我和我的子人格们

胡椽牟

我梦见自己打开QQ 交流群，一如既往地先翻翻历史消息。翻着翻着，突然发现“自己”发了一些消息，但我清楚记得这些不是我发的，消息内容和语言风格也不是我本人的。于是我马上发消息说上面那些不是我发的，然后“我”和我用我自己的号吵了起来。群友不知道怎么回事，以为我脑子坏了。我非常生气，想找到QQ 安全中心重置密码，结果怎么都找不到。后来不知怎么就找到了偷上我的号发言的那个人的号（我很确定这个号就是那个人的，尽管我不知道自己为什么这么确定），并和他对骂起来。吵架的结果不记得了，光顾着端详那人的头像了。他的头像是一只外壁蓝色、内壁黄色的碗，里面装着豆子大的“薏米”。

PS. 在群里和“我”对线时，有个人问“我”是不是被盗号了，那个人和我在现实的QQ 群里比较聊得来。

在分析梦境之前，先分享一个心理学概念：子人格，简单地说就是人格作为一个整体是由不同的子人格（简单理解为性格侧面）组成的。形象化的表达就是我们内心住了很多个小人，他们形态各异，性格不同，喜好等都各有特点，一起组成了心理世界的一个小社会。他们轮番出现并主导我们，反映出来就是自己时而文静，时而活泼，时而懦弱，时而勇猛等，这就是子人格出场带来的不同表现。

一般情况下，我们会有一个或多个相对主导的子人格，相互之间比较熟识与和谐，这就是我们正常人的常见人格状态。要是各个子人格之间互不认识，甚至彼此敌视，又缺乏主导权的子人格等，就容易出现多个子人格无序出场的状况（没错，就和你们看过的电视剧差不多），这种情况就是心理学上的“多重人格障碍”。通过对子人格的全面深入地了解，我们不仅可以更多地了解自己，还能够从根源调解内心的矛盾，让自己的心理变得更加健康和谐。

回到这个梦境来说，梦中的自己是梦者的一个主导子人格，简称“梦我”。他发现自己QQ 号被盗，还伪装自己在群里发言。QQ 群代表的是梦者内心的子人格圈子，而群里的人都是梦我比较熟悉的子人格们。

“消息内容和风格也不是我本人的”，可以看到每个子人格都有不同的性格和语言风格。“然后‘我’和我吵了起来”，是指梦者的一个子人格和另外一个子人格之间的争吵。每一人格都有出场和说话的权利，就像一部戏不能只有主角一样。如果子人格某一方被忽视和压抑，他会以各种方式进行反弹，甚至报复，导致人格的不稳定和紊乱，身心相应也会出现各种问题。

“不知怎么就找到了偷上我的号发言的那个人的号（我很确定这个号就是那个人的，尽管我不知道自己为什么这么确定）”，子人格都是自己的一部分，自己又怎么可能逃得过自己呢？可能具有主导权的梦我子人格忽略、打压和排斥这个盗号的子人格（以下简称A），导致了A出现了更大的反弹和回击。A 的言行方式固然有不对之处，但粗暴打压也是不妥的。就如同把自己的一部分强行关进心理的牢房，只会让自己失去一部分自我和优势。

“那人的头像是一只外壁蓝色、内壁黄色的碗，里面装着豆子大的‘薏米’”，雖然看不到A 的具体样貌，但从头像上可以对他有更多的了解。蓝色是冷色调，给人安静、和谐、清新、舒适和沉思的感觉，在心理上也代表理性。黄色是暖色调，是色谱中最令人愉快的颜色，代表轻盈明快、生机勃勃、温暖、愉悦。可以看到A 是一个外表冷静理性，内在温暖愉悦的人。

对于薏米，梦者有什么认知与感受？如果对梦中的事物不理解，除了常规的认识与理解以外，可以尝试去感受，通常就能找到这个事物对梦者来说是什么含义了。梦者可以多关注A，想象将A 拉进QQ 群，并在想象中跟A 有更多的互动和了解。学会有意识地给A 更多的机会让其发挥自己的特长。比如感到烦躁时，可以想象现在自己就是A，会如何处理事情，这样自己就能够冷静下来，并更有理智地去面对问题了。

梦中出现的现实中的朋友，代表的也是梦者的一个子人格，梦者可以想一下这个朋友有哪些特质非常吸引你，就知道他代表了你内心哪些方面了。

通过梦，我们可以认识自己更多的子人格，能对自己有更深入全面的了解，知悉并释放自身的潜能，这是非常有利于身心健康发展的。