奇姆斯们，在内耗中行动起来

黄小邪

“奇姆斯，去隔壁码头整点薯条吧。”据说这句话治愈了你的精神内耗。

一只名叫奇姆斯的柴犬，因自带“弱小无助”气质走红网络。简单草率的视频中，它是“996”加班的工薪族，是不堪学业重负的考生，是负重前行的奋斗者，也是追求人间理想的艺术家，在忽明忽暗中努力活着，也在起起伏伏中不断自我否定……你会发现，它所经历的一切渐渐与现实中的你我重合。

而“去隔壁码头整点薯条”正是其中一个视频的精神内核。单看视频内容，这只小狗被社会磨平棱角，却心有不甘，直到拼尽全力完成儿时梦想——“看极光”后，发现自己糟糕的生活并没有因梦想的完成而发生本质变化，一度陷入对人生意义的终极否定，遂决定拥抱死亡。但一只海鸥将它点醒：“你所谓的看极光，不过是逃避现实的一种方式，你根本不了解生活。所以，奇姆斯，去隔壁码头整点薯条吧，别老纠结那些形式上的意义。”这句话的深意是，你应该活在每一个必将来到的当下，而不是受意义的控制和折磨。你之所以内耗，是因为你一直在逃避现实。故事的结尾是，这只海鸥治愈了小狗的精神内耗。

反观现实，多少人如奇姆斯一般，以极光作为梦想的幌子，实则逃避无趣的琐碎日常。而当他们集中精力向极光奔去时，依旧无法看清生活本质，继而陷入下一轮内耗。

我曾因工作压力，辞职搬到大理住过一阵，试图用隐居的形式来治愈内耗。付过半年租金后，我很快便因怀疑房子甲醛超标而陷入恐慌。接下来，为了维持基本开销，我接了一些线上工作，但很快因为甲方的要求而焦头烂额。再接下来，我开始半夜不睡、早上不醒，依靠药物助眠，整日与手机、电脑作伴，稍有点时间，便躺在沙发上一动不动。半年后，我才意识到自己不过是换了个地方继续内耗，我甚至从未在某天清晨早起，看一看初升的太阳。

你看，无论是看极光，还是去大理，逃避都无法治愈内耗。离开或许很酷，但要解决内耗，尚需要认清事情的本质，而不要企图通过外在形式治愈。

好友曾经在准备考研时陷入疯狂的内耗，一边加紧复习，一边纠结“目标院校竞争激烈难考上”的问题，最后因为耗费大量的时间和情绪在一个未果的问题上，导致考研失败，一蹶不振。眼看人到中年，一事无成，只得试着做些改变。既然屡屡落榜，不如暂且不考，着手学习新的技能;既然看视频都追求二倍速，干脆学学书法，磨炼耐性;既然花钱报的私教健身课已经沦为花钱打卡的作秀，不如背上背包，信马由缰去旅行。那些曾经不愿意、不敢去尝试的一切，都被制定成目标，抱着享受当下的心态一一去尝试。几年后，好友因为熟练的技术而获得收入颇丰的工作，彼时不但练得一手好字，而且身体素质比前几年更好;因为见过更广阔的世界，所以有了选择更多种生活的勇气;因为总是带着享受当下的心态努力做每一件事情，所以很少再为当下的困难而沮丧。他说自己现有的这一切，远比曾经执着追求的某个结果更有意义。

人在面对未知时，往往耗费大量的情绪去思考一些当下不可控的事，进而引发焦虑，陷入内耗。此刻，不要试图通过寻找意义作为逃避的借口。正确的做法是展开自救，让自己不断处于学习、更新、充电的状态，當有了足够的知识储备与精神能量，对可能面临的事物就有了更多的掌控感，焦虑的内耗会大大减少。

或许你的内心深处也住着一个想去看极光的奇姆斯，你也有着与它一样必然到来的幸福与困难，但是他人经验仅供参考，不能复制，能治愈内耗的永远只有自己。所以，奇姆斯们，行动起来，想方设法去自救。怕什么？人生海海，潮落之后还有潮涨嘛。