喝水后频繁上厕所，正常吗

罗有红

常会发现，身边有这样一些人，无论他怎么喝水，一天也不怎么上厕所，但有的人喝了一点水就不停地跑厕所。也经常听到有人对此感慨“这肾功能真好啊”，或者“你这肾是不是有什么问题啊？喝点水一趟一趟上厕所”。生活中，这样的情况并不少见，有很多人因此前往医院，了解身体是否出了问题。那么，喝水后频繁上厕所，正常吗？

其实，人体中的水分大约占体重的70%。一般成年人每天需要补充1500～1700毫升的水才能满足身体的需求，相当于6～8杯水。水被人体吸收后流经肾脏，被过滤后就会形成原尿，经肾小管浓缩稀释后形成尿液，储存在膀胱中。当尿液达到一定量时，刺激膀胱括约肌，引起相应神经反射产生尿意，排出体外。正常情况下，每人每天需要排尿4～8次，其中白天6～7次，晚上1～2次，如此达到人体的水液平衡。

水分被吸收的过程都是一样的，那为什么有人会出现排尿频率高呢？

首先，水需要多长时间变成尿，会受到人体是否缺水、气候、温度等诸多因素影响。喝水后，一般过30～45分钟去厕所属正常。水在体内正常代谢需要30～45分钟。水在体内停留时长主要受三个因素影响：一是吃的咸淡。吃得过咸，排尿时间就会长，因为盐会造成水在体内潴留。二是吃得多还是少。吃得多，特别是猛灌啤酒、喝太多水，很快就会想上厕所。三是攝入大量糖分、利尿食物或者利尿药品。比方说吃西瓜、大量饮用咖啡或者服用利尿剂（如布美他尼）后引起的利尿。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液排出，只能变成尿液，就让人总想上厕所。

其次，水变成尿之后，尿会储藏在膀胱中，排出得快还是慢，要看膀胱的大小、膀胱括约肌的松弛程度。膀胱越大，膀胱括约肌韧性越大，上厕所频率就越低，反之亦然。

最后，影响排尿的一个非常重要的因素就是心理因素。很多人越紧张，就越想排尿。

综上所述，一喝水就有尿的人和喝水没尿的人，身体的情况也会不同。在正常的情况下不要过于担心，如果实在不放心，就去医院检查一下。

那么哪些情况可能需要去医院呢？在排除以上因素，出现尿频是需要去医院看看的，最常见的疾病有以下几种。

1.膀胱炎。膀胱炎的典型症状就是尿频。

2.前列腺增生引起的尿路梗阻。前列腺位于膀胱出口的位置，当前列腺增生压迫膀胱出口的尿道时，除了引起排尿困难外，还由于每次排尿不足，导致膀胱有效容量下降和尿频。

3.膀胱附近器官的损伤。如阑尾炎、盆腔脓肿、输尿管下段结石刺激膀胱、妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱，都会使膀胱有效容量降低，引起尿频。

4.另外尿频的原因还包括尿路感染、糖尿病、膀胱过度活动症等。这些因素造成的尿频是病理性的，需要进行治疗。

编辑|郭绪书