复原力是一笔人生财富

陈若葵

一辈子顺风顺水是父母期盼孩子拥有的理想生活状态，然而，人生不如意十之八九。小到一次考试失误、被老师批评、被上司冤枉，大到家庭变故、失业破产、毁灭性的灾难以及不可抗拒的遭遇等，我们无法也不可能为孩子铺平一生的道路。当他们面对如此境遇，其态度和行为是积极的还是消极的，取决于他们的心理素质，即复原力是否强大。正因如此，复原力也愈加成为家长关注的教育话题。

复原力对孩子成长的影响

复原力，即心理弹性、心理韧性，指个体面对逆境、失败、创伤、悲剧、威胁、重大压力或其他不利因素，以及某些無法抗拒的灾难时，能够较快适应、重新振作起来的能力。

接纳负面情绪、恰当排解

教孩子用正确的方式排解情绪，告诉孩子，遇到不顺心的事，和家人聊聊，找好朋友说说，如果实在不愿意讲出来，就做些让自己放松的事，比如，跑步、打球、跳舞、唱歌、听音乐，把自己当时的感受写下来，想一些开心的事，也可以捶捶枕头、摔发泄球……让孩子明白，每个人都会有不如意的时候，爸爸妈妈希望他能在第一时间以不伤害自己和他人的方式，给自己的负面情绪找个出口，释放压力，放松身心。如果孩子每一次表达情绪都能得到父母的接纳、理解和支持，就容易学会正确处理好自己的情绪，管理好自己的行为，并从不良情绪中“复原”。

以成长型思维面对错误和失败

提升孩子的复原力，需要帮孩子建立成长型思维，把眼前的困难看成是暂时的，只要积极调整就会有改观。比如，孩子数学成绩差，父母可以说：“你只是没有理解这部分内容，这并不代表你永远学不好数学。我们可以花一些时间补习相关基础知识，摸索出适合自己的学习方法，过段时间，你肯定会有明显的进步。”又如，孩子做某件事受挫，父母可以告诉他，你只是还不知道怎么做、不擅长做，做多了就好了”“你总是很努力地学很多东西，只是，这些内容你现在还没掌握”……

孩子知道自己的能力可以通过努力而提高。

（摘自《中国妇女报》）