盖着外套睡觉为什么比穿着外套睡觉更暖和

马前卒

当我们想要小睡一会儿时，直接穿着外套睡觉会感觉冷，而把外套脱下來披在身上反倒会觉得更暖和。穿着外套应该比披着裹得更紧，为什么这样睡反而更冷？

首先，衣服本身不会制造热量，我们自己才是热源。人的核心体温通常高于外界环境，也高于衣物。根据热力学第二定律，热量会自发从高往低传递，因此身体会向外流失热量，需要源源不断地产能维持核心体温。如果什么都不穿，周围流动的空气不断带走体表的热量，就会加快热量耗散。

而衣服或被子能将身体与外界流动的空气隔开，减少热量流失。覆盖物和皮肤之间还隔了一层空气。空气的热导率很低，加上被衣物阻挡，与外界流通不畅，热量传递进一步受到阻碍，便能够起到保温效果。

不过，身体在睡觉时体温会降低一点，所以即使穿着厚外套醒着时不冷，睡着了还是会冷。而将衣服盖在身上，虽然没有穿着那么贴身，但布料和皮肤之间有了更厚的空气夹心，就像羽绒服内充盈着空气，保温效果更好。这也就是盖两层薄毯子比盖一层同等厚度的厚毯子更保暖的原因。