中学体育技术动作教学结合微课的实践研究

耿顺华 方小梅

摘要：“微课”是基于现代教育技术孕育而生的教学方式，其以视频为载体，高度浓缩知识点，能够进一步突出教学重点，为学生学习学科知识指明方向。以体育课程为例，其重在培养学生的体育运动能力，使学生树立终身体育运动意识，强化自身运动能力的同时也能助力其身心健康全面发展。中学体育教学涉及很多专业技术，对学生运动能力有很高的要求，在此过程中，可依托微课呈现相应的分解动作，通过这种方式也能帮助学生把握动作要领，全面提高学生的学习能力。本文就中学体育技术动作教学结合微课的实践展开论述，以期能为更多教育工作者提供有价值的借鉴。

关键词：中学体育;技术动作;微课运用

微课改变了以往知识的呈现模式，其按照侧重点将体育知识分为多个模块，高度契合学生碎片化的学习特征，同时也能避免学生盲目、低效学习。中学体育教学中引入微课能够拓展学生的视野，同时也有利于引导学生从多个维度学习体育知识，把握体育运动的精髓，全面提高自身的体育运动能力。

一、运用微课呈现足球技术动作，突破学习重难点

足球运动对学生技术有很高的要求，要想提高学生的运动能力，就要从多个角度入手，注重言传身教，同时还可发挥微课的优势，灵活地呈现足球教学内容，使学生能够明确每一个分解动作的技术要领，掌握足球运动技巧，在赛场上也能运筹帷幄。

以颠球为例，我们可借助微课给学生呈现颠球的视频，有多种形式，第一为双脚脚背颠球（视频内容：脚向前上方摆动，受力点为脚背，击球过程中要保持踝关节固定，同时还要将击球中心放到球的下部，在此过程中，学生也可以两脚交替击球）。第二种为双脚内侧、外侧颠球（技术要领：抬腿屈膝，脚内侧或者外侧向上摆动，击球位置在球的中下部，两脚内侧或者外侧交替击球）。第三种为大腿颠球（技术要领：主要锻炼大腿的肌肉的灵活性，可用大腿的中前部向上击球的下部，同时还可两腿交替击球）。第四种，头部颠球（技术要领：在此过程中还要保持将脚开立，在此过程中也要保持膝盖微屈，在此过程用前额部位连续顶球的下部）。解析微课呈现相关的技术要领能够使学生把握体育运动的主题，这种情况下也便于学生把握体育运动方向，助力学生身心健康全面发展。

二、运用微课呈现篮球技术动作，积累比赛经验

篮球是一门国际赛事，中学开展篮球运动旨在引导学生感受篮球精神，从中也能激发学生的运动意识，探索篮球运动技巧，争取在篮球赛事中打出突破性成绩，进一步提高自身的运动技能，树立为国争光的意识。然而在篮球教学过程中，我们发现一部分学生未掌握运动要领，而且也未积累丰富的篮球运动经验，这也给篮球运动带来了很大的困扰，在此过程中，教师也要改革以往的篮球教学模式，如借助微课呈现教学内容，使学生直观地感受篮球运动过程，积累更多的比赛经验。

例如，教师在讲授三步上篮相关知识时，可借助微课展示相关动作，指导学生拿球走出三步，同时还要把握运球、步伐与节奏，通过这种方式也能全面提高教学效率。再如，在讲解跳投技术过程中，可借助微课给学生播放相关的视频，并将动作拆分为几个小动作：拿球膝微弯曲、手腕前屈、食指与中指波动球体、指端将球体投出去等，通过这种方式也能使学生深入把握技术要领，把握跳投的要领。再如，在高低运球技术教学过程中，可借助微课展示手臂、手腕、手指动作要领，还要控制球体与身体之间的距离，同时还要控制好三步速度，使其与运球速度相配合。以体侧运球为例，可借助微课展示运球要领，以右手运球为例，要保持两腿屈膝，同时还要将身体的重心降低，在此过程中要调整好左肩的位置，做好防守工作，相应地，手屈肘拍球的侧上方左体侧，以肩为轴大臂带动小臂按拍球并保护好球。

三、结语

综上，微课改革了以往的体育教育模式，其为学生提供了多元化的教学路径。实际教学过程中，我们也可将体育动作与微课建立有机结合，通过这种方式也能助力学生身心健康全面发展，使学生树立终身体育运动意识，助力学生身心健康全面发展。此外，实际教学过程中，我们也可将微课应用于其他体育项目中，以微课为引导，为学生构建个性化的学习空间，通过这种方式也能助力学生体育素养的发展。

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