直面挫折积极应对

杨秉辉

人是社会的一员，人有精神活动。精神活动有偏差、社会生活有变故都会影响到人的健康。精神活动反映在心理上，而心理活动又会体现在身体上。失恋了，精神受到打击，情绪低落，也会头昏脑涨。社会生活的变故也会影响精神活动、生理机能，忧心忡忡之下有谁能安然入睡？

如今社会高速发展，生产方式转型，生活节奏加快，社会竞争剧烈，人们观念转变，总体上说总是越变越好。但是在某一段时间里、在某一地区内、在某一事情上，某一位或某一些人身上就难尽善尽美了。

就像面对传染病，有人免疫力强，而有人免疫力弱一样，对于这些社会生活的变故，有人顺应潮流，安之若素;有人则一蹶不振，惶惶不可终日，最终引发精神、心理疾病。在这一系列疾病之中，抑郁症是高发的疾病之一。据世界卫生组织估计，在综合性医院就诊的各科病人中约10%患有或合并有不同程度的抑郁症，而在抑郁症者中求助于医药者只占30%左右。可见此病事实之多，以致被形容为“心理疾病中的感冒”。

尽管如此，却不能掉以轻心。感冒如无并发症，多能自愈，而抑郁症却需要醫药的帮助，若任其发展，后果堪忧。抑郁症的特征为与其处境并不相称的心境低落，而且往往不能自拔，其外在表现可为食欲不振、睡眠不佳、性欲低下等，但实质问题在于对世事极度不感兴趣、自我评价低下、自怨自责，甚至时有轻生之念。此病不同于一般的“情绪不好”，事过境迁即可自行调整，而是必需得到心理疏导和药物治疗。

“人生不如意事常十之八九”，生活中哪会事事都能如意？即便是古代农耕社会，也有“田中禾苗半枯焦”“卷我屋上三重茅”之类的事，遑论如今是社会高速发展、变革的时代。

抑郁症的发生除社会生活的变故外，也因缺少“免疫力”。讲卫生可以增强免疫力，人们应该重视精神卫生。大致上精神卫生包括：心理健康、情绪健康和道德健康诸方面。心理健康是精神健康的主体。人们应该努力培养健康、积极、向上的人生观，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。有了健康的心理状态，理解“我为人人、才有人人为我”，遇事“一分为二”地看待，待人“责人宽、责己严”，自然情绪健康。

具体说来，遇到社会生活的变故，应该努力寻求解决途径，对于认定的目标应该积极争取。看待挫折要认识到“塞翁失马焉知非福”，换一个角度思考，再加积极进取，常能柳暗花明。这不是阿Q 精神，而正是心理强势的表现。当然要能做到这些，并非一日之功，需要人们持之以恒地学习，认认真真地思考，切切实实地去做。

积极、向上的人生观，是战胜一切困难的基础。