队医门诊

刘医

担任国家队队医近20年，对于运动伤病的诊断、治疗与康复颇有经验。

黄海涛

2013年毕业于成都体育学院，后一直在国家羽毛球队担任随队医生。

队医建议

放松握拍，改善屈肌腱疲劳挛缩。

症状描述

打球后，右手（持拍手）无名指伸不直，怎么回事？无名指伸不直也不痛，就是得用外力掰直。

（yaojing64）

如果没有其他外部疾病，可能与无名指握拍过紧有关，这样会导致无名指屈肌腱疲劳挛缩。您可以对局部进行按摩放松，活动关节以改变肌腱疲劳状态;也可以通过握拍发力姿势的改变来预防此种情况的再次发生。

队医建议

没有不适，不需要佩戴护膝。

症状描述

大体重必须戴护膝吗？还是说有不舒服才需要戴呢？本人身高1.85米，体重106.5公斤。

（OPIPI）

体重较大的人，如果膝关节没有不适感觉，或没有陈旧性损伤，一般不建议佩戴护膝。护膝的佩戴是针对有膝关节不适或者有陈旧性损伤如半月板损伤、髌骨软骨损伤等症状的使用者。护膝会起到稳定膝关节、限制膝关节过度屈曲等作用，如果膝关节没有明显不适，长期佩戴护膝，会有依赖性，会产生不佩戴护膝就感觉缺少稳定支撑的感觉。因此，我的建议是没有不适，不需要佩戴护膝。

队医建议

手背筋疼可能是腱鞘炎导致的。

症状描述

网前扑球、推球后手背疼，是怎么回事？是力量不足还是什么原因？

（uiun）

网前扑球和推球后手背筋疼，可能是腱鞘炎导致的，也可能是运动过猛造成的，我们可以针对病因进行对症治疗。

1、腱鞘炎

腱鞘炎是指发生在腱鞘部位的炎症，发病原因可能与患者长期反复使用一个动作、手腕姿势不正确有关，也可能是因先天骨骼畸形导致的。患者患病后会出现关节僵直、疼痛、活动受限等现象，还可能会导致部分患者打羽毛球时出现手背筋疼、手背肿胀等不适。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物治疗，亦可进行局部理疗。

2、运动过猛

如果打羽毛球时用力过猛或时间过长，都可能导致手背筋疼。此时可以适当休息，后续打羽毛球时注意用力均匀，改变握球拍的姿势，可以在一定程度上缓解手背筋疼的不适。

队医建议

骶髂关节扭伤后要卧床休息，局部用药，并进行X光片或者MRI检查，明确损伤的程度。

症状描述

骶髂关节受伤，一直不好，怎么办？有没有可以推荐的康复运动？

（aa928945672）

骶髂关节扭伤后，首先要卧床休息，局部应用药物，同时进行X光片或者MRI的检查，以此来明确损伤的程度。骶髂关节是人体当中最强韧的关节，周围的韧带组织非常强大，只有在巨大的暴力之下才有可能造成骶髂关节的损伤。

损伤分度包括三度，一度是在核磁上出现怀疑，二度是骶髂关节的内侧韧带损伤，三度主要是骶髂关节内侧和骶髂关节后侧韧带同时损伤。第三种损伤需要手术，局部固定治疗;一度的和二度能够通过保守治疗来达到治愈。另外，还需要考虑骶髂关节位置是否正确，骶髂关节错位也会引起局部不适、疼痛等症状，可根据临床检查来判断是否需要复位。

队医建议

脚底起泡，可以去医院进行处理。

症状描述

打球脚掌起泡后，皮破了，贴了创可贴就没管，现在感觉走路会突然有点疼，求问怎么处理？看什么科的医生？

（鱼十五）

如果问题比较严重，自己处理不了，可以去医院的外科进行处理。

打羽毛球时，脚部容易引起水泡。水泡出现后的处理十分关键，如果張力高，可以用针头给水泡开口减压放水，之后要注意消毒，避免沾水。如果是茧中泡，后期待嫩肉形成，可以把表面老茧去掉，避免老茧与嫩肉摩擦引起疼痛。起泡后如果处理不及时，会引起局部炎症，特别是茧中泡，由于老茧跟新肉摩擦，或者消毒不及时，会引起局部痛。

队医建议

体能下降，可以通过跑步和骑车来提高有氧能力。

症状描述

因为考研，太长时间没去球馆打球。前两天去球馆打了一下午，发现体能和之前比弱爆了，几个多拍下去就不行了。想问一下有没有别的运动可以增强点体能？长跑可以吗？

（围与）

羽毛球运动是有氧运动和无氧运动的结合。如果长期没有坚持羽毛球运动，出现体能下降，可以通过跑步和骑车来提高有氧能力。运动需要循序渐进，要控制好运动量。体能恢复初期，肌肉会产生酸痛，运动后需要牵拉和放松，可以有效避免产生延迟性肌肉反应。