别让负重拖累生活

李载丰

在生活中，能够做到删繁就简，不被负重拖累，便是一种智慧。

一个人的“负重”，来自精神层面的居多。有些时候，人们面对遇到的人和事，必然产生心理活动，无论喜欢与否，会带来种种想法和推测，都绕不开对名利的追求，离不开亲人、朋友、同事、同学之间人际关系的处理，这些时刻考验着每个人的意志和精神承受能力。或多或少影響言谈举止，使得人们在选择如何做、如何处理上无所适从，于是在承付沉重精神压力后，开始消沉，意志颓废，或喜怒无常，时间久了，会对身心造成伤害。

生活的“负重”，主要来自物质层面。首先，是经济困境带来的负重。有的人因病致贫、因失业致贫，因突发变故致贫等，导致生活陷入困境，面对生存的压力，很容易陷入绝望的境地，破罐子破摔，同时失衡心理也在作祟。有的“死要面子活受罪”，“为物所累”;有的心理失衡，产生仇富心理。其次，是富裕带来的负重。许多富裕的人，常常感叹生活得很累，主要原因是过于追名夺利，超出自己的能力承受极限;过于参与社会交际应酬，超出自己的体力和精力承爱能力;过于攀比，比豪车，比阔气，超出了自己的预期和期待等。

无论来自哪方面的负重，都会带来许多的麻烦和烦恼。我们要学会“简、断、舍、离”，才能改变自己的生活习惯，从负重中解脱出来，构建崭新的生活模式。

“简”，就是简约生活。古人说“大道至简”，用今天的话来说，就是“越是真理的就越是简单的”。在人的一生中，也会有许多的追求和憧憬。那些用不着的东西，除了满足我们的虚荣心外，最大的可能是成为一种负担。智者的简单，并非因为贫乏或缺少内容，而是贫穷过后的感悟，富裕过后的觉醒，删繁就简的境界。

“断”，就是斩断累赘。这种累赘不涉及对社会对家庭的责任，而是与自己无关、无用的、消耗自己正能量的事物。通常说人们在生活中有三个累赘：放不下，比不了，无人懂。很多人懂得，但是总是扔不掉，不能断。“水，越淡越清澈;人，越淡越快乐。”这就需要我们静静感悟，扛不起就放一放，撑不起就歇一歇，不羡慕那些走在高处的人，不轻视那些走在后面的人，不比不攀心无尘。还原生命的本真，斩断不必要的累赘，心怀感恩之心，才能面对生活的所有。

“舍”，就是学会舍得。古训：“只有舍，才有得。”人生在世，很多事情只有经过舍，才能重新开始。学会舍去累赘，才能有所追求，行稳致远。否则，肩上的负荷太重，岂能前行？舍得既是处世的哲学，又是做人做事的艺术。只要舍弃不必要的烦扰，才能收获轻松和未来。

“离”，就是远离喧嚣。这并不是说不融入社会，成为边缘人，而是说要培养自己的良好兴趣和爱好，学会独处静思，多与趣味相投、充满正能量的人交流，远离具有负面情绪的人与事。学会拒绝，遇事量力而行，做不了，绝不逞能;心里不愿意做的事情，不要违心去做，要做个有原则、有底线的人，也是对自己身心的保护。远离无用的东西，换回舒适的人文环境;远离一些无用的社交，让自己情感世界更丰盈更有温度;远离心中杂念，让自己轻装上阵地面对生活和人生。

只要我们努力坚持卸掉生活中各种负重，相信头脑中的智慧就能照亮未来，生命才有高度和宽度。做一个“简、断、舍、离”的人吧，别让负重拖累您的生活。

（责任编辑/刘大伟 张金余）