电子烟真能帮助戒烟吗

杜丽娜　周宁人　何雨田

“电子烟危害比卷烟少，电子烟能帮你戒烟。电子烟口味多，也不存在二手烟……”日常生活中，相信大家经常能听到类似的话。电子烟，也渐渐成了一种潮流，尤其是在年轻人中间兴起。那么，事实果真如此吗？

下面，就带您了解有关电子烟的“健康真相”。

关于电子烟的危害，国内外都有共识。2020年5月26日，世界卫生组织（WHO）驻华办事处与国家卫健委联合发布《中国吸烟危害健康报告2020》，明确了电子烟的危害。2021年12月2日，国家烟草总局发布《电子烟管理办法（征求意见稿）》，对电子烟生产、销售和进出口等环节的监管进行了严格规定。

什么是电子烟？与卷烟的区别在哪里？

电子烟原本是作为烟草的替代物以帮助戒烟，常见的烟油型电子烟一般由烟杆、雾化芯及雾化仓三部分组成。

电子烟液（烟油）主要成分为尼古丁、有机溶剂、食用香精、烟碱、添加剂等，烟油受热形成多种口味的烟雾，给使用者带来“吞云吐雾”的快感。

电子烟与传统卷烟最大的区别在于电子烟是通过雾化芯加热方式雾化烟油，产生含尼古丁的“气雾”，烟油受热雾化形成烟雾和可吸入气溶胶，从而产生与吸传统卷烟相似的体验。

电子烟真能帮助戒烟吗？

答案是：不能！

很多人只是把卷烟换成了电子烟，并继续保持对一种有害物质的成瘾。这并不是普通人理解的完全意义上的“戒烟”。

电子烟危害更少？

事实是：有待长期观察！

电子烟中多含有成瘾物质尼古丁。青少年接触尼古丁可能影响大脑发育，导致学习障碍和焦虑症。由于电子烟产品鱼龙混杂，生产缺乏监管，很多电子烟的尼古丁实际含量要远超标签含量，对人体的危害难以预料。

电子烟加热后释放的气溶胶含甲醛、烟碱、亚硝胺、苯等致癌物，且随着电子烟的功率和雾化温度增加，致癌物质的释放量成倍增长。气溶胶可加重呼吸道炎症，严重时还可堵塞小气道，形成“爆米花肺”。

电子烟的烟雾中存在数十种重金屬，以镍和铬含量最多。

由此可见，使用电子烟非但不能帮助戒烟，反而会给健康带来损害。有戒烟需求者，建议前往正规医院开设的“戒烟门诊”寻求医疗帮助。