田径训练中存在的问题及发展对策研究

姜静

田径运动在我国体育事业中一直拥有重要地位，是重点发展目标，近几年来我国在田径运动方面取得了较好成绩，田径运动整体实力得到显著提升，但是目前来看，我国部分体校田径运动训练体系还不完善，存在诸多问题，这些问题导致学校田径运动生的能力水平很难得到快速提升，同时对我国田径运动发展也会造成不良影响。本文将对我国田径运动现状进行分析，探讨田径训练中存在的问题以及解决对策，希望对我国田径运动的发展能够有所帮助。

随着体育事业的不断发展，人们对体育训练的重视程度不断增强，已然进入了体育时代。田径运动在所有体育运动中拥有核心地位，是所有运动的基础，也是一个国家体育水平的衡量标准。我国也在不断发展中成为了体育强国，但是在田径运动方面，我国取得的成绩相对较差，田径运动发展较为缓慢，导致这些问题出现的主要原因还是在于我国田径运动训练没有跟上时代步伐，训练方法存在很多问题，这些问题严重阻碍了我国田径运动的发展。因此，我国体校在进行田径运动生的训练过程中，必须高度重视提高我国田径运动训练水平，改善田径运动训练方法，培养出一支具有强大竞争力的田径队伍。

1 我国田径运动的发展现状

当前世界，各国对体育事业的重视程度都在日益提高，我国体育事业的发展也在逐步加快，田径运动是由外国传入，开始时仅在校园出现，在长久的发展中才逐渐被人们所喜爱，成为全民运动。田径运动包含很多项目，例如长跑、短跑、马拉松、竞走等，在这些项目中还有很多具体分支，因而田径运动在奥运会中也被称为金牌大户。在2008年北京奥运会中，我国取得了辉煌的战绩，位于奖牌榜首，共赢得了100枚奖牌，但是仔细分析就会发现，这些奖牌中来自于田径项目的仅有女子马拉松和女子链球两枚铜牌。这一现象足以引起我们对田径运动训练的深思，欧美国家田径运动实力较强，但我国并不是没有赶超的希望，这就需要正确面对我国田径运动水平较低这一事实，通过完善我国田径运动训练体系不断增强我国田径运动实力。

我国人口众多，这在田径运动中占据了绝对的人数优势，但由于我国田径运动训练科学性较低，没有统一的管理体系，田径运动生的运动实力与非洲等国家相比，发展极其缓慢，对我国田径事业发展造成不良影响，但同样说明我国田径运动的发展空间还十分广阔。

2 田径运动训练中存在的问题

2.1 我国竞技体育机制不健全

我国体育竞技人才呈现“金字塔”状，并且塔基相对过宽，这说明我国田径运动生数量很多，但多处于低级技术阶段，高精尖人才相对匮乏，站上塔尖的学生更是凤毛麟角。另外我国部分体校在进行田径运动生的培养过程中培养机制过于死板，灵活性较低。有些学生并非是天赋型选手，而是需要厚积薄發，在前期的训练中很难取得高效成果，但是经过长久训练和累积，有很大希望成为一名优秀的田径运动生。但是在我国现有体育机制下，极有可能因为体制不灵活将这种人才埋没，从而阻碍我国田径人才的选拔。

2.2 各地区战略方针不统一，缺少长期规划

为了支持体育事业的发展，我国每四年就会举办一次全运会，这也成为各地区体育竞技的重点工作，这就导致一些地区政府许以丰厚奖励来激励学生取得优异成绩，但是部分学生体育老师由于错误思想引导，将学生在全运会上取得优异成绩作为训练目的，把获得奖牌作为训练目标，没有长期规划。这种只注重全运会成绩而不注重长远发展的问题也存在于我国田径运动中，全运会在我国体育事业发展中确实发挥着重要作用，但不能将全运会成绩作为田径运动训练的最终目的，体育老师必须做出长期规划，合理制定训练计划，正确进行训练才能保证我国田径运动水平被不断提高。

2.3 体育老师与学生缺乏沟通

学生作为田径运动训练的主体，在训练中必须坚持以学生为本才能取得有效成果。但是在实际田径运动训练中，很多体育老师往往根据自身经验制定训练计划，只注重提升学生运动能力，缺乏技巧技术性指导，导致学生进步缓慢。同时大部分学生对体育老师有极强的依赖性，并且急于求成，在实际的训练过程中缺乏与体育老师之间的沟通交流，久而久之就会是学生对田径训练重视程度降低，导致学生对训练项目研究逐渐减少，由于在训练中未全身心地投入，从而无法完全掌握田径运动的精髓，这会对学生田径能力的提升造成严重影响。

2.4 缺乏良好的外部环境

作为体能性运动项目，田径运动的发展需要良好外部环境的支持。随着体育事业的不断发展，我国大部分体校对田径运动上的支持也在不断增加，但是训练基地少，基础设施不健全，资金投入短缺等问题仍然存在，这阻碍了我国田径运动的发展。我国大部分体育馆等场所内都有各种运动训练场地，这些场地分摊了整个场所面积，从而对田径训练场地面积造成严重影响，再加上田径运动设施不齐全，导致学生仅能进行常规训练，很多高效训练方法无法运用，从而不能得到技巧性训练。田径运动无法获得更多资源支持的主要原因是田径运动还处于发展阶段，我国田径运动在运动会以及奥运会上整体优势不足，田径运动不像跳水、乒乓球等运动具有较大优势，就导致部分体校对田径训练重视程度不足，从而对我国田径运动生的运动能力提升造成了严重影响。

2.5 缺乏理论依据

首先，我国部分体校在田径运动训练中，由于缺乏先进的理论依据就导致对训练中出现的问题无法做到意见统一，在田径运动指导上有多种看法。例如在跑步速度的影响因素上，有人认为步长更重要，便在训练时着重对田径运动生步长进行训练;有人认为步频更重要，便在训练中加强对田径运动生步频的改善。意见不统一导致训练内容与训练方法都不相同，进而导致训练结果也不相同，这严重阻碍了田径运动训练高效进行。其次，我国田径运动训练人员没有认识到我国田径运动生与外国田经学生在身体上存在差异，照搬照抄外国田径运动训练方法，忽略了我国田径运动生的体制特点，无法做到扬长避短。学习和效仿外国田径运动训练方法是必要的，但是原样复制并不适合我国田径运动生，从而大大降低训练质量，甚至导致学生因训练而受伤，提前结束运动生涯。

2.6 训练无法做到系统化

培养一位优秀的田径运动生是一个长期过程，田径运动生的训练必须做到系统化。每个学生都有其独特性，因此体育老师在进行田径训练时必须掌握学生自身特点，根据不同情况进行不同训练。并且不同年龄的学生发育情况不同，这就要求体育老师必须遵循学生生长规律，在不同成长阶段完成不同训练内容。然而从目前我国田径运动训练情况来看，我国在训练田径运动生的过程中常常以短期训练为目标，不做长期打算，并且训练机制不完善，这些因素严重阻碍了我国田径运动生的长期发展。

2.7 综合训练水平低

田径训练并不是单单对某一方面进行训练，而是综合性训练，意在提升学生综合素质。但就我国田径训练目前情况来看，还存在一些问题。第一，部分体校在进行田径运动生的训练中只注重学生体能和技术的训练，缺乏学生心理素质的培养。体能和技术训练是基础，能有效提高学生专业水平，但是心理素质培养同样不容忽视，学生心理素质增强了才能提高抗压能力，这样在竞争激烈的运动场上才能发挥全部实力，只有这样才能有效保证学生在大型比赛中不会马失前蹄，在比赛中出现失误，从而对学生的整体成绩造成严重影响。第二，训练中体育老师做不到因材施教。每位学生都有自身独特的优势，只有因材施教，将学生的优势充分利用起来，才能获得高效的训练成果。但是在实际的田径训练中，体育老师往往统一施教，忽视学生的独特性，或者只对优秀学生进行单独指导，无法挖掘出每位学生的优势，从而导致环境学生的整体实力很难得到快速提升，所以这就要求教师在进行学生的田径训练过程中，必须要做到对每位学生都因材施教，只有这样才能有效提高田径训练的有效性，保证学生的整体实力都能得到快速提高。

2.8 学生心理负担比较重

一直以来，人们对田径运动生都有高度期待，希望他们能在比赛中取得优异成绩，这在无形之中给学生带来了极大心理压力，增加了学生的获胜欲望，学生坚韧不拔、拼搏进取的运动精神也使人们的期待值愈加高涨。然而在实际比赛当中，学生受到各种因素影响，各种突发情况都有可能出现，这就要求学生必要高度集中精力，一分大意就可能导致比赛失败，这种高压环境给学生带来了极大的负面影响，导致学生难以发挥出全部实力，无法取得优异成绩。例如，有些学生在比赛准备阶段，精力还没有高度集中，会听到看台上观众的声音，看到观众的行为，再受到其他因素影响，使学生出现紧张情绪，心理压力增大，影响自身发挥，最终无法取得好成绩，所以这就要求体育老师在进行学生的田径训练中，要注重对学生心理素质的训练工作，有效排解学生的心理压力，为学生田径成绩的逐渐提高奠定良好基础。

3 解决对策

3.1 发挥国家体制优势

北京奥运会的成功举办加快了我国体育事业的发展，使人们对田径运动高度关注。所以我国体校在进行田径运动生的训练过程中，想要保证训练效果能够得到进一步提升，就必须抓住这一有利时机。这就需要国家对体校进行扶持，加大对体校田径训练的资金投入，从而为田径训练提供一个良好的物质基础，同时还要加强管理，将资源用到田径训练当中，从而保证我国田径事业稳步发展。另外，体校还需要对自身的田径训练模式进行改革，实施有效整改措施，淡化以比赛成绩为目标的思想，从而做好长远规划，并加强学生管理，保证学生的田径水平能得到显著提升。

3.2 优化外部发展环境

体校进行田径训练的根本目的是为了培養更多的优秀田径运动员，通过不断提高训练效果，为我国田径运动输出人才，这就需要有关人员加强教学研究工作，通过加强理论研究为我国的田径训练提供一个良好的外部环境。在实际的训练过程中可以将一些具体田径项目作为突破口，如竞走、马拉松、链球等，制定高效田径训练计划，积累优秀训练经验，优化科学训练方式。田径运动的核心是不断提高人们的运动能力，主要是增加运动量和增强训练力度，从目前我国田径训练实际情况来看，大部分学生已经拥有了足够的训练量，所以就要增加训练力度，这就需要体育老师对单项田径项目进行深入研究，从中找出项目难处，针对性制定训练计划，指导学生训练，有效提高田径运动生的整体能力，从而推动单项田径运动快速发展，再以点带面，发挥优势项目的带动力，拓展田径运动受众范围，促进田径运动整体发展。

3.3 寻求科学训练方法，提高田径训练水平

随着科学技术的不断进步，田径运动训练思想和方法都在不断发生改变，在田径训练中保持科学性是提高学生专业水平的重要保障。因此，我国在进行田径训练时要与时俱进，这就需要体育老师充分发挥网络优势，学习国外先进田径训练方法，与自身实际情况相结合，提高我国田径训练效率，保证学生的田径水平能够得到显著提高。同时体育老师在进行实际的训练中还需要注重引进先进科学设备和先进手段，对学生身体和心理进行科学检测，从而对学生进行充分了解，根据检测结果对学生进行针对性训练，快速提高学生水平。

3.4 提高体育老师的综合能力

体育老师是学生运动道路上的领路人，只有体育老师综合能力过关才能培养出优秀的田径运动生。然而我国田径训练的现状是大部分体育老师综合能力不足，尤其是基层体育老师，在进行田径训练时只根据自身经验制定计划，使我国田径训练缺乏系统性和科学性。这就需要体育老师重视提升自身文化素质，年轻体育老师可以选择进入更高学府或到国外进修，从而提高体育老师综合能力。同时可以将能力水平较高的体育老师联合起来，进行交流互动，为水平较低的体育老师分享先进科学的田径训练经验，多角度提高体育老师综合能力。

3.5 积极参加赛事，加强心理素质

我国田径训练的主要方式之一是以赛带练，通过带领田径运动生不断参加国内外比赛，不断提高学生水平。参加比赛不仅能促进国际间的友好交流，开阔眼界，汲取国外先进田径训练经验，同时对学生的心理素质具有加强作用。在日常田径训练中，学生心理压力较小，无法锻炼心理素质，赛场上学生心理压力成倍增加，导致很多心理素质低下的学生无法发挥出真正的实力，甚至出现较大失误，最终无法取得理想成绩。但是学生通过长期参加比赛，可以逐渐适应因赛事产生的压力，在压力中不断增强心理素质，发挥出所有实力。

3.6 加强学生与体育老师的沟通，进行专项训练

很多体育老师认为自己比学生更加了解学生，采用自己的训练方式可以使学生水平快速提高，从而忽略了学生的想法，这样就会导致训练项目缺乏针对性，久而久之就会对整体的训练效果造成严重影响，从而导致田径训练不能有效进行。这就需要加强学生与体育老师之间的沟通，让学生主动向体育老师提出自己的看法，并且在沟通过程中，体育老师对学生也会有更深层次的了解，发现学生的优缺点，这样在田径训练中就可以针对学生的具体情况扬长避短，对学生进行专项训练，从而提高训练效果。

4 结束语

就我国目前田径训练的实际情况来说，还存在着诸多问题，发展相对缓慢，想要促进我国田径事业快速发展，就要从多方面改善我国田径训练方式和内容。首先就要求我国政府要贯彻落实国家体育政策，从资金和人力上为我国体校田径训练提供支持;其次，体育学校要根据自身情况进行分析，制定合理训练方案，保证田径训练具有科学性，并且要注重提高体育老师综合能力水平，对学生进行有效训练;最后，学生要主动参与训练，多与体育老师沟通，不断提高自身综合水平，同时还要积极参加各类田径赛事，增强心理素质，从而保证自身实力完美发挥。只有多方面共同努力，团结协作，积极解决上述中的问题，才能使我国田径训练更加科学合理，促进我国田径运动快速发展。

（作者单位：南京市体育运动学校）