高中心理健康教育与体育的融合

孙文静

摘要：随着学业压力越来越大，高中生的心理问题也越来越严重，高中生心理健康教育越来越重要。结合各心理理论研究，运动对于心理健康有较大影响，故将体育教育融合于心理健康教育中，有利于促进学生的心理健康发展。

关键词：高中;心理健康教育;体育;融合

学生进入到高中，学习方式、学习压力及学习环境等皆出现较大差距。高中生的学习时间更是紧张，大部分学校没有安排专门的心理健康教育课程课时，需要利用学生课外时间或是艺体课程时间。在高中心理教育教学中融合体育对学生心理健康的影响，对提高学生的心理健康水平，促进学生的全面发展有重大帮助。

一、心理健康教育与体育的关系

1.概念

心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律，运用心理学的教育方法，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的教育。高中的心理健康教育以心理健康讲座、心理健康活动、心理健康教育课为形式，采取理论讨论法、活动法、角色扮演法等教学方法，以帮助学生提高心理健康水平，解决常见心理健康问题。

体育是一个发展身体、增强体质、传授锻炼身体的知识技能、培养道德和意志品质的教育过程，是培养全面发展的人的一个重要方面。体育教育是向学生传授体育知识、技术与技能，有效地发展学生身体，增强其体质，培养其道德意志品质。

2.关系

从概念上，心理健康教育与体育教育都涵盖了生理、心理健康的方面;從教学目标上，心理健康教育与体育教育都是通过教师的教育学生的学达到身心的成长，从而适应学习与适应社会的目标;从教学方法上，心理健康教育与体育教育都以活动为载体，贯穿本学科原理，让学生在活动过程中获得相关概念知识并提高素质水平。

二、高中心理健康教育与体育的融合

综合心理健康教育与体育教育的特点与关系，两者融合可以更好地帮助两项教育的开展。那么如何进行两者的融合是很重要的，下面将进行详细说明。

教师队伍

由专职心理健康教育教师牵头，由兼职心理健康教育教师及体育教育教师组成多元化教师队伍，既有专业教师进行理论指导，也有相关学科教师拓展思路，有利于两门课程的融合。

课程场地安排

综合考虑课程性质、当次课程主题以及课程活动安排，可以考虑选择学校综合活动中心、学校报告厅、多媒体活动教室或操场等。

课程时间安排

心理健康教育与体育教育在教育时间上有共同性，即跨越高中三年，故在课程时间上需要考虑每个年级的特点，进行课程安排。多数学校对体育教育课程也有其固定的课程时间，也可以考虑学校的课外时间及自习时间。

课程内容安排

心理健康教育与体育的融合是以心理健康教育为主体，故课程内容应当以心理健康教育的课程目标为主。

考虑与体育教育的融合，及两门课程时间的安排，可以选择以下主题：高一年级团队建设、高二年级竞争与合作、高三年级放松训练。

1.团队建设

在进入高中的初期，班级团队建设非常重要，良好的团队关系利于班级的管理及营造良好班级氛围。团队建设属于心理健康教育目标之一，也是体育教育目标之一，故将团队建设设置为课程融合的第一课。

2.竞争与合作

竞争与合作是人际相互作用的主要表现形式。在学生学习之间也存在竞争与合作。由于学习压力的加大，学生之间的竞争越发激烈，学生之间关系容易紧张，需要引导学生正确看待竞争与合作，增加良性竞争，发展合作关系。

3.放松训练

放松训练是使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，利用肌肉松弛、消除紧张，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。高三年级的学生临近高考，普遍处于紧张状态，时间紧作业多，身体与精神都无法放松，但是长期处于紧张状态，人的身体和精神很容易出现问题，会出现如生病、注意力不集中甚至导致成绩下滑等问题，适当的放松可以帮助学生调节自身状态，更好地投入学习。

以上活动人员工作安排：由专职心理健康教育教师制作活动方案，由体育教师指导活动指令下达方式，由兼职配合专职心理健康教师组织学生进行活动。

融合结果

心理健康教育与体育进行融合，有助于丰富心理健康教育活动形式，充实心理教育方法的理论架构，也有助于体育教育参考学生的心理发展状态，帮助学生体育水平的发展。

具体方面包括以下几点：

1.教师角度：有利于丰富教师的知识，帮助教师跳出本专业的舒适圈，学习并利用相关专业的知识来发展自身的知识构架。

2.学生角度：利于学生将单纯的理论和单纯的活动进行融合，将理论与实践进行融合，不仅达到身心和谐，也促进了学生的学习能力。

3.学校角度：有利于全面发展学生素质，有利于融合教师团队，有利于促进学校全面发展。

三、存在问题

心理健康教育与体育教育的融合，需要考虑两学科的区别。首先，需要确定课程的主体内容为心理健康教育，体育教育为辅助，若脱离心理健康教育的引导，课程就流于形式;其次，需要充分参考体育教育的理论、方法等，抓住其核心理念，与心理健康教育进行融合;最后，学科教师由于学科特性容易出现分歧，需要进行及时沟通及解决。

参考文献：

[1] 高中生心理健康状况的调查研究[J]. 张巧明，邢辉燕，王琳.  中国健康心理学杂志. 2009（03）

[2] 高中生心理健康与应对方式的相关研究[J]. 向虹，延利佳，张海微.  保健医学研究与实践. 2008（01）