说“我害怕”的孩子就胆小吗

沐熠

3岁半的小葫芦最近开始怕黑，一关灯，眼泪就哗哗地往下掉，哭着对我说：“妈妈，开灯”“妈妈，我怕”。

我开了灯，问他：“以前不怕的，现在为什么害怕呀？”

小葫芦附在我耳边，小声说：“晚上有怪兽、有外星人，屋子黑黑的，他们就来了。”

“你是怕怪兽、外星人进来？”我问。

“嗯，我害怕！”他把我抱得紧紧的。

正巧，床头柜上有几个他喜欢的小玩偶，齐整整列一排。于是我安慰道：“不怕的，你看，我们有护卫队！”

“护卫队？”小葫芦望向那排他每日排兵布阵的小玩偶，好像稍稍放下了心，“他们，可以打败怪兽吗？”

“当然可以啊！你不是说他们有超能力吗？”我摸摸小葫芦的背，安慰他。

“哦，对！这样我们就安全了？”他望向我，稍带怀疑。

“是呀，绝对安全！我保证。”我坚定地说。

小葫芦似乎在我的坚定里放下了心，很快沉沉睡去。我关上灯，盼着男孩在黑黑的夜里一夜好眠，无忧无惧。

是呀，小小的孩子，从小到大，会有好多的“害怕”，他说出的，他没有说出的。

他害怕的，或许是夏天午后轰隆而至的雷声，是寂寂午夜嘩啦而过的闪电;是一只狗对着他“汪汪”叫，是一只猫“喵喵”地从他身边过;是妈妈比平常晚回来了几分钟，是担忧爸爸不再喜欢他;又或许是，他小小脑袋里想象出的一个又一个我们不知道的“神秘世界”，其中的那些“黑暗势力”，让他着了慌。他小小的世界里有着那么多的“害怕”，我们知道吗？我们有没有好好听过他的“害怕”？他说“害怕”时，是在害怕些什么？我们有没有借由他的“害怕”，走进他的世界，试着了解他？

理解：孩子为什么会害怕

与孩子的身心发展特点有关

害怕，是孩子都会经历的情绪感受。每个孩子所害怕的对象各不相同，程度也各有差异。一般来说，相同年龄阶段的孩子，由于身心发展轨迹大体相同，存在着一定的共性。

我们会发现，2岁以下的孩子怕的多是“实际的刺激”，比如身体上的疼痛、刺耳的声音、陌生人要抱他。

随着年龄的增长，2-5岁的孩子怕的东西开始发生变化，他们的想象力急速发展，认识了更为广阔的世界，害怕的对象开始偏向想象中的事物和场景，如前文提到的黑暗怪兽、外星人，幽暗的密闭空间，或是一些潜在的危险，如新闻里播出的地震、海啸等。

等孩子再大一些，他的认知能力进一步提升，开始逐渐分清“想象”和“现实”，那时候，想象世界里的各种害怕对象逐渐“退位”，让位于“真实世界”。比如入学后，孩子常会害怕在学校和同学的相处问题，害怕考试成绩不佳等。

与孩子的个性气质特点有关

孩子的害怕，有其共性，也有其个性。如入园时，有的孩子镇定自若、“无缝衔接”，有的孩子却大哭大闹、夜夜失眠。这虽然和许多因素有关，但也和孩子的先天气质不无关联。

有这样一个实验：在新生儿脸上盖一块布，一部分婴儿马上就开始剧烈扭动、哭闹，表现出强烈地抗拒;但有些婴儿却不哭不闹，淡定自若。

不少类似的实验都告诉我们，孩子的先天气质并不一样，面对同样的“刺激”，一些孩子的内心的确会更为“痛苦难熬”，更为“害怕不安”。

害怕，也有积极意义

一听到“害怕”，我们经常想当然地认为这是一种负面情绪，把它和胆小画上等号。其实，害怕和许多其他情绪一样，有它的自身价值，它并不全然负面，特别是对于孩子来说。有时，害怕这种情绪能为孩子穿上一件“防护衣”，帮他发现潜在的危险;有时，害怕这种情绪又像是“警示灯”，让孩子知晓“自我边界”，知晓有些事不能做。

疏解：正视并化解孩子的恐惧情绪

耐心倾听

当我们可以客观地看待孩子的恐惧，知道那是一种自然生发的情绪后，我们再来看看，当孩子说“我害怕”时，我们该如何帮助他缓解焦虑、不安与恐惧，让他知道，害怕并不是一件丢脸的事。

我们要做的第一件事，是耐心倾听。就像前面提到的怕黑事件，妈妈先做的，就是问孩子为什么怕黑。当孩子把心里的恐惧、不安一件一件地说出来，就等于把压在心里的石头一块一块搬出来，每搬走一块石头，他的心就会畅快一些。所以，当孩子说出了心里的恐惧，其实，他的不安情绪已缓解了小半。

巧妙正视

当我们耐心倾听了孩子关于恐惧的诉说后，可以通过各种方法帮助他正视恐惧，化解害怕。

比如，当我们知道了孩子怕黑是因为担心有怪兽、有外星人之后，当我们知道了这是孩子在这个年龄段想象力“爆棚”，却又有些分不清“幻想”与“现实”的界限之后，我们就可以引导他想一想，怎么样可以打败怪兽？他床头柜上的护卫队是不是可以开启自动保护机制？有什么办法可以阻挡怪兽入侵……通过引导，孩子会渐渐放下不安与恐惧。

另外，我们也可以和孩子一起玩开灯关灯游戏，跟着绘本《我不怕黑》，开展一场在光明、黑暗交替世界里的探险之旅，让孩子知道，黑夜并不可怕，一旦打开灯，他所熟悉的“光明”又会重现。

以爱化解

我们最后再来看，孩子害怕的根源究竟是什么？其实，虽然孩子各有各的害怕，各有各的不安，但究其原因，他们害怕的根源往往是“陌生”与“改变”，他们害怕那些不能确定的东西;害怕那些力不能及的事情。他们需要一个安全的区域，需要一种安心的感觉，需要一种自己可以掌握的熟悉感。孩子需要一种信任：在内心，确确实实地相信父母会永远爱他;在内心，确确实实地相信自己可以做到;在内心，确确实实地相信自己的情绪，害怕也没有关系，偶尔的难过也没有关系。因为他知道且确信：这些是每个人都会有的情绪，没关系。

绘本《各种各样的害怕》结尾有一段话：“每个人都会害怕。感到害怕是正常的，是很自然的事情。有时候害怕也没有什么不对。你长大了，很多害怕就会消失。把你害怕的事情说给家人和朋友听是有好处的……”

害怕，没有什么不对，它，很自然。所以，别害怕“害怕”这件事。