上海市中职校跆拳道项目损伤的现状研究
2022-07-05罗庆曾玉华
罗庆 曾玉华
(1.上海市材料工程学校 上海 200231;2.西安理工大学 陕西西安 710048)
跆拳道项目进入中职校园以来，学生对该项目的参与度和喜爱度较高，该文通过长期观察和实地调查后发现，在中职校跆拳道运动开展过程中，很多学生会出现各类运动损伤的问题。如何做好跆拳道运动的损伤防范工作，以及后续的康复训练等，是当前中职校跆拳道社团普遍关注的问题。
1 研究对象及方法
1.1 研究对象
该文以上海市中职校跆拳道项目损伤的现状为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
首先，通过中国知网、万方等数据库平台，检索与跆拳道项目运动损伤相关的文献资料，并且对这些资料进行梳理和总结，从中挑选一部分关联度较高的文献资料加以翻阅，为该文研究奠定扎实的材料基础。
1.2.2 问卷调查法
在该文分析过程中，为了解现阶段上海市中职校跆拳道社团运动损伤发生的概率，以及导致运动损伤发生的主要原因，该研究采用问卷调查的方式，针对上海部分中职校跆拳道社团的学生展开问卷调查分析。在调查过程中，主要针对练习跆拳道运动时发生损伤的情况，以及导致运动损伤的原因等展开分析。此次调查共计发放调查问卷300 份，回收问卷300 份，有效问卷294份，有效率为98%。
1.2.3 数理统计法
在问卷调查统计分析的基础上，通过数据比较的方法，寻找跆拳道社团爱好者运动损伤发生的类型、部位以及运动损伤的原因。通过Excel 等方式对相关数据进行整理呈现，从而反映当前的问题。
1.2.4 访谈调查法
通过采用访谈的方式，与当前上海市中职校跆拳道社团的学生进行沟通，并与教练员等进行访谈，了解学生运动损伤产生的根本原因。
2 结果与分析
2.1 损伤发生率
跆拳道项目运动损伤的发生率是反映当前运动损伤发生情况的重要指标，对跆拳道社团学生的运动损伤情况进行了调查统计。结果表明，在调查的中职校294名跆拳道社团学生中，其中有过受伤经历的学生数量总计为173 人，占所有调查对象的58.84%。这说明在跆拳道运动开展过程中，发生运动损伤的概率比较大。另外，通过对不同性别的男女学生运动损伤发生的概率进行分析，可以发现，男生发生运动损伤的概率为71.43%，而女生发生运动损伤的概率为30.77%。由此不难看出，不同性别的跆拳道社团学生发生运动损伤的概率存在一定的差异，其中男生发生损伤概率明显要高很多。相比而言，女生在跆拳道训练过程中，无论是力度，还是幅度，都要小得多，因此男性学生更容易出现运动损伤。
2.2 损伤性质及程度
学生在跆拳道运动的过程中，具体的损伤性质以及具体的损伤程度都能够反映出当前损伤发生的基本情况。为了能够进一步了解不同学生在近年来发生运动损伤的具体性质和程度，采用问卷调查的方式，针对173 名发生过运动损伤的社团学生展开调查。据数据统计结果发现，不同学生发生运动损伤的性质存在一定的差异，其中78.03%的社团学生发生的是急性损伤，还有21.97%的社团学生发生的是慢性损伤。总体来看，急性损伤发生概率比慢性损伤要高得多。
2.3 跆拳道项目损伤类型
在跆拳道运动中，运动损伤的类型有很多。通过采用问卷调查的方式，发现现阶段跆拳道社团学生发生运动损伤的类型主要包含肌肉损伤、扭伤等多种类型。据统计结果分析发现，当前中职校跆拳道社团学生在运动过程中发生损伤的类型中，扭伤占比最大，为38.72%；其次是挫伤，占30.06%。这两种类型所占比重明显高于其他损伤。另外，还有26%的学生发生的是肌肉拉伤以及皮肤擦伤等。不难看出，在跆拳道运动过程中，学生之间需要发生肢体接触，拉动、扭打是最常见的动作。在这一过程中，需要运用手、腿、腰等部位的力量，所以扭伤是最常见的运动损伤类型。
2.4 损伤部位
通过对发生损伤的部位进行统计，能够了解跆拳道运动过程中可能出现的损伤情况。据统计可知，跆拳道社团学生在发生运动损伤的部位中，脚趾发生损伤的概率最高，达到34.10%；其次是手指损伤，占19.08%。总体来看，无论是脚趾，还是手指，在运动损伤中都非常容易遭受扭力而出现损伤。另外，踝关节、腿部和膝关节也是很容易出现损伤的部位。
3 运动损伤成因
跆拳道运动本身属于激烈的对抗性项目，因此在运动过程中经常会发生运动损伤的问题，而导致运动损伤发生的原因有很多，通过问卷调查的方式，了解运动损伤发生的具体原因。
3.1 自身原因
从调查中可以发现，自身综合素质不足是主要因素之一，这一部分占15.03%。由于学生身体素质越强，完成动作的能力也就越强，在运动过程中能够支持自身完成更多的动作，同时在对抗比赛中能够获得更大的优势。不可否认，当前中职校跆拳道社团学生与专业运动员之间还存在比较大的差距，他们的身体机能发育还不够完善，各方面综合素质存在很大的上升空间，而学生自身的身体综合素质不足，可能导致他们在运动过程中无法获得足够的支持，从而导致运动损伤的发生。
3.2 技术及心理原因
跆拳道运动具有较高的技术要求，在开展运动的过程中，必须要把握好每一个技术动作的要领。但从实际情况来看，很多学生本身并没有能够很好地掌握必要的动作，其中有13.29%的学生表示，自己的运动损伤发生的原因在于自身掌握的技术动作不合理。出现这种情况的主要原因可能是其本身对于专业技术的掌握不够牢固，同时加上他们是非专业跆拳道运动员，对于自身的控制能力存在显著不足，而技术动作掌握不到位，很可能会导致肢体动作受到影响，最终导致拉伤、扭伤等问题的出现，同时还可能会在具体动作完成时间点的控制上出现偏差，导致损伤的发生。总体来看，技术动作掌握不牢固，这是学生在运动过程中所面临的主要的问题，也是导致运动损伤出现的重要的原因。
3.3 教练员原因
中职校跆拳道社团在开展活动的过程中，通常情况下是由社团学长或者是该校体育教师来承担相应的教练工作，他们对待跆拳道的认识相比专业教练员存在一定的差距。在跆拳道运动开展之前，进行必要的准备活动工作，是让学生的肌肉快速进入到运动状态，摆脱惰性的重要手段。在具体实施之前，教练员首先要带领所有的社团学生一起进行准备活动，但由于教练员本身的非专业性，因此决定了他们在热身准备活动过程中很难把握具体的活动量。据调查发现，4.62%的学生表示，准备活动不足是导致损伤出现的原因，这也从侧面反映出学生在运动过程中很可能会因为准备活动不充分，最终导致损伤问题的发生。
4 结语
上海市中职校跆拳道社团学生发生损伤的概率比较高，其中脚趾扭伤发生的概率最大。另外，从损伤的性质和程度看，主要以急性损伤为主，不过损伤的程度以轻度较多。从运动损伤发生的原因看，不仅有自身身体素质原因，也有心理和技术原因，以及教练员指导不力等方面的原因。因此，针对当前存在问题，跆拳道社团学生在训练过程中应当重点做好自我素质提升，同时强化技术和心理训练，教练员要确保热身运动以及负荷量的科学性，这样才能够达到防范运动损伤产生的目的。
