宝宝补水用什么水

常怡勇

矿泉水、纯净水比自来水干净安全？

不少家长认为矿泉水、纯净水比自来水干净安全，更适合给宝宝补水。其实，纯净水失去了普通自来水的矿物质，而人体所需的矿物质很多必须从水中吸收，所以不宜长期用纯净水给宝宝冲牛奶或充当饮用水。而矿泉水由于本身矿物质含量比较多，且复杂，婴儿肠胃消化功能还不健全，水中磷酸盐、磷酸钙过多，会引发消化不良和便秘，甚至影响孩子的肝肾功能。

婴儿专用水最合适？

目前市场上推出了很多“嬰儿专用水”，商家宣传称其他各种水都不适合给婴儿补水，唯有这种价格不菲的“婴儿专用水”最合适。其实，目前并没有这类水的国家标准。专家认为，所谓的“专用水”意义不大，矿物质含量多并不代表更适合婴幼儿饮用。因为婴幼儿肝功能发育不完善，太多的矿物质会给身体造成负担。

白开水最合适

从医学角度讲，孩子的饮水与成人并没有不同。新生儿饮用水的要求第一是卫生，没有病菌、寄生虫，没有亚硝酸盐等有害物质，这样就达到了饮用水标准。因此，烧开的自来水较安全。平时给婴幼儿喝或冲奶粉，用白开水就行了。

有许多家长用甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子补水，其实这对孩子的身体是有害的。因为饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，常喝会对胃部产生不良刺激。

根据宝宝的状况，自制“功效水”

腹泻、呕吐 夏天是孩子感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐易造成宝宝体内水分和电解质的丢失。此时，家长可自制些补水饮料给宝宝喝。如小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用，也可将这些食材加水煮汤给宝宝喝。

解暑 夏天天气炎热，加上宝宝爱运动，所以出汗很多，比平时更容易流失水分。可以给宝宝喝些常温的西瓜汁，以利尿、解暑。

感冒、发热 宝宝感冒、发热，随着体温升高，身体会流失很多水分。这时要多给宝宝喝一些白开水，既能补充水分，又有助于退热。也可少量地喝些淡盐水。

咳嗽、痰多 如果宝宝有肺热的症状，表现为咳嗽、有痰，可以煮些荸荠水、梨水给宝宝喝;还可以在梨水中配些百合或川贝一起煮，效果更好。