预防慢性肾病从谨慎用药做起

梁冰

慢性肾脏疾病是临床常见疾病，全球10%的人口都存在不同程度的慢性肾脏病变，但患者的知晓率不到1%，约1/5的肾病患者初次就诊时已是中晚期。而一旦患上慢性肾病后，便无法彻底治愈，但及早预防或者在疾病早期积极行动，能避免病情的发生发展。

健康饮食

主食应该以清淡为主，控制每日食盐摄入量；禁止吸烟饮酒，过度喝酒会让肾脏充血水肿。不食用高蛋白质食物，避免增加肾脏负担。降低食物中油脂比例，避免导致高血压等疾病，进而对肾脏产生进一步损伤。避免暴饮暴食，损害肾脏健康。人体每日摄入过量食物，最后产生的代谢废物，如尿酸、肌酐等都是由肾脏排除的。暴饮暴食会增加肾脏负担，对患有肾脏疾病的人来说，更会增加肾脏损害。

养成良好的卫生习惯

讲究个人卫生，避免泌尿道感染，不给病菌留下任何机会。如发现患上呼吸道感染、患有扁桃体炎、鼻窦炎等疾病需要及早治疗。

保持体内水分充足

及时补充饮水，每日都需确保有充足的水分。经常喝水能提高排尿量，帮助代谢废物，减少致癌物、代谢废物及细菌产生，减轻对尿道、膀胱的损害及刺激，还不容易产生结石。喝完水后，不要憋尿，尿在膀胱内停留时间过久，容易产生细菌。细菌极大可能会经过输尿管感染到肾脏。饮用的水也要保证符合卫生标准无污染，不能喝成分不明的河水、井水。

合理运动

日常生活中注意生活规律，合理运动，保持劳逸适度，确保有充分的睡眠时间，增强身体素质。

慎用药物

药物的不规范使用已成为导致急性肾损伤的重要原因，尤其是庆大霉素、卡那霉素及链霉素等对肾脏存在明确损伤的药物需要在医师的指导下应用，挑选对肾脏损伤小的药，不得私自买药、滥用。如咽喉部、扁桃腺等器官位置存在链球菌等感染时，需立即根治，但一定要在医师指导下应用抗生素，且疗程充足。不然反复发作的链球菌感染会导致肾脏病产生。

通常认为，如果确定应用抗生素，应用疗程不应当短于7～10天。一旦确定是链球菌感染，要保证疗程在14天以上。同时，在针对链球菌感染時需要选用青霉素类抗生素。

近年来，慢性肾脏疾病的发生也不断年轻化，大家一定要重视对肾脏的保护，提高生活质量。■