做孩子心弦的调音师

王丽娜

儿童绘本《难过的弗洛格》讲了这样一个故事：一只名叫弗洛格的青蛙，在一天早晨起床后，感觉有点难过，莫名其妙地很想哭，但是它不知道自己为什么难过，也哭不出来。好朋友小熊过来安慰它，可是毫无效果。小老鼠使出浑身解数，排除了弗洛格生病的原因之后，用跳舞、倒立、模仿小丑等诸多方式想要逗弗洛格开心，弗洛格仍然一点笑容也没有。最后，小老鼠用小提琴拉起了一支好听的曲子，弗洛格在音乐声中放声大哭。情绪得到宣泄之后，弗洛格和朋友们开怀地笑起来，跳起舞来，再也不难过了。

弗洛格的情绪来无影去无踪，让人捉摸不透。我们的情绪又何尝不是如此呢？有时候我们自己也无法觉察情绪究竟因何而起，但如果不能顺利地将它排解掉，就有可能产生严重的后果。处于青春期的学生尤其如此，他们常常面对着情绪的困扰，导致性情孤僻、学习成绩下降等问题。帮助学生觉察情绪，疏通好情绪的通道，教给学生处理情绪的方法，做好学生心弦的调音师，是每个班主任的职责所在。

觉察情绪：管理情绪的前提

一个人心态成熟的标志是能够清晰地把自己的情绪和别人的情绪剥离开。青春期的孩子正处于第二次分离期——心理分离期，分离完成之前，孩子的情绪受父母影响很大。意识到这一点，我们往往更容易找到孩子情绪产生的原因。

琳性格文静内向，入班成绩处于中上游。经过几周的接触后，我发现琳的课堂表现和作业情况都和入班成绩很不相符。我几次找琳沟通，试图寻找原因，但琳的话匣子始终没有打开。期中检测，琳的成绩一落千丈，她产生了不想上学的念头，把自己锁在房间里，拒绝和别人沟通。这时，恰好学校资助工作开始进行，琳妈妈提出申请，我和她进行了一次深入的交谈。原来，琳的爸爸在半年前查出了癌症，医生预计即使他接受治疗，也只剩不到两年的时间。妈妈瞒着孩子和老人，一个人拼命加班挣钱，承担着巨大的精神压力和经济负担。

母女俩坐在我的办公室。面对叛逆的孩子，琳的妈妈悲愤交加，孩子则表现出一副就是不想上学的傲慢神态。我想，即使妈妈将爸爸的病情如实相告，也不能挽回孩子的心意。我与琳妈妈单独沟通，询问孩子请假在家的两天表现如何，妈妈说琳就是发过脾气，再没什么其他表现，也没有哭过。我更加确定了自己的想法，对琳妈妈说：“孩子并不是咱们想象的那般铁石心肠，其实她正是放心不下你，不想让你一个人面对，才用这样的行为表达出来，让她把情绪排解掉就好了。”跟家长商量好对策后，我把琳叫过来，要求她必须正常上学，不会给她休学或者请假的机会，并要求她立马回到教室上课。看着我毅然决然的态度，看着妈妈转身离去的身影，琳紧跟了几步想要追上去，却被妈妈一把推开。完全暴露在与母亲分离场景中的琳终于大哭了起来。

其实，琳并非想不开，她只是情绪低落。她早就觉察到家里的异样，没有办法也没有勇气去找妈妈证实。学校刚分了班，没有好朋友可以倾诉，所以她的情绪就这样一直被压抑着，找不到排解的出口。她和妈妈之间的情绪链接一直没有剥离开。如果我和家长能够早一点觉察到孩子情绪的变化，早一点引导她，就不用走这么多的弯路，耽误最佳的教育时机。

疏通情绪：管理情绪的必须

看着琳满脸泪痕，妈妈也忍不住掩面而泣，我默默地陪伴她们，也潸然泪下。我提出让妈妈抱抱孩子，琳在妈妈的怀抱中，闭上眼睛抽泣着。过了一会儿，抽泣声渐渐平息。我给琳擦着眼泪：“老师知道你不放心妈妈，不放心爸爸;老师知道你也想好好努力，但是压力特别大……”听着我说打心底里理解她，琳的泪珠连成了线，扑簌簌地从脸上滚落下来。“孩子，遇到问题要学会求助，老师和爸爸妈妈一样，永远都会在你身边陪伴你、帮助你……”琳使劲地点了点头。经过这件事，疏通好情绪的琳又重新回到了我们的教室。

关注情绪：维护情绪的生态

像琳一样不能主导自己情绪的孩子，我想班级中一定还有很多。于是，我将《难过的弗洛格》的故事读给孩子们听，让他们体会这个故事的弦外之音。班级中和弗洛格产生共鸣、被情绪困扰过的孩子占了一半多。尤其是新冠肺炎疫情暴发以来，学生面对着学习形式改变、人际交往不足等前所未有的挑战，情绪上产生了很多负面的东西。而有的家长只关心孩子的温饱冷暖，关注网课的效果成绩，却忽视了孩子内在的心理需求，没有意识到孩子只有调整好自己的情绪才能更好地学习。于是，我拟写了调查问卷，调查学生在情绪管理方面的疑惑和需要的帮助，精心筹备了一次主题班会，并每周组织一次情绪管理沙龙，希望能够教给孩子管理情绪的方法，维护情绪生态的平衡和健康。

其实，在日常工作、生活中，我们老师又何尝没有被情绪困扰过呢？当诸多的教学任务、教研压力和额外工作纷至沓来，让人应接不暇时，有的人能迅速地投入到一项一项的工作中并且高效地完成任务;而有的人却被负面情绪缠住了脚，难以迈开步子，总得先抱怨一番，发一顿牢骚。于是在不知不觉中既浪费了时间，又没有任何收获，只是不停地内耗着自己，甚至无意间把工作中的情绪带到了家中，发泄到孩子身上。

若陷入情绪的漩涡不能自拔，必将错过太阳又错过月亮。关注情绪、呵护情绪、维护情绪系统的健康生态迫在眉睫。班主任要做好这三点：觉察并看到孩子的情绪，允许孩子有情绪，接纳情绪的存在;教孩子学会分析、表达、疏通情绪，通过科學的方法完成内在的情绪流通和释放;时常关注自己的情绪状态，及时拂去那些心灵上的尘埃，维护情绪系统的健康。做好这三点，我们才能做一个合格的心弦调音师。