逃离倦怠，呼唤健康

徐忠梅

▼原题呈现▲

阅读下面的材料，根据要求写作。

回顾这些年，我们取得了辉煌的成就，也在某种程度上存在内卷、倦怠、躺平的现象。有学者认为：“我们是一个‘追赶超型的国家。中国人都是很勤奋的，改革开放以来的成就也是勤奋工作的结果。我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习，同时，我们反对常态化的过度劳累。”

逃离倦怠，远离喧嚣，保持身心健康，追求个体生活的质量，需要关注四个关键词：适度、降噪、停顿和滋养。外在的世界即便再嘈杂，我们还是应该把自己的人生安排得清爽明白。

以上材料引发了你怎样的思考与感悟？请以上述关键词中任意两个为基础，结合生活实际，写一篇演讲稿，参加学校组织的“逃离倦怠，  呼唤健康”主题演讲活动。

要求：自选角度，明确文体，自拟标题;不要套作，不得抄袭;不少于800字。

◇名师解题◇

这道作文题考查了中学生核心素养中的“健康生活”主题，主要涉及“五育”中的美育。其中所倡导的劳逸结合、张弛有度、身心和谐的中和之美，可谓内卷时代的清醒剂，高考备考白热化中的清凉剂——是一道富有人文情怀的好题。

材料首先言明“追赶超”的社会大背景，并借学者发声表明了立意倾向：既肯定努力工作与学习的重要性，但又反对“常态化的过度劳累”，认为会带来“内卷、倦怠、躺平”等负面效应，因此倡导“逃离倦怠，保持身心健康”的平衡之道。材料表述思辨性很强，对学生写作是一种提示和引导。

这道作文题初看有些“迷人眼”：有主题词，还有四个关键词，还要求用演讲稿的形式表达。事实上在阅卷时，我们发现，有一些学生确实被“迷”住了，读了半天题也不得要领，主要是不知道四个关键词与主题词之间有什么关系，而且对四个关键词含义的把握也不够准确，有的学生甚至还把立意弄反了，弄成“反对躺平，奋斗有为”了。

这不禁让人想到新高考的理念：难度可能不大，但非常注重学生的创新变通能力。

事实上，这则材料就是要求以“逃离倦怠，呼唤健康”为立意，以“适度、降噪、停顿、滋养”中的任意两个为分论点，来阐明该如何“逃离倦怠，呼唤健康”。弄懂了，操作起来就非常简单，只需在文采上下点功夫就容易得到高分。关键是对四个关键词的理解——

所谓“适度”，是指劳逸结合，张弛有度，能找到身心的平衡点，但不能泛化为一切适度之美;所谓“降噪”，主要是指能听从内心的声音，遵照内心的节奏，不受外界干扰，远离喧嚣，不急不躁，而不是指降低分贝，保护环境等;所谓“停顿”，主要是指能适时地进行休整、沉淀、反思、调整、梳理、总结等，而不仅仅是指休息止步等;所谓“滋养”，主要是指能不断地润滑心灵，强健身心，不断地沉潜自我，蓄势待发，而不仅仅是指养护身体，更不是指品德修养。

所选两个关键词在议论之后一定要注意回扣最终的主题“逃离倦怠，呼唤健康”！

佳作

示范

慢慢走，欣赏啊

◎湖北一考生

亲爱的同学们：

大家好！忙碌于紧张的学习生活中，我很荣幸能在今天慢下脚步，与各位共聚一堂。我今天演讲的题目是“慢慢走，欣赏啊”。

我们跋涉而来，我能看见我们眼底闪烁着奋斗的光芒。的确，从硝烟弥漫、烟焰张天的历史中走来，我们一直在奔跑。追逐迟来一个世纪的工业建设之声，追逐日行千里、遥看星河的地球卫星，追逐被迫缺席的联合国安理会常任理事国席位，追逐改革开放的脚步，追逐所有的希望与理想。“欲速则不达”，祖先警告说。过于翻涌的河水，往往泥沙俱下，掩盖过暗涌的旋涡。不妨停下来吧，让灵魂跟得上脚步。

慢慢走，停顿烟尘，除一身倦怠，看清要去的远方。

埋首题海，疲劳会麻醉大脑的思考机能，长时间的学习反而会事与愿违。停顿，如间关莺语、花底细流，可以无声息地清除心灵上的尘埃和肌肉中挤满的酸痛感。从草长莺飞的地方，左迁至瘴气弥漫的龙场，王阳明的人生在这里按下暂停键。山光水色、飞鸟出云洗净了案牍的劳倦气息，洗净了王阳明的灵台，让其生出了心學的莲花。停顿，不是奋斗的休止符，而是高潮的前调。只有停顿下来，才能舒活倦怠的眼神，才能更清楚地看见幽暗昏惑的内心，看清前行的方向，从而更坚定地出发与抵达。

欣赏啊，滋养心灵，养一团春意，积蓄奔赴的力量。

“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，在心灵得到滋养的时空里，世界露出它温柔纯洁的内里，流淌出健康的清泉。村上春树，奔驰于千军万马的文字间，仍不忘每日长跑来滋养身心;钱学森，攀登在科学的巉岩上，仍不忘聆听夫人的歌唱来避免自己陷入机械。《诗词大会》上惊艳四座的快递小哥，只因在奔波中仍在吮吸诗词之美;成为“杂交水稻之父”的袁隆平，在研究之余还记得与农民“把酒话桑麻”，畅想“禾下乘凉梦”。他们从平庸琐碎倦怠的生活中，养活了一团春意，从心底滋长出了追风赶月的力量。

停顿，为了更好地看清方向;滋养，为了积蓄更深厚的力量。正如塔克所说：“生活远远不是一场等待的游戏。”此刻的停顿，不是躺平式的自我放逐，而是下一次起跳前的蓄势待发。

“我们停下来，听到一朵花的盛开”，那是下一场奔赴的呼唤与提醒：慢慢走，欣赏啊！未来在等待。

让我们逃离倦怠，再一次健康起航。我的演讲结束，谢谢大家！

→名师点评：

这是一篇考场高分作文。首先，它能很好地完成写作任务。以“逃离倦怠，呼唤健康”立意，以“停顿”“滋养”为分论点，注意首尾呼应，演讲稿格式正确，架构沉稳扎实。其次，立意上有“酿米为酒”的高妙。能用“慢慢走，欣赏啊”的姿态涵盖全篇，从而打通“停顿”“滋养”的脉络，用一种审美人生解救了倦怠，赢得了健康。最后，语言灵动自然，如散文诗一般。比如分论点的雅致，叙例的美妙，引用的自如，着实令人赞叹;尤其是第二段对中国奋斗史的概括，一点都不教科书式，连用“追逐”贯穿，巧用镜头呈现，使得思维的刻刀与语言的盛宴相映成趣。