行走中，探寻山野间的春天

冯元春

山上的山桃花刚开，银川行走爱好者万菲，就开始召集小伙伴，爬山、赏花、呼吸新鲜空气，在贺兰山来一场浪漫之旅。一群人在行走中，感受自然与花香，探寻山野间的春天。

她说，生活中人们容易陷入日常繁琐中，不如一有时间，就把自己投入到大自然，在行走中放松思绪。山里，景致美且治愈，有真正的自由与快乐。

最近一次见到万菲，状态好极了，她刚带领10多名小伙伴，从贺兰山滚钟口进入，到达小白塔后折返，来回大概4个小时，“每次一进山，就感觉浑身通透，是发自内心的喜悦。”

作为一名行走爱好者、一名瑜伽老师，很多人都是通过万菲的朋友圈，了解她的生活方式：热爱瑜伽，喜欢爬山。2022年，她已经组织了3次行走，最近一期就是“探索贺兰山的春天”。

一进山，春的气息扑面而来，天很蓝，粉色的山桃花镶嵌在石缝中探出了笑脸……一切都是那么生机勃勃。大家爬山、拍照，感受春天的美丽。

万菲说，她想通过这样的行走，透过大自然赋予的能量，帮助大家以及自己，找寻到内在的力量。

说起无意间喜欢上山间行走，万菲回忆，那是2020年6月份的时候，她随一些户外爱好者一起去了内蒙古左旗的南寺。

“进入大山，被震撼到了。”万菲说，那里树木茂盛，她感受到来自大自然的力量，也听到了以前从未听到的声音，“松针的唰唰声，各种小动物的鸣叫，在你耳边立体循环播放，太美妙了。”万菲说。

对她来说，最重要的是来回七八个小时的行走，很解压。从那时起，她就会约小伙伴不时行走贺兰山，“因为贺兰山是我们最亲近的山。”

还有一次愉快的山间行走体验，是今年2月，她跟随一群专业户外爱好者，徒步穿越了牛首山古道，“那是无比惊艳的一天，被大雪覆盖的牛首山，远远看上去就像一幅版画，山沟里的蓝天清澈且透亮。”万菲说，那次他们全程行走了17.5公里山路，路途遥远，行走也较为困难，但在行走中，听着脚踩在雪上发出的咯吱声，内心的信念感会升腾起来，“有时候看似无路可走了，走一阵又峰回路转。”

行走途中，她觉得很重要的一点，是能收获真挚的友谊，队友们从不吝惜食物与微笑，总能在她需要的时候，给她力量。万菲记得那天，疲惫时，她在深山里喝了一杯领队带来的茉莉花茶，晒着太阳，仰望着天空，看着远处的峰峦叠嶂，突然感到虽然自己渺小，但内心可以是丰盛、充满力量的。

2022年1月22日，万菲正式发起并组织“正念行走·贺兰山”公益之旅。她说，她想把这种行走的力量与喜悦传达出去，一开始是提前一周在朋友圈里发布征集，“能走几个人就走几个人，一切随缘且随性。”

第一期去贺兰山行走，设置了一个短途路线。大家发现山边干枯的树林有独特的美，发现荒野间的个别小石头，被涂鸦上了新的色彩，很有趣。

来银川工作6年的莹莹，第一次来贺兰山，走完后感觉神清气爽，她没想到第一次触碰贺兰山，是靠自己的双脚去寻找山之美。一起参加徒步的10岁子涵，从一开始的累和烦躁，最后转变为坚持与陪伴，让人感叹行走对他的改变。

万菲说，每期行走都会有一个主题，第一期是“节能·环保”，边走边清理贺兰山的垃圾。第二期主题是“向山而行与山对话”，第三期就是前不久刚刚完成的“探索贺兰山的春天”。

行走时，大家都在聊些什么？万菲来了兴致。她说，这也是她倡导行走的主题，如何将“正念”带到日常生活里。

万菲说，城市人的内心难免会有恐慌和焦虑，但是大家往往无法关注到当下的力量。于是，她和几个友人在行走中，会交流自己的想法，希望得到启发。

她发现，在山里行走有种“魔力”，大家开始慢慢尝试不将情感和情绪停留在过去已经结束的事情上，而是专注于当下，“走在山间的路途上，我看到花儿就想着花儿的味道，看見蓝天就想着空气真棒，看见石阶就想着一步步脚踏实地地往上走。”万菲说，行走时，所有人都能更真切地感受到珍惜当下的意义，每一次行走，都会让内心更加宽容地面对生活。