运动APP辅助下高校体育课程教学改革研究*

许林林

(滁州学院体育学院，安徽 滁州 239000)

引言

随着互联网的普及应用和信息技术的高速发展，智能终端设备和5G通信技术被广泛应用，手机APP的开发技术不断革新，各式各样的移动APP被应用在不同领域.国家提出“科教兴国”的教育方针，以及教育信息化的十三五规划.高校开始将网络技术与传统教育相结合，在开发了一系列网页应用的同时，也将移动APP的方式应用到教学当中.移动APP的使用提高了教育的及时性、共享性、智慧性，在提高学生学习积极性的同时，也减轻了教学者的教学负担.

近年来高校体育教育的重要性被不断强调，在《全民健身计划》的推动下，学生的健身理念和健身意识得到了加强.但是在传统高校体育课程教学当中，学生的接受度和参与度普遍较低，且在固定时间开展固定的体育活动，常受到学生具体身体状况的影响，很难做到让所有学生满意[1].体育教育同样应当因材施教，运动APP的使用大大提升了高校学生的体育教学活动参与度，且运动APP包含社交和存储记录的功能，在手机移动端随时随地可以使用，增加了使用的灵活性.将运动APP与体育课堂教学相结合能够改变过去课堂中以教师教学为主、学生被动接受的方式，将课堂的主动权还给学生，并将短暂的、小区域的体育课堂延伸到24 h的整个校园，使学生真正养成良好的锻炼习惯[2].本文对运动APP对高校体育课程教学的辅助作用加以分析，并分析了几款主流运动APP当前在高校的应用.

1 运动APP的主要功能和优势特点

APP是英文单词APPlication的缩写，运动APP是将运动记录、教学示范、健康管理、社交、视频课程等功能集合于一身的，可以在移动设备上使用的应用型软件.运动APP功能全面、使用便捷，在高校体育教学中有应用和推广价值.

1.1 运动APP的主要功能

1.1.1 运动记录

运动APP通过调取手机定位功能，对持有者的运动轨迹进行记录和绘制，并根据大数据和特定的计算公式，评估使用者在运动过程中消耗的能量加以记录.使用者当次行程的距离、速度、时间等信息会被记录，方便体育教师了解和评估学生的当次体育运动状况，且该学生所有的运动记录会被存储，方便教师在学期末或其他时段进行整体的分析[3].运动APP对数据的记录不再局限于传统的距离和时间，其记录更加全面具体，呈现方式也更为直观.

1.1.2 教学示范

一些运动APP在开发的过程中由官方聘请的专业教练录制了相关健身教学示范视频，不同领域教练对不同动作的示范，很好地弥补了高校体育教师在数量和擅长领域上的不足.学生在学习之余，可以根据自己的需求进行不同课程的选择和学习，获得较好的体验感和成就感，学生因此会更乐于享受运动的体验.只有学生自己才最了解自己当前阶段的实际需求，循序渐进进行体育教学，能够避免学生产生抵触心理[4].

1.1.3 视频课程

单纯的录制教学示范视频，是单向的传播，缺乏互动性.高校体育教师可以定期对学生的体育锻炼进行视频指导，了解学生当前运动的实际状况，并及时纠正学生体育锻炼过程中的差误.学生与教师之间会建立比较好的粘性，学生也会更积极地参与到体育课堂当中，真正热爱运动并能够更好地进行运动.

1.1.4 社交功能

在运动APP记录了运动成果之后，通常会生成一张集合了各项信息的分享图片，该图片可下载保存，也可一键上传至社交平台.运动APP通常包含有简单的社交互动功能，包括点赞、PK、留言等.学生在完成运动后，可将自己的运动轨迹上传至社交平台，被点赞和评论会进一步激起学生参与体育运动的热情[5].体育运动不再是个人的、枯燥的行为，在虚拟与现实之间可以寻找到平衡，让学生拥有自己的运动社交圈.

1.1.5 健康管理

运动APP在使用时需要用户输入自身身体状况，包括身高、体重、性别及更多详细信息.用户可选择自己的健身爱好，在大数据技术的帮助之下，运动APP会为用户制定专门的健康管理方案，具有针对性和实用性.运动APP对用户运动的时间、内容、强度、频率等给予了指导，并在用户使用的过程中继续收集数据，进行实时调整.

1.2 运动APP的优势特点

1.2.1 普及性

普及性即大众性，是运动APP最重要的特征之一.不需要借助专门的物联网设备，虽然运动APP的精度没有专业设备那么高，但足以满足大众在体育锻炼方面的需求.智能终端设备是几乎每个高校学生都拥有的，利用运动APP的普及性可以很好地在高校体育课程教学中进行推广[6].如部分高端用户需要联通其他更为精密的设备，运动APP也可以实现设备之间的数据对接.

1.2.2 科学性

运动APP不是简单的内容展示，使用者在下载注册之初，会被要求填写完善个人基本信息，系统会根据用户填写的信息进行科学的分析，为用户推荐适合的锻炼内容，并安排科学的运动健身规划.科学性是当代运动APP的优势之一，利用好这一优势能够更好地辅助高校体育课程教学的开展.

1.2.3 社交性

在互联网广泛应用的当下，运动APP不是单一的记录工具，其本身具有社交属性，利用这一属性构建的运动社交圈，能够将线上和线下有机结合在一起.用户不仅可以将运动APP记录的数据发送到社交媒体，也可以一键在运动APP的社交模块进行发布.标签化的信息容易被具有相同爱好的用户所关注到，大家可以在线上进行良好的沟通交流，甚至组织线下活动.

1.2.4 便捷性

随时随地可以使用，是运动APP所具有的重要优势特征.运动APP的使用不需要像健身房一样设置门槛，也不会受到时间和空间的约束，利用碎片化的时间进行体育锻炼，能够很好地培养用户的健身习惯.运动APP的便捷性还体现在它仅需要一部智能手机即可使用，对设备成本的要求极低，且具有通用性，在更换设备后，相关运动数据可以保留.

2 当前高校体育课程教学中存在的问题

当前高校体育课程教学中存在一些问题，影响了大学生参与体育活动的积极性，制约着高校体育课程教学活动的顺利开展.只有对这些问题加以重视和解决，才能让高校体育教学实现良性发展.

2.1 学生不喜欢传统的体育课堂教学

传统的体育课堂教学，是将学生在某个固定的课程时间段组织在一起，进行统一的教学活动和测试考评.虽然很多学校给了学生选择具体体育课程的权利，但受到教学条件的限制，很多学校的学生依旧需要通过抢课的方式，才能抢到自己想要学习的课程.当代大学生的思想在解放，不再愿意受制于传统课程体系的安排，很多未能抢到自己喜爱课程的学生，会本能地排斥体育教学.这一方面是学生对于体育锻炼认识的不足，另一方面也体现了学校对体育课程重视程度的不足[7].想要改变大学生对体育课堂的态度，首先要改变体育课程开展的教学质量问题.

2.2 高校校园内的体育运动设施建设不足

高校的学生很多，在开展体育课程教学时，需要有足够的场地和器材设施.但受制于学校面积和经费不足，在有限的课程时间内学校无法向学生提供充足的场地和设施.例如在足球训练场上，一节课上一个学生可能只有3～4次射门机会，需要排队进行练习.在较为偏远或教学实力较弱的高校，这一问题尤为突出，大大影响了学生体育活动的参与热情.缺乏体育相关的场地和设施，一方面会导致学生无法选择到自己想要学习的课程，另一方面会导致学生对体育教学的不重视和不信任.

2.3 以学分来衡量体育运动开展的水平

在学校、教师和学生看来，体育是一门必修的学科，对应着必修的学分，对体育课程教学的质量，衡量标准是这门课程所得的学分.学生没有意识到体育教学开展的最终目的是拥有强健的体魄，教师也没有意识到自己对学生所承担的责任不仅仅是帮助其获得学分.因为对学生体育活动的参与度未提出明确的要求，学生对参与体育活动的重视程度不足，教师没有教学激情，学生也没有学习热情，大家的目的是统一的，就是获得学分[8].于是教师要求学生按时打卡出勤，学生也只在期末测验前针对具体的考试项目进行训练，可能一学期下来真正锻炼的次数，一只手可以数过来，高校的体育课堂并没有真正达到增强学生体魄的目的.

3 运动APP对高校体育课程教学的作用

运动APP对高校学生的体育锻炼行为产生了积极的影响，将其应用于高校体育课程教学，既提高了学生参与课程的积极性，又减轻了教师的教学负担.其具体作用表现在以下一些方面.

3.1 改变了高校学生对体育锻炼的认知

在过去很长的时间里，学生对体育锻炼的理解，是将其作为一门课程被动接受.例如投篮命中率、100 m跑的时间、1 000 m跑的时间、羽毛球对抗的得分等等，都是衡量高校体育课堂教学水平的评分标准.运动APP是当代的新生事物，有一些新潮有趣的功能吸引学生使用，因其具有科学性的特征，能够很好地帮助高校学生改变过去对体育锻炼的错误认知.运动APP能够帮助学生更加及时了解自身各项数据，明确健康对于每个人长远发展的重要性，提高大学生对自身身体素质的重视程度，并制定科学合理的运动规划[9].教师面向的学生众多，对于每一个学生的了解是有限的，只有提高学生自身对体育锻炼的认知，才能够更好地因材施教.

3.2 满足了高校学生对体育锻炼的体验

在互联网时代，一个APP成功与否的衡量标准，是用户满意度的高低.用户对运动APP是否满意，体现在该APP的用户使用粘性上.优秀的界面设计，良好的交互设计，合理的操作流程和完善的内容结构，都是用户选择一款运动APP的因素.每个学生的运动水平是不同的，一些学生未经训练即可取得优秀的成绩，而另一些学生投入很多时间精力依旧无法达到学校划定的合格标准.这就导致优秀的学生觉得体育课堂的教学过于简单，不愿意将时间浪费其中，而有所不足的学生，则难以看到自己努力所取得的成绩，自暴自弃不愿意将劣势暴露人前.运动APP满足了不同学生对体育锻炼的体验上的不同需求，能够让学生找到适合自己的运动方式.

3.3 利用了碎片化的时间带领学生运动

体育课堂的时间是有限的，而体育锻炼的需求是无限的，随时随地开展体育运动，能够更好地建立起学生的运动习惯.运动APP利用了碎片化的时间带领学生运动，有效利用了学校有限的场地和设施，学生可以根据自己的实际需求，在运动APP的指导下完成适合自己的体育锻炼[10].运动APP为学生制定的针对性的运动方案较为科学合理，这些运动方案在设计时已充分考虑到了当代学生碎片化的时间利用方式，控制在5～30 min内的体育锻炼计划，对学生而言没有太多的压力，通过长久的积累也能够很好地实现强身健体的目的.

3.4 通过社交属性的利用提升学生的使用率

运动APP被应用在高校体育课程教学，改变了原有依靠老师点名学生应答的被动方式，学生更愿意在运动完之后主动上传运动生成的记录进行打卡和社交分享，将自己运动取得的成绩展现在大家面前，并以坚持锻炼为荣.这是一种健康的体育锻炼理念，学生通过社交分享，可以实现彼此之间的监督，形成体育锻炼的良性发展.完成体育锻炼会被其他人点赞，未按时完成体育锻炼则会被其他同学提醒，社交属性的利用大大提升了学生对运动APP的使用率，学生在互动的同时完成了体育锻炼对强健体魄的作用.

4 主流运动APP在高校体育课程教学中的具体应用

运动APP最初的设定主要是服务于有运动需求的人群，包括长跑爱好者和健身爱好者.在高校体育教师的不断探索下，运动APP被应用到高校体育课程教学改革当中.笔者就高校体育课程教学改革中常用的几款运动APP进行了分析.

首先，对知名运动APP“Keep”进行分析.Keep是一款社交属性的健身APP，立志于打造运动全方位的指导和记录，其主要功能包括运动课程、视频教学、互动直播、目标日历等.疫情期间，因学生无法返校，体育课程无法在校内正常展开，但体育课程强健学生体魄的目的不应就此搁置，教师可以安排一些居家锻炼的课程，并运用Keep进行视频直播教学.很多高校利用Keep进行长跑打卡，要求学生完成在学校操场进行长跑训练的记录，并截图上传以进行打卡，打卡满一定的时间可以获得部分学分.学生之间可以相互监督，相互比较，形成良性循环.

另一款在大学生中颇为流行的运动APP“悦动圈”，则坚持“悦运动悦健康”的理念，并设置有“课外体育”模块.通过登录“课外体育”模块可以加入所在学校，该功能目前已在很多中小学当中进行了应用推广，相信在未来也可能被应用在高校体育课程教学当中.悦动圈的动作库较Keep更为简洁，只包含有学校教学中一些常用动作，如引体向上、平板支撑、深蹲、开合跳等，APP中对这些动作设置了AI训练模式，通过调用用户设备的相机功能，能够记录用户的动作并进行AI训练指导，将动作要领、正确感受和注意事项传递给学生.悦动圈的另一个特色在于对跑步和骑行的记录，记录和分享能激起学生运动的兴趣.

此外，咕咚运动、薄荷健康等运动APP也各有特色，能够辅助高校体育课程教学的改革，让学生真正喜爱上运动和健身，养成良好的运动健身习惯以增强体魄.各高校要根据自己的实际需求进行运动APP的选择，学生也可以自主选择自己喜爱的运动APP进行使用.

5 结语

运动APP有很多优势和作用，能有效帮助当代大学生建立起健康积极的运动习惯.但我们也应看到运动APP存在的一些不足，例如缺乏监管，使用者在学习了运动APP录制的视频课程后，没有专人能够对其动作中出现的错误予以纠正，长时间的错误训练非但无法达到预期的锻炼效果，还可能会损害锻炼者的健康.此外，运动APP主要面向大众进行服务，其教学内容安排较为初级，难以满足运动达人的锻炼需求.运动APP缺乏检测和评价模块，用户很难知道自己动作完成的标准程度，即运动APP并不能完全取代人的作用.而高校体育教师的参与，有效弥补了运动APP的不足，我们要明确，运动APP应用在高校体育课程教学改革，起到的是辅助作用，切不可本末倒置.相信随着研究的深入，运动APP能发挥更为重要的作用，科学地指导大学生运动.