国外观点：适当紫外线照射或有利于近视防控？

编译 Sam

眼睛与光线之间的动态关系，一直是眼视光学者和研发人员关注的话题。在镜片的光学设计上精益求精，归根结底是为了让进入眼球的光线达到更理想的状况，如果可以通过研究直接揭示自然界的光线与眼球发展的明确关系，是否会颠覆我们对于眼部防护的看法？

即使现代社会对于自然光线与眼球关系的研究已有了长足的发展，其历史也不过几百年而已，而我们的眼睛，却已在数万年的进化过程中与光线打了不少“交道”，很可能有一些出乎我们意料的交互方式。近年来，学界对于蓝光的认知有了新的进展，蓝光并不是指蓝色的光，而是波长为385nm～505nm的高能量可见光，高能蓝光被认为是对人眼损害最大的蓝光波段。但在“看起来像蓝色”的光线中，波长为445nm～505nm的蓝绿光被认为是有益光线。这种学说认为，在遥远的古代，人们还没有发明出准确计时的工具，对于时间的辨别更多依靠大自然的晨昏交替，久而久之，夜晚更加多见的蓝绿光线对人们就起到了调节生物节律的作用。在晴朗的天气，户外大自然光线中蓝光强度要比房间里的手机、电脑屏幕的光线强上数百倍，但没有人会认为在户外接受自然界中的蓝光会损伤我们的眼睛。这就是因为具体波段的不同，以及环境光和具体光线强度对比，都会影响人眼的感知效果，因此，具体问题还要具体分析。

另一项科学研究则指出，作为对人眼威胁最大的有害光线——紫外线，或许也可以有不一样的看待方式。紫外线的定义是波长在100nm～380nm范围内的电磁波，按波长不同分为UVA、UVB和UVC。其中，UVA和 UVB都被认为会对人的健康产生威胁，尤其是UVA。紫外线进入人眼后，对各个部位都可能造成影响：对角膜有破坏作用，引起剧烈疼痛、角膜浑浊导致视力下降，造成日光性角膜炎；长波紫外线UVA可穿透眼内直达眼底引起黄斑病变等视网膜疾病；紫外线对晶状体的影响可累积，会加速晶状体老化或变得不透明，最终引发白内障。

但由Williams KM、Bentham GCG、Young IS（名字后面的大写字母指代他们各自所属的研究机构）等人领衔的一项欧洲多国联合研究显示，在青少年时期和成年阶段的早期，紫外线暴露与近视发生情况有显著的负相关性。这项研究的原本目的是探索哪些波长的太阳光线有助于缓解眼轴的生长和高度近视的发生，最终14～19岁年龄组和20～29岁年龄组都体现出随紫外线暴露增加的近视减少的显著趋势，在别的年龄组则没有观察到这一趋势。这项研究并非是观察受测者从年幼到成年的长期跟踪测试，而是更多依靠被测者的过往记录和个人回忆。但那些在20岁以前暴露在紫外线环境下较多的受测者，的确有着更低的高度近视比例。研究者们根据所搜集到的数据，引入了一套包含7个不同横截面数据的综合分析，其结果显示：同等条件下，青少年每周在户外每多呆1小时，近视的几率就会减少2%。

这项研究的首要作者表示，户外运动与光照被越来越多地运用到今日的近视干预之中，有必要对其产生益处的原理和不同生命周期的关系进行深入研究。过去我们认为户外运动有助于孩子的眼球发育，更多是因为户外的用眼场景更常出现看远和快速变换焦点，有助于眼球活动，但研究的结果说明适当的紫外线照射或许也有离不开的关系。

专门研究灵长类动物的晶状体吸收特性与年龄的相关性的Elizabeth R.Gaillard教授提出了另一个有趣的论据：儿童青少年的眼球在特定的年龄阶段对紫外线有着更强的透过能力，是34岁及以上年龄段所完全没有的。“青少年的眼睛在面对300nm～340nm波段的紫外线时，会额外透过至多8%的光线。” Elizabeth R.Gaillard教授表示，“这是否是因为我们的身体认为，在这个年龄段就应该接受更多的类似波段的光线照射呢？”

目前，这两项研究都还处于学界内部探讨，寻求进一步研究方向的阶段，并不足以指导现实生活。我们也应该继续坚持持续了多年的儿童阶段早期紫外线防护，以降低儿童在晚年患白内障和老年黄斑病变的风险，但无论如何，户外运动、沐浴阳光，对于成长中的孩子们来说都是多多益善的。