风寒感冒,揪揪大椎巧退热

张昕

医学指导/袁敏哲（辽宁中医药大学附属医院康复一中心医师）

深秋時节感冒高发。远离感冒，学会善用我们人体自带的感冒“特效穴”——大椎穴，方便又有效。

大椎穴是“诸阳之会”

●本刊记者：伤风感冒时，有什么非药物疗法能助我们尽快康复？

○袁敏哲：我们可以请大椎穴来帮忙。大椎穴是一个很特别的穴位，又称为“诸阳之会”。 为什么叫“诸阳之会”呢？因为它是手足三阳经、督脉的交会穴，人体所有阳经都在这里交汇，也就是说，全身的阳气都在大椎穴处交汇。由此可见，大椎穴是人体阳气非常足的一个点，所以叫 “诸阳之会”。

●本刊记者：它具体在哪个位置呢？

○袁敏哲：当我们正坐低头，在脖子和背部的交接位置，可以摸到一个非常明显的骨性突起，这里就是第七颈椎的棘突，其下缘处的凹陷内就是大椎穴所在的位置。这里是人抵挡外寒的重要防线。不过，它也是容易被寒气入侵的部位。如果一个人总穿低领衣服，冬天不戴围巾，夏天常吹空调，大椎这个位置就容易被寒气入侵。

●本刊记者：受寒后会有哪些表现呢？

○袁敏哲：骤然受寒，人往往会感觉恶寒怕冷、颈肩沉痛、头脑昏沉，再严重了会浑身疼痛、无力，甚至发烧。如果多次受寒，又没有及时妥善解决，日积月累，大椎处会形成一个厚重的硬块，就是我们通常所说的“富贵包”。

揪大椎，振奋阳气祛寒邪

○袁敏哲：大椎虽然是容易受寒的关键点，反过来说，它也是容易激发阳气来散寒的要穴。风寒感冒时，我们对大椎揪痧，能够迅速振奋督脉阳气，随之全身的阳气也会被震荡激发起来，退烧、清内热、解表寒的效果非常好。可以说，这是一个很便捷的治外感的好方法。

●本刊记者：具体如何操作呢？

○袁敏哲：施术者用左手扶住患者额头，用右手的食指和中指，或者拇指和食指，夹住大椎处的皮肉，揪起来到最高点，再松手，反复这个动作，直到大椎处不再出痧且局部变热，就代表已经揪透了。

揪痧的时候，要尽可能多的夹住肉，避免搓皮、揪皮，下手要干脆利落。操作得当的话，受寒者的患处会出青痧、紫痧，甚至紫黑色痧，患者会自觉后背、后脑勺发热，身上出微汗。这是阳气生发起来，寒邪排出的表现。

小儿可行大椎吮痧

●本刊记者：对年幼的孩子，该如何施术呢？

○袁敏哲：小孩子皮肤娇嫩，我们可以用吮痧的方法。家长用嘴，在孩子的大椎至风府穴（ 位于人体项部，在枕后区，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处 ）之间吮吸。这种方法柔和舒适，能很好地缓解发烧、头痛、颈项发紧等不适。