来宾市高中生身体活动水平特征的研究

张康亮 刘 毅 黄晨华

来宾市高中生身体活动水平特征的研究

张康亮1刘 毅2黄晨华3

（1.广西来宾职业教育中心学校，广西 来宾 546100；2.南宁市第八中学，广西 南宁 530001；3.广西幼儿师范高等专科学校，广西 南宁 530022）

文章旨在了解高中生的日常身体活动现状，基于性别、年级层面调查高中生身体活动的潜在差异，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法，为促进高中生体质与健康水平提供参考依据。研究发现，来宾市高中生身体活动水平普遍较低，在性别和年级上存在非常显著的差异并呈现出随着年级的增长身体活动水平逐渐下降的趋势。

高中生；体力活动；现状

当今社会青少年身体活动水平低，久坐行为、超长屏幕时间、营养过剩等不良生活方式越来越普遍，严重影响了青少年的身心健康和身体素质。身体活动不足会增加心血管疾病、视力下降、糖尿病、超重肥胖等慢性非传染性疾病的风险，已成为全球死亡的四大危险因素之一[1]。为此，国家层面颁布的《“健康中国 2030”规划纲要》《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》等文件均提到，要着手培育青少年对体育的爱好与兴趣，建议青少年学生每周参与体育活动达到中等强度3次以上，每天在校体育活动时间不少于1小时[2]。已有研究表明，保持良好的身体活动水平可带来较多的健康效益，有助于控制体重，改善代谢、肌肉骨骼、心血管和心理健康。尤其是在中学时期，学生积极地参与身体活动会降低未来生活中的健康风险[3]。但有研究发现，很多高中学生并不会主动地参与到身体活动中去，并且只有不到15%的中学生达到了世界卫生组织推荐的身体活动量[4]。即使有国家政策措施的牵引和支持，高中生的身体活动不足和体育兴趣缺乏的现象仍然存在，如何有效提升学生的身体活动水平，增强高中生体质与健康已成为社会关注和亟待解决的问题。本研究旨在通过问卷调查的形式了解高中生的日常身体活动现状，为促进青少年主动参加体育锻炼，提高学生体质健康水平提供理论支撑。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以来宾市高中在校生的体力活动情况为研究对象，从每个区县随机抽取一所中学作为调查对象，对各校高一至高三年级的学生采用分层随机抽样的方法选取，每个年级随机抽取2个班级发放问卷，每所学校总人数不少于210人，6所学校共计发放1600份，回收有效问卷1506份。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在知网、万方等论文期刊数据库以“体力活动”“身体活动”“physical activity”为关键词收集整理相关文献资料，并进行总结、梳理，为论文的撰写奠定理论基础。

1.2.2 问卷调查法

身体活动的调查方法采用了《青少年身体活动问卷（PAQ-A）》进行调查（详情见表1），该量表由北京体育大学李新、王艳等人从加拿大引入中国，并根据中国青少年的日常生活对问卷中活动项目和题目进行了调整，减轻了参与者的认知负担。PAQ-A 中文版问卷的内部一致性信度2次测试均在0.8以上，显示具有良好的信度和效度，适用于中国青少年身体活动评估研究[5]，并且在国内研究中有所使用[6]。问卷的主体部分共设置了9个问题，用5分制的等级变量，每道题有5个选项，按身体活动水平从低到高分别赋值0-5分。PAQ-A身体活动水平总分为前8个问题的平均分，总分越高表明身体活动水平越高，该量表可以反映高中生过去七天整体的身体活动水平(总PA)和低强度水平身体活动（LPA）、中强度水平身体活动（MPA）和高强度水平身体活动（VPA）。身体活动强度的划分依据为PAQ-A的得分，高强度水平身体活动（PAQ＞3）、中强度水平身体活动（2＜PAQ≤3）和低强度水平身体活动（PAQ≤2）[6]。

表1 调查问卷回收状况

1.2.3 数理统计法

收集的问卷使用SPSS 24.0进行数据分析、整理，采用描述性统计分析高中学生身体活动的整体现状，独立样本T检验分析学生身体活动的性别差异，卡方检验探析不同年级高中生身体活动水平的差异性。

2 研究结果

2.1 来宾市高中生身体活动水平总体分布特征

参与本研究调查的高中生身体活动的基本特征如表2所示，从性别看，男生低强度身体活动（占比22.93%）和高强度身体活动（占比24.53%）均匀的排在中等强度身体活动（占比52.53%）的两翼；女生接近九成分布在中等强度身体活动（占比48.28%）和低强度身体活动（占比41.93%），较少分布在高强度身体活动（占比9.79%）处。从年级看，三个年级80%以上人群分布在中强度身体活动和低强度身体活动处，高强度身体活动占比小于20%。

表2 来宾市高中生身体活动强度的总体状况（N=1506）

注：括号外的数据为对应水平的学生人数（名），括号内数据为对应人数的百分比（%）。

2.2 来宾市高中生身体活动水平的性别差异

表3显示，PAQ-A问卷中男生8个题目的均值为2.52±0.708，女生均值为2.16±0.599；独立样本T检验结果显示，身体活动水平等级在性别上呈现非常显著性差异（p＜0.01），男生情况明显优于女生。

表3 不同性别高中生身体活动水平差异

2.3 来宾市高中生身体活动水平的年级差异

不同年级高中生身体活动水平能反映出学生在不同年级进行身体活动的差异状况，采用卡方检验探析来宾市不同年级高中生身体活动水平，如表4显示，高一年级16.41%的学生身体活动达到高等水平，而中等水平身体活动和低水平分别为47.3%和36.28%。高二年级有18.92%的高中生身体活动达到高等水平，中等水平身体活动的占比最高（52.15%），达到了一半以上；低水平身体活动占比为28.93%。高三年级达到高强度身体活动水平仅有14.73%的学生，是三个年级中占比最少的，而中等水平和低水平身体活动分别为47.83%和37.44%，身体活动水平的活跃度低于高一、高二年级。另外，不同年级的高中生在身体活动水平上具有非常显著性差异（p＜0.01）。

表4 不同年级高中生的身体活动水平比较（N=1506）

3 讨论与分析

3.1 来宾市高中生身体活动水平的总体状况分析

身体活动按强度分为高强度、中强度、低强度三种类型，适当的体力活动能使人保持良好的体形，促进人体的健康发展，适量体力活动对人体运动系统、心脑血管系统、呼吸系统、机体新陈代谢等方面具有积极的促进作用。本研究发现来宾市高中生在中强度（MPA）和高强度（VPA）的身体活动中占比达60%以上，但仍有30%多的学生只参加低强度（LPA）身体活动。WTO建议青少年每日参加中等强度身体活动应达到60min，每周3次以上，本研究中，虽然学生参加MPA和VPA的人数比例较高，但参加运动的时间累积量和运动的频率尚未达到WTO的建议。研究指出，只有运动量达到一定阈值时才能有效改善身体相应的健康指标，中高强度身体活动（MVPA）对青少年的成长和发育有着更大的健康效益[7]。刘鹏团队分析了体力活动与身体成分的相关性，指出高强度体力活动能显著增加全身的肌肉量，有效减少皮下脂肪量[8]。其他学者的研究也指出，长时间规律性参加中高强度身体活动，不仅能有效改善青少年的心肺耐力，还能显著提升下肢力量及灵敏素质等[9-10]。另一方面，体力活动的强度和累计时间在改善学生成绩方面也起着一定程度的作用。研究表明，中高强度（MVPA）比低强度（LPA）体力活动对学生的成绩有着更大的正面影响，每周参加5～6次体力活动的学生成绩优于每周2～3次体力活动的学生[11]。

综上所述，规律性参加中等强度以上的身体活动不仅能在生理机能方面帮助学生改善身体成分，提高心肺耐力，达到预防肥胖的目的，还能在运动能力方面，提高学生的身体素质，同时还有利于学生缓解学习压力，提高学习成绩。因此，学校作为学生进行体力活动的主要场所，应满足学生多样化的运动需求，经常组织学生参与更多中等及以上强度的身体活动，同时宣传定期锻炼对健康的好处，帮助学生健康成长，全面发展。

3.2 来宾市高中生身体活动水平的性别差异分析

相关研究显示，我国高中生身体活动缺乏高达66.5%，女生身体活动缺乏高于男生[12-13]。青少年中男生身体活动水平比女生高的现象并不仅仅出现在我国，澳大利亚的一项研究发现，更多的女生会选择参与低强度的身体活动，男生比女生更努力地参与身体活动（每周一到三次或更多），研究还指出，男生更有可能参加竞技体育，而女生更有可能参加娱乐体育。目前高中女生身体活动水平较低的还有一个原因是她们对体育活动的兴趣和动机不足。Dowda等人发现高中生存在着性别特定的激励因素。男孩更容易被体育运动的竞争性所吸引，而女孩则是被体育运动提供的社会机会所激励[14]。有研究对41个国家的学生进行身体活动的调查指出，达到世界卫生组织推荐活动量的男生不到30%，女生不到20%[15]。进入青春期，高中生自主意识增强，会逐步参与到自己有兴趣的活动中去。男生相对更喜欢活动，而女生喜欢安静，并且女生的学习、复习功课的自觉性高，在学习复习上可能花更多时间[16]。在一项对青少年身体活动潜在障碍的调查中指出影响女生参与身体活动特定障碍主要有：想利用个人时间做其他事情、缺乏体育兴趣、天气不适宜、学校或班级的任务作业[17]。而男生在空余时间更倾向参加运动量较大的活动，女生更倾向于参加运动强度温和、安静的运动。

在身体活动形式上，男生可能喜欢参加对抗性强、力量型、富有竞争性的体育活动，而女生更倾向于活动量小、中低强度的体育运动，更希望能参加自己感兴趣的活动，以可以展示柔美的非对抗性的体育项目为主，比如有氧运动，舞蹈、瑜伽等，由于有些学校设置的体育项目的性别化差异较大，也会降低女生的积极性。在社会期望方面，社会对女生会有一种刻板印象，认为女生应该是端庄文静的，对男生的期望是活泼的。其次，因为在紧张的学业压力的氛围情况下，男女生由于学习动机、自我认知水平、体育学习兴趣的不同，上述种种因素都会在一定程度上造成了不同性别学生在身体活动水平上的差异。Robbins、Pender等人在一项调查中学女生参加身体活动情况中发现“我害怕失败”和“我感觉太懒”是身体活动的重要障碍。还有两项研究报告说，女孩们在体育课上不努力的一个主要原因是为了避免出汗，不想弄乱头发。她们表示，当她们和男孩一起锻炼时，她们会对自己的表现感到难为情，认为男孩会得到优待并从老师或教练那里得到更多的关注。有研究表明，当前我国学校体育仍有性别遮蔽、性别隔离、性别排斥、性别话语权力偏失等现象，文化和社会结构也会影响女生日常身体活动的参与情况，这在一定程度上导致了男生在中高身体活动水平等级高于女生[18]。女孩相对于男孩而言，在进行身体活动、体育锻炼等方面会面临更多障碍，这也就让我们了解为什么身体活动明显减少在于青春期的女孩，而不是男孩。以上都在警示我们要提升对女生身体活动量的关注。

3.3 来宾市高中生身体活动水平的年级差异分析

高三年级学生身体活动水平的活跃度低于高一、高二年级。高二年级学生中等强度身体活动的比例占到了一半以上，低强度身体活动占比是三个年级中占比最少的。年级越高，高中生参与身体活动的频率和时间越少，身体活动水平越低。该结果与Liu Y、Tang Y的研究相同，即随年龄上升，青少年的身体活动水平呈下降趋势[4]。究其原因主要可能有部分学校在进行星级学校评比，为了迎接评比抽取了学校高二年级的学生练习相关评比的体育内容（如花样跳绳、广播操等活动），在一定程度提高了高二年级学生的身体活动强度。在高三这个阶段，随着高考压力的增大，高三年级的学生在教室静坐学习的时间增多，学业负担远比高二、高一年级的学生沉重，高三学生甚至牺牲自己的活动时间把主要精力投入在提高成绩上，而室内环境也是最容易造成学生静坐行为、身体活动水平低的空间[19]。有相关研究讨论了我国青少年身体活动与久坐行为的特征，指出女生是随着年级升高身体活动量逐渐下降，而男生身体活动量变化较小，但两者均具有严重的久坐行为[20]。在高中生的课余时间中，可以自由支配的时间较少，学校老师安排的作业任务、家长的督促和各种各样的补习班占据了他们大部分的业余时间。高年级学生对身体活动不感兴趣，因为他们对体育活动的兴趣和动机可能已经在恶化，缺乏兴趣是参与身体活动的一个重要障碍。国家与地方出台的一系列学校体育制度和政策，确保了体育课的课时，在一定程度上提高了家长和老师对体育课的重视。然而现阶段的我国通过高考选拔人才的方式，使学校和家长的精力都集中于学业成绩上，虽然在学校里开展了身体活动，但是体育课程的设计、考试、时间、场地、教师教学策略和风格等影响因素不能让学生很好的感受到投入身体活动所带来的满足感和成就感，慢慢的他们就会失去了参与身体活动的意愿。除了加强学校体育相关的政策与制度建设之外更要激发学生的体育学习兴趣，激发锻炼的动机才更有利于学生积极的参加身体活动。

4 结论

来宾市高中生身体活动水平调查中男生有22.93%处于低强度水平，52.53%处于中等强度水平，24.53%达到高强度身体活动水平；女生有41.93%处于低强度水平，48.28%处于中等强度水平，9.79%达到高强度身体活动水平；不同性别、年级高中生的身体活动水平呈非常显著性差异（p＜0.01）。

来宾市高中生群体存在身体活动水平普遍较低的现象，不同性别和年级的学生参与身体活动水平有非常显著性差异，并呈现出随着年级的增长身体活动水平逐渐下降的趋势。

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Research on Characteristics of Physical Activity Level of Senior High School Students in Laibin

ZHANG Kangliang, etal.

(Laibin Vocational Education Central School in Guangxi, Laibin 546100, Guangxi, China)

张康亮（1982—），学士，中学一级教师，研究方向：体育教学与训练。

黄晨华（1985—），博士生，副教授，研究方向：体育教学与训练。