪、改变学生的行为，比较适应于存在情绪障碍的学生或处于亚健康状态的学生。在应用音乐治疗时，音乐治疗师需要引导学生利用音乐保健等方法形成积极乐观的态度、维护心理健康。其次，音乐治疗师需要利用音乐互动缓解学生的不良情绪，让学生逐渐从焦虑、紧张变得乐观开朗。例如，音乐治疗师可以让学生参与结构性的音乐合奏、戏剧表演等活动，培养学生的语言表达能力与人际交往能力。

7.3.2在重建构层面应用音乐治疗

在重建构层面上应用音乐治疗属于复杂的治疗手段，主要是利用音乐想象中的感觉改变学生的认知与行为，所以治疗周期相对较长，且对音乐治疗师的专业素养也有较高的要求。从实际情况来看，只有接受过精神病理学培训以及精神动力学培训的音乐治疗师才能够在重建构层面上应用音乐治疗[9]。在重建构层面应用音乐治疗需要将音乐治疗与精神动力学结合起来，并利用即兴演唱、音乐阅读以及音乐绘画等方式分析学生的心理健康问题，利用音乐语言混淆学生的认知与行为，使学生逐渐摆脱情绪困扰。

7.3.3在再教育层面应用音乐治疗

在再教育层面应用音乐治疗主要是对学生的潜意识进行深入探索，利用音乐治疗的手段提升学生的认知能力与领悟能力。在这一过程中，音乐治疗师与音乐都至关重要。音乐治疗师需要根据学生的实际情况选择合适的音乐作品与音乐活动，让学生自主分析自己在人际交往中的不足与问题。常用的治疗方式有人本音乐治疗法、认知音乐治疗法等，可以通过音乐聆听回忆、音乐演奏等手段激发学生的情感共鸣、调整学生的心理状态，之后再利用积极乐观的音乐刺激学生，让学生产生良好的情绪状态，最后通过歌词创作等方法提高学生的认知能力与行为能力。

7.4灵活应用接受式音乐治疗手段

接受式音乐治疗主要是利用音乐的和声以及节奏等因素激发学生的正能量，排遣学生的不良情绪，增强学生的社会适应性。在应用接受式音乐治疗手段时，音乐治疗师应坚持因材施教的原则，根据学生的实际问题选择合适的音乐作品。例如，湖北科技学院音乐学院的部分学生存在焦虑、失眠等问题，音乐治疗师就可以选择具有镇静、催眠等功效的音乐作品;部分学生缺乏学习目标与奋斗目标，对未来感到迷茫，音乐治疗师就可以选择励志类的音乐作品;部分学生存在情感问题，音乐治疗师就可以选择抒情类的音乐作品。其次，音乐治疗师需合理选择接受式音乐治疗的形式。常用的接受式音乐治疗方式有很多，例如歌曲讨论活动、音乐引导想象技术等。①歌曲讨论活动。在讨论之前音乐治疗师需选择音乐作品、明确歌曲讨论主题，之后在讨论过程中分析学生的心理健康问题。②音乐引导想象技术。是常用的治疗手段，可以集中学生的注意力，让学生在音乐体验过程中进行自我分析、反思与实现。③音乐振动疗法。音乐治疗师也可以选择音乐振动治疗这种方法，让学生利用身体感受音乐的振动频率，从而缓解学生心理与生理上的不适。④音乐肌肉放松训练。该方法主要是在音乐治疗师的指引下，利用舒缓的音乐减轻学生的焦虑情绪。

7.5灵活应用再创造式音乐治疗手段

再创造式音乐治疗手段即在演唱音乐、演奏音乐的过程中改善学生的心理问题与生理问题。再创造式音乐治疗法的治疗阶段包括演唱演奏音乐以及学习音乐技能，不仅需要学生倾听音乐，也需要学生参与各种各样的音乐活动。在活动过程中，音乐治疗师需要观察学生的言行举止以及人际互动行为，判断学生是否能够融入到集体当中，并通过集体演奏等方式增强学生的自信心、培养学生的集体意识与合作意识，帮助学生克服人际交往障碍。

7.6灵活应用即兴演奏式音乐治疗手段

即兴演奏式音乐治疗手段主要是利用音乐的特性治疗学生的心理与生理问题，并让学生学会利用音乐治疗自我。即兴演奏式音乐治疗手段具有较强的灵活性，对人们的音乐能力有一定的要求。在应用即兴演奏式音乐治疗手段时，音乐治疗师需要利用不同的乐器帮助学生解决问题。教师应根据学生的音乐素养选择乐器，若学生不懂音乐就可以选择鼓等简单的打击乐器，若学生的音乐素养较高就可以选择钢琴、小提琴等专业的乐器[10]。例如，在对湖北科技学院音乐学院的学生进行音乐治疗时，音乐治疗师就可以选择钢琴、吉他、小提琴等专业的乐器，通过音乐与乐器与学生构建情感交流，帮助学生放松身心、释放压力。

7.7提高音乐治疗师的业务能力

从心理学理论来看，音乐治疗师是音乐治疗中最重要的资源，所以高校需要提高音乐治疗师的业务能力，充分发挥音乐治疗在心理健康教育中的作用。首先，高校应聘用具有相应资质的音乐治疗师，确保音乐治疗师了解音乐治疗的方法。同时，高校需要对音乐治疗师的心理健康情况进行全面评估，确保音乐治疗师具备良好的心理状态。其次，高校需对音乐治疗师进行职业素养教育与思想政治教育。即通过职业素养教育与思想政治教育提升音乐治疗师的职业道德素养。此外，音乐治疗师需不断提升自身的素养、增加个人魅力。在日常工作中，音乐治疗师需对心理、生命、情感等各个方面都进行深入研究，在音乐治疗时讲解一些自己对生命与情感的领悟，帮助学生解决心理问题，在潜移默化中影响学生。

结语

从上述内容来看，音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用价值较高，且在大学生心理健康教育中应用音乐治疗是切实可行的。为此，高校应综合分析学生的心理健康问题，通过支持层面、重建构层面以及再教育层面的音乐治疗解决学生的心理健康问题，促进学生的心理健康发展。

参考文献

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