为什么人早上吃饱了中午还会饿

秋叶

食物是补充身体营养的东西，就像汽车加满了油才能全力行驶一样，我们也需要通过补充食物来维持活力。

但是，人和骆驼不一样，没有驼峰来储存足够的营养物质供几天所需，我们只能通过一日三餐来补充营养。我们之所以感觉到饿，就是神经中枢在提醒我们“汽油”要耗尽了，要赶紧补充，否则就要影响身体各个器官的正常活动了。

我们每頓吃进的饭菜，经过一段时间就会被胃中的消化液搅拌均匀，其中的少部分水被吸收后，就会逐渐从胃中排出。

胃具体需要多长时间才能排空食物，和食物的成分有密切关系：如果你吃的主要是蜂蜜、果冻、巧克力、糖果等食物，胃一般2个小时左右排空食物；如果你吃的是豆腐、蛋类、鱼虾类等富含蛋白质的食物，胃大约需要3～4小时才能排空食物；如果你吃的是油炸类、奶油类、肥肉等食物，胃需要5～6个小时才能将它们排空；如果你吃的是杂食，那么胃排空食物的时间大约为4～5个小时。另外胃的排空速度还与我们进食的量有关系：如果你的胃中仅有100毫升的食物，那么胃每分钟大约排出约5毫升的食物；如果你胃中有500毫升的食物，那么胃每分钟会排出约15毫升的食物。

胃一旦将所摄入的食物全部排空后，就开始收缩。这种收缩比较剧烈。它起自贲门，向幽门方向蠕动。胃的收缩像一种信号，会让你感觉到饥饿，明白自己需要进食了。

可见，吃完饭后一直不饿并不是一件好事，说明你的胃出现了问题。它已经无法将“燃料将尽”的“警报”传达给你了。如果你因接受不到“警报”，而一直不补充食物，身体就会出现“熄火”现象。所以，要想避免每天中午饥肠辘辘，我们不能指望身体“吃饱了总也不饿”，而是要早起一会儿吃好早餐。