双减政策下促进小学生体能发展的策略研究

张利

摘要：在双减政策的支持下，小学生的课堂作业减少，课后的各种补习班的上课时间减少，为小学生的体能发展提供了丰富的时间。在双减的背景之下，小学生学习压力减少，家长和教师应当促进学生的健康素质发展。在校内小学生参加体能活动的时间是固定的，这种固定的时间对于增强学生的身体素质的效果是有限的，所以在课外也要加强小学生体能发展以便促进学生的身体素质和综合能力水平的提高。

关键词：双减政策;小学生体能发展;策略研究

引言

在现在双减政策的实施下，学生已经从繁重的作业和补习班中解放出来，现在是全面促进小学生综合素质培养的教学阶段。在这个阶段中，教师应当创新发展，努力提高小学生的身体素质，通过一系列的体育活动来锻炼学生的体能发展情况。

一、小学生体能发展的重要性

（一）巩固学生技能

小学生的体能发展可以帮助学生增强身体素质，巩固学生的体育技能。在小学生的体能发展过程中，要帮助学生达到锻炼身体的目标，小学生在学校上课期间很少有时间可以锻炼身体，因此要加强对于小学生课后的身体素质锻炼水平。

（二）满足学生课余活动的需求

在双减政策的背景之下，小学生在放学之后多了很多的课余时间。但是大多数小学生在课余时间不是打游戏就是看电视，上网，没有充分的利用这些课余时间。网络环境对于小学生的成长是有不利影响的，也会影响孩子的健康发展。利用课后的富足时间帮助小学生锻炼体能，正好可以让小学生把课余时间充分利用起来，鼓励学生们与家长充分配合，与学生们共同锻炼，在家长的陪同之下一起学习体育锻炼知识养成小学生的锻炼的好习惯，丰富小学生的课余生活。

（三）增强学生的健康体魄

在双减政策的背景之下，小学生的体能发展也逐步提上了日程，通过一些体育活动来达到增强小学生体能发展的目地，在小学生的体能发展可以帮助小学生增强身体素质，增进小学生的身体各项机能的发展，帮助小学生有一个健康的体魄。通过一些体育活动的锻炼可以快速的加强小学生的身体综合素质，要想学习成绩好，就必须先有一个健康的身体，健康的身体和头脑的帮助之下，小学生才可以更好的在学校学习新的知识，更好的提升自己的学习成绩，达到培养小学生综合能力水平的目标。

二、提升小学生体能的主要方法

（一）家长的鼓励支持

小学生的自制力普遍比较低，在进行户外锻炼，提升小学生体能的时候，要取得家长的鼓励与支持，让家长鼓励学生，勇于参加体育锻炼，并且让家长也参与其中。取得家长的支持可以更好的帮助学生们养成良好的体育锻炼习惯。提升小学生的体能发展要在家长的带领之下，家长要督促学生积极参加体育活动锻炼，学校在进行一些体能训练的时候要与家长保持联系，使小学生的体能发展达到预想中的效果。让家长小学生体能发展的主要支持力量，积极的支持配合学校做好体能发展的工作，鼓励学生积极参加。

（二）设计趣味性的体能活动

小学生天性活泼喜欢玩游戏、喜欢比赛展示自己，因此教师在设计体能活动的时候可以抓住小学生的心理，利用小学生活泼好动的性格特点，设计一些学生感兴趣的运动来调动学生的积极性。针对不同学生不同的兴趣爱好，可以设计不同的锻炼活动，比如喜爱打篮球的学生，可以在老师的陪同下与同学进行比拼，先得到一定分数的人选获胜;像喜爱乒乓球的学生，可以与教师对弈，这样不但可以锻炼身体增强体育素养而且还可以增进师生间的感情。兴趣是最好的老师，利用学生活泼好动的心理特点，让学生参与到体能锻炼当中，感受运动的快感和乐趣。

例如，设计一些富有趣味性的小游戏如跳房子、打陀螺、跳竹竿、跳皮筋等等这些民间体育游戏，以它浓郁的地方色彩和强烈的趣味性吸引着一代又一代的人同时也吸引着“90后”出生的孩子。学校教师可以在设计体能活动的时候利用这些因素，提升学生的兴趣性，让学生们感受到运动的快乐。对于这项运动可以让学生不定时、不定场地的自由选择。增进学生之间的感情，促进班集体的集体荣誉感。

（三）以学生为本

体能锻炼的过程中首先要考虑到安全问题，练习的强度不能太大、持续时间不宜过长。教师要根据不同年级学生的身心特点来设计不同的体能活动，如一年级注重发展学生的柔韧素质，二年级注重训练学生的速度素质，三年级注重学生的灵敏训练，四年级发展学生的弹跳爆发力，五年级则以耐力素质为主，六年级主要训练学生的力量素质。另外，小学生喜欢游戏、比赛等形式的锻炼，所以可安排一些简单易行的互动项目。

例如，在《蹲跳起》教学中，以“健康第一”为指导思想，关注每一位学生发展，激发学生对体操运动兴趣。教学内容结合一年级学生的身心特点，遵循学生的身心发展规律、运动技能形成规律，通过游戏诱导、由易到难，循序渐进，让学生在愉悦的课堂气氛中学习技能。在运动过程中引导同伴间相互帮助与合作，在掌握技能、发展体能的同时，培养学生的合作意识及挑战意识。跪跳起是省教学指导纲要中水平二三年级教学内容，是小学技巧单元中一项重要内容，动作具有一定的挑战性，对学生有较强的吸引力。跪跳起练习不仅能有效增强学生的腰腹力量，对提高学生的协调和平衡能力有很大的帮助。

（四）提高学校和家长的思想认识

在体能活动训练的过程中会发现学校和家长无法积极配合，他们对于加强小学生体能发展的意识不强，认为学生只要学习成绩好就可以独挡一面。家长和学校的观念意识差，也会导致体能发展无法进行。因此在加强小学生体能发展的过程中要帮助学校和家长提高思想意识，向他们传输“我运动，我健康”的行动口号，运用科学的手法和生动的实际案例提高他们的思想意识，从而提升学生们的对于体能发展的重视程度。

总结

在双减的政策背景之下，体能活动成为小学生在学习生活中不可获缺的活动，也成为学校和家长共同担负的责任与义务。在学校教师和家长的相互配合之下，才能增强学生体质。要将体能活动从课堂延伸到课外，利用一些富足的课外时间促进学生的身心健康发展。利用周围的一切资源，帮助学生养成健康体魄，增强学生的身体素质，使体能锻炼达到理想的目标。在体能锻炼训练的过程中培养小学生的体育精神，引领小学生往更高、更快、更强的方面去奋斗，增进学生的集体荣誉感，增强学生的民族自信心。

参考文献：

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