德国最新研究：听鸟鸣减少偏执

2022-05-30

家庭医药 2022年12期

德国最新研究：听鸟鸣减少偏执

当我们走在路上，耳边传来鸟儿的欢叫声时，不妨停下脚步，听上一会儿。德国马克斯普朗克人类发展研究所发表在杂志《科学报告》上的最新研究表明，鸟鸣可以降低焦虑，减少偏执想法。

该研究以线上形式展开，让参与者收听6分钟交通噪声或鸟鸣的音频，以测试这些声音对情绪和认知的影响。研究者称，就算心理健康者也会有焦虑或短时间内有偏执想法，听鸟鸣虽无法改变抑郁状态，却可以减少健康人群的焦虑和偏执情绪。交通噪声会加重抑郁情绪，尤其是高频的交通噪音。研究者认为，鸟鸣的积极作用，或许源于它是自然环境的产物，可以转移人的注意力。

该研究成果还提出了有价值的研究和应用方向，譬如在不同场合对背景声音进行人为控制，以产生积极效果。听鸟鸣可预防心理问题，播放鸟鸣音频则是一种简单易行的心理干预手段。

研究人员表示，上网听音频可以改善情绪，如果走进大自然，效果会更加明显，就可以积极改善人们的心理状态以及整体的健康状况。

多拥抱修复心脏

近期，美国密歇根州立大学发表在《细胞与发育生物学前沿》期刊上的新研究发现，催产素有助受损心脏组织的再生，从理论上说，甚至有一天可能用于治疗心脏病发作。

催产素经常被昵称为“爱”或“拥抱”激素，当人们拥抱、性生活或达到性高潮时，这种激素的水平往往会上升。“爱激素”在身体中还起着许多其他作用，如这种激素有助于心脏替换受伤和死亡的心肌细胞。研究人员指出，心脏修复或替换受损或死亡组织的能力非常有限。但几项研究表明，心脏受损后，心脏最外层膜（称为心外膜）上的一部分细胞会向下迁移到肌肉所在的心脏组织层，并转化为干细胞，而这种细胞可以转化为几种心脏细胞类型，其中包括心肌细胞。

研究作者认为，如果能够通过某种方式促使更多的心外膜细胞转化为心肌细胞，科学家就可以帮助心脏在损伤后进行自我修复。为此，研究人员在实验室的培养皿中，通过将人体细胞暴露于催产素中，来启动这一转化过程。随后，研究小组在斑马鱼身上进行了后续实验。斑马鱼是一种热带淡水鱼，以强大的身体组织再生能力而闻名，其中包括大脑、骨骼和心脏。研究小组发现，在斑马鱼心脏损伤后的3天内，其大脑开始疯狂地分泌催产素——分泌量达到损伤前的20倍。然后，这种激素到达心脏，进入心脏受体，开始将心外膜细胞转化为新的心肌细胞。

也就是说，催产素可能对受损心脏的修复起着关键作用。通过增强其效果，科学家也许可以研制出新的治疗方法，以改善心脏病发作后患者的恢复情况，并降低未来心力衰竭的风险。

涉及50多万国人的研究：多吃鱼防慢阻肺

中国慢性病前瞻性研究项目最新分析数据显示，多吃鱼可以降低慢阻肺风险。该研究发表在《营养学杂志》上。

该研究纳入中国10个地区的50多万名参与者，通过问卷调查方式，记录分析参与者2004-2008年不同食物的消费、食用频率。基线检查时，纳入分析的169188名男性和252238名女性均无慢阻肺和其他主要慢性疾病史。在此后平均11.1年的随访中，共有5542例慢阻肺病例。

研究人员列出了一些健康的生活方式因素，如不吸烟、从不喝酒或很少喝酒、适当体育活动、体重指数18.5～23.9、腰围正常、饮食合理等。通过综合分析，研究人员发现，每周吃鱼多于4次，且生活方式健康（至少符合4项健康因素条件）的人群，相较每周吃鱼少于4次，及生活方式不够健康（符合1项或全不符合健康因素条件）的人群，男性和女性患慢阻肺的风险分别降低38%和48%。

在女性群体中，与不食用者相比，每周4天以上吃鱼者的慢阻肺风险降低17%，这种联系独立于生活方式因素。