校园篮球对初中生身心健康促进研究

游威

摘要：在初中阶段，学生的心理健康成为教育教学中最应重视的问题，而体育篮球不仅受到广大中学生们的喜爱，同时还对促进学生心理健康有着极为独特的作用。基于此，本文结合校园篮球对促进初中生们心理健康的作用进行了探究。根据当前初中生们存在的心理问题以及篮球运动特点，通过培养学生们的身体应激能力和改善紧张的心理情绪以及提升情感控制能力等方面进行分析，希望能以此促进初中生的心理健康发展。

关键词：初中体育;篮球运动;心理健康教育

当前，大多数初中生的课业负担比较沉重，课余生活比较单调，学生们也难以缓解升学带来的学习压力。很多学生也因此而出现一系列心理健康问题。经过对中学生们调查后发现，学生们在心理品质上多数存有明显的弱点，具体表现在意志力薄弱、孤独、焦虑、自卑等等。而体育篮球运动是集趣味、健身、竞争于一体的体育运动方式。不仅深受初中生的喜爱，同时还能对学生的心理健康问题带来缓解。

1分析现代初中生存在的心理问题

心理健康主要指的是在身体和智力以及情感上和他人的心理健康不相矛盾的范围内，把个人的心境发展为最好的状态。通常来说在健康心理条件下，可以发挥出自己的最大潜能，来适应生活和学习以及工作的发展需要，因此，健康的心理十分关键。而当前大部分初中阶段的学生们都会或多或少存在一些心理健康问题，具体表现在意志力薄弱、自卑、孤独、交往能力较差等方面。究其原因主要有三点，首先，现代初中生们多数都是家中的独生子女或与二孩年龄差距偏大，在家里都是备受宠爱或争宠的现象比较普遍，这也使得学生们在学习和生活中比较喜欢以自己为中心，比较容易孤独，而且他们的意志力也比较薄弱，在交往能力方面比较差;第二就是初中生们正处于青春期阶段，情绪方面的波动性较大，很容易就会产生焦躁、冲动以及自卑等情绪;第三，初中生们学习上带来的压力偏大，导致多数同学会出现过于焦虑的情绪。然而，想要改变当前初中生们存在的心理健康问题，最佳的方法就是进行体育锻炼，其中，体育篮球运动在促进学生们心理健康上可以起到很好的促进作用，既可以降低学生们的应激反应，还能调节情绪，进而增进学生们的心理健康。

2优化初中体育篮球课堂，促进初中生心理健康教育

2.1在篮球课堂教学当中创建情境

体育教学中的篮球运动项目属于集体性质的项目，要求学生们在参与期间要具备团结合作，互相帮助的运动精神。所以，在初中体育篮球项目教学期间，体育教师需要让初中生们在学习期间体验互相帮助以及合作愉快的情感。在日常教学期间，体育教师要对创建活跃的课堂氛围加以重视，要重点培养学生之间相互合作学习的好习惯。学生们相互帮助一起讨论学习，让学生们能在交流期间将学习任务完成，体验到学习篮球的乐趣，同时也感受到合作的快乐。

2.2在篮球教学期间借助篮球培养初中生们奋发进取、团结拼搏的精神

在篮球运动教学期间借助游戏，可以使初中生们为了共同的学习目标而团结一致，勇敢拼搏。比如：集体三角游戏、四角传球计数比赛游戏，以及集体定点进行投篮等集体性质的游戏活动。学生们通过了解游戏规则以及参与游戏，不但培养了初中生们团结一致的学习习惯，也培养了学生们拼搏取胜的精神品质，并且也使初中生们在比赛期间感受到获得胜利的喜悦。

2.3要让学生们在篮球课堂上感受到老师的关心

篮球运动教学主要是以团体性质为主的一项体育活动，对拉近学生们和老师的距离有很大帮助，同时对拉近学生和学生心理之间的距离也十分有利，在篮球活动期间，能使学生们相互之间产生一定的依赖感和亲和感。另外，在篮球活动期间，体育教师需要常常留心学生们的活动，要注意以及关心初中生们当下的情绪状态。每当学生們投球非常漂亮时，教师可通过为其叫好的方式来赞赏和肯定学生们，当学生们在练习篮球和进行比赛期间如果出现了比较消极的情绪，老师要发出警告、提醒的一些信号，也可以通过幽默的言语和动作师范激起学生们的兴趣，让每一个初中生们都可以感受到体育教师在课上的关心。和谐的师生关系才是培养初中生自信心的源泉。

3灵活开展初中体育篮球教学，凸显心理健康教育

3.1采取多样化方法教学，培养初中生们学习篮球的兴趣

在初中体育篮球项目教学期间，教师可采取设置目标、创建情境等教学方法激起初中生们参加到篮球学习中;还可以运用体验教学法和激趣法等手段培养初中生们学习篮球的兴趣，进而将初中生们对篮球的学习态度进行改善，促进学生们形成良好的体育习惯。教师在进行备课时，以往传统的师生问好、整队等方式也无法满足现代学生们的学习需求，因此，教师可用游戏、音乐、多媒体设备等各种方法导入课堂内容。比如，在篮球课堂上，将以往教师示范讲解，组织练习的教学方法改变，可以先带领学生们观看NBA比赛片段的精彩视频，以此激起初中生们的学习兴趣、求知欲望和学习情绪，引导初中生们学好本节课的篮球技术。

3.2在篮球教学期间进行动机诱导教育，让学生们产生良好心理

兴趣是位好老师，并且还是初中生们积极参与学习的最大动力。而学习动机才是促进学生们展开学习活动的动因，也可以说是内部力量。在初中篮球运用教学期间，学习动机就是促进学生们学习的根本动力，初中生们必须具备极强的学习动机，这样才可以确保篮球活动可以顺利完成，此外，树立了正确的学习动机才可以使学生们更加主动、积极、长久地坚持学习某些活动，另外，好的学习动机同时还是掌握技能和知识的基础条件，学生们只有对学习篮球有一定的认识和自觉性，才可以产生要学习的强烈需要，因此，教师只有让初中生们对学习篮球产生兴趣，才可以令学生们主动且愉快地进行篮球学习。

结束语

总而言之，开展初中体育篮球项目教学可以有效促进初中生们的身心健康发展。体育教师需要在日常篮球教学期间不断探索契合学生们当前学情的教学方法，还要不断总结每节课出现的教学问题，灵活运用多样化的教学技巧来调整初中生们的心理，如此一来，初中生们才会在学习篮球的路上变得更加积极主动，最终学有成效，这也为实现促进初中生们身心健康发展的教学任务奠定基础。

参考文献：

[1] 孙群鸿， 李帅帅， 杨建鹏. 篮球运动对中学生身心健康的影响[J]. 青少年体育， 2016， 000（006）：113-114.

[2] 朱建丽. 游戏篮球在初中体育教学中的实验与思考[J]. 科技创新导报， 2017（5）.