应对疫情,学几招加减法
2022-05-31王宇
王宇
疫情到来,上海60岁的邓秋玲首先给生活做减法。邓秋玲是旅游达人,还没退休时就满世界旅游,不仅走遍全中国,还去过30多个国家。后来,迫于疫情,她几乎没再出过远门。“上老年大学,给先生做做饭,周末去儿子家看看小孙子。”邓秋玲说,生活节奏慢下来后,有了更多時间去经营和丰富自己。邓秋玲开始看书,写随笔。在“知乎”和“美篇”上,她的文章经常有上千个人点赞。
此外,邓秋玲还减少了社交活动,“低质量的社交,不如高质量的独处”。一些饭局、酒局,老同学和老同事的聚会,她能推就推。因为爱人还没退休,邓秋玲平日独自在家时就专心学做美食,做蛋糕、烤面包……她还准备去考个营养师证。
其实,生活调整中,总是有减法也有加法。吉林52岁的李文君最大的感触是,疫情让她学会了做加法——亲情的加法。
过去5年,李文君两次和儿子闹僵。第一次是2017年,儿子打游戏认识了长沙一个女网友,放弃在长春的工作,决定到长沙生活。李文君担心儿子被骗,把他痛骂了一顿。最终,儿子去了长沙,母子关系有了裂痕。第二次闹僵是在2019年年底,儿子已在长沙买房定居,打电话告诉李文君说自己决定不再工作,专职做游戏主播。李文君再次火大,责备儿子不务正业。母子俩彻底闹僵,儿子之后常年不回家。2020年年初,儿子回家过年,因为疫情被迫在家住了一个多月。这时,李文君发现儿子肯主动分担家务,她于是也尝试着和儿子交流,关心他的生活。母子俩关系缓和了许多。
最近一段时间,因为疫情严重,李文君住的小区实行封闭化管理。儿子正好带着女朋友回家商量婚事,给了她最大的慰藉。这段朝夕相处的日子,李文君和儿子都彻底放下成见。李文君操心儿子的婚事,了解儿子做的游戏直播,还跟着网上的短视频学着做点心给儿子和未来的儿媳吃,一家人其乐融融。
“面对疫情,不用刻意去改变生活,找到适合自己的加减法最重要。”这是湖北宜昌的谢树春的看法。73岁的谢树春是中国民俗摄影协会会员,以前常外出采风。疫情发生后,他减少了外出采风的次数。不过,他的生活却变得更加忙碌了。他发挥自己的摄影特长,拍了6000多张照片,制作了8个短视频,记录社区抗击疫情的画面,呼吁居民积极参与疫情防控。因为疫情,老人们可以活动的地方变少,谢树春就在社区支持下成立“老谢工作室”,教老年人摄影和手机技巧,让大家的生活都充实起来。
在长沙启园心理援助与发展中心理事长艾泉伶看来,疫情给了老年人调整生活的一个契机。“其实,无论有没有疫情,老年人都应该根据自己的情况,尝试做一些适当的加减法,让自己生活得更舒心,更有意义。”艾泉伶说。