池州市贵池区中老年气排球运动发展的健身价值研究

赵振红

(池州学院 安徽池州 247000)

随着全民健身计划的打响，气排球运动也逐渐在全国各个地区流行起来。池州素以生态闻名，有“天然氧吧”之称。近几年，依托天然资源，赛事举办也是越来越多，2016—2019 年，池州多次承办绿运会、“超级杯”等国家级和省级气排球比赛，同时池州代表队多次参加气排球比赛并获得优异成绩。气排球的发展也很迅猛。据统计，池州气排球队伍有100余支，上千人喜爱打气排球，其中大多数为中老年人。通过该文研究来丰富和完善气排球运动对池州中老年爱好者的健身价值的理论，为人们参与健身活动提供一种比较好的运动方式，吸引更多的中老年人参与到健身行动中来，为营造“人人重视健康，人人参与健身”的浓郁氛围，构建和谐社会作出积极的贡献［1］。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以气排球文化以及池州市贵池区中老年气排球爱好者和池州市贵池区参与气排球运动的中老年气排球爱好者为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅气排球运动有关的书籍与30 余篇文献资料，多方面了解气排球运动和发展历程，为研究气排球运动对池州市贵池区中老年气排球爱好者的积极影响提供理论支撑。

1.2.2 问卷调查法

向池州市贵池区中老年气排球爱好者随机发放纸质调查问卷，共发放纸质问卷200份，回收193份。

1.2.3 专家访谈法

在发放问卷调查的同时，也对前来池州参加全国气排球总决赛专家进行了讨教和询问，同时也对池州市贵池区体育局领导进行了访问。

1.2.4 数据分析法

对问卷调查所收集的资料和数据，进行数据整理。

2 研究结果与分析

3.1 池州市中老年气排球开展与参与现状

3.1.1 中老年爱好者对气排球的认知与评价

通过调查和实地随机访问中老年气排球爱好者得知，他们认为气排球是一项非常具有趣味性的团体运动项目，气排球球体较轻，球场的范围小，运动量适中，非常适合中老年人。现在的中老年人退休后，在家的空闲时间较多，为了丰富自己的生活，他们会选择一些适合自己的活动，气排球运动就比较合适。

在池州，气排球运动很受中老年人欢迎，不仅可以给他们带来快乐，而且还让他们的身体得到锻炼，响应了全民健身计划，促进了池州体育事业的发展，气排球不仅可以强身健体，更可以带来社会交往，可以让他们认识更多的人，接触更多赛事。可以说，从身体到心理都得到了很好的锻炼，并不是说只有年轻人在赛场上才可以兴奋呐喊，中老年人也可以，气排球运动对老年人的吸引力非常大。

3.1.2 气排球运动参与情况及活动开展情况

针对池州市贵池区气排球爱好者对气排球运动的参与情况以及开展情况进行了调查，结果显示，大部分参与者为中老年人，只有少数的青年人，但青年人的技术水平较高，可以进行技战术安排。

从表1 可以看出，池州市贵池区中老年人对气排球的热爱度非常高，随着时间的增加，参与度和球龄也在不断增加，球龄在5 年及以上的高达48.7%，而这48.7%的参与者基本都是中老年人；球龄在1年以内的老年人较少，同时也发现了一些问题，球龄在1～5年的老年人参与度相比较5 年及以上的参与度要高，原因是球龄高的大多数为老年人年龄较大，身体难免会有损伤，所以一些气排球赛事他们无法参加，而球龄在1年以内的老年人所占比例较少，原因是现在气排球运动兴起后，很多年轻人开始参与气排球运动，由于年轻队伍的技战术水平和观赏性较高，所以很多赛事增加了很多年轻队伍。

表1 池州市贵池区中老年人气排球运动参与情况及活动开展情况调查表

3.2 气排球运动的价值

3.2.1 健身价值

（1）对生理健康的意义

气排球作为一项大众运动项目，自然有它存在的价值，在生理健康方面，气排球运动对中老年人有着很大的影响。气排球运动可以提高中老年人的心肺功能和能量代谢水平，经常参加气排球运动，可以有效防止老年痴呆的产生［2］。因为气排球运动属于全身运动，要做到眼观手击，所以气排球运动可以提高中老年人的视觉功能，中老年人经常参与气排球运动，视力会得以改善［3］。

（2）对心理健康的意义

经常参加体育运动的人都知道，运动后会使人身心舒畅，在心理上，会得到满足感，当然打气排球也不例外，此项运动可以调节心理，对中老年人来说也是如此［4］。首先，经常打气排球会满足人的表演欲，气排球的动作简单，强度不大，很适合中老年人，每个人都有一颗胜利的心，而气排球可以为他们提供一个很好的舞台。其次，气排球运动可以增进人际交往和友谊，对于中老年人来说，子女都上班工作，自己在家觉得无聊，他们很希望通过团体活动来认识更多的朋友，而气排球就属于集体性运动，这项运动可以很好地增强人与人之间的交流，在场上互相合作，共同努力，会减少孤单的感觉，会让身心得到舒适的体验，从而产生好的心理状态和情绪［5］。

3.2.2 休闲娱乐价值

气排球球体较大，重量轻、弹性好，运动量比较小，比赛回合多，过程激烈，而且场地要求不高，只需要在空旷的场地上搭建一个简单的气排球场地，就可以进行运动了，气排球不仅可以提高参与者的身体素质，还可以愉悦身心，而且响应了全民健身政策，气排球的随意性与适应性的特点也非常强，对于中老年人来说，可以随时随地以气排球运动来进行休闲娱乐活动，参与体育锻炼。

3.2.3 社会价值

（1）社会交往价值

组织并参与气排球运动是促进人与人之间交往的很好的渠道，无论是什么样的人群，气排球运动都可以有效提高朋友之间的交往，并且可以改善人际关系。气排球比赛的氛围轻松、参赛的人数较少、场地设施简单，为人们的交流提供了一个很好的平台。比赛氛围轻松，使人们有意愿、有心情去交谈，可以拉近人与人之间的距离，而且天天在一起打比赛、训练，使他们变成了关系更好的伙伴。

对于中老年人来说，也是一样，他们喜欢与人沟通，但没有好的方式，而气排球运动可以促使他们认识更多的伙伴，每天进行一场比赛，运动一下，会使他们的心情更加愉快，不至于天天因为无聊而发愁，也不会感觉到孤单［6］。

（2）社会需求价值

随着气排球运动的发展范围更加广泛，社会的飞速发展迫使人们对体育锻炼的需求量加大，这就使得一些教练员和指导员的需求量增加，而且现在社会上，专业的教练员比较缺乏，因此，通过气排球的不断推广和普及，可以为一些气排球爱好者提供更深层次提升的渠道［7］。

（3）经济价值

随着气排球运动的不断发展，在全国各地，气排球赛事的举办也逐渐增加，而此时参与气排球运动的人就会对一些装备有了更高的要求，比赛队服、鞋子、护膝和酒店住宿等方面的需求量不断增加，从而带动了体育事业的经济发展。在前几年，气排球运动所带来的经济效益要远远低于沙排和室内排球，而且大多数都是一些中老年人买单，但随着气排球的不断兴起和发展，现如今气排球运动所带来的经济效益要比之前高很多，因为一些年轻人的加入和赛事的增加，在以后几年，相信气排球运动会带来更多的经济效益［8］。

3.3 池州市中老年气排球运动发展存在的问题分析

3.3.1 场地器材等硬件设施

随着气排球的不断推广，可以说已经在全国普遍开展，人们对硬件设施的要求也越来越高，而最重要的硬件设施就是场地。现在池州市贵池区气排球场地非常少，只有三块场地，而且还是室外场地，球网也很老旧，对于热爱气排球的中老年人来说，这是他们唯一的训练基地，而且地面破损、不完整，下雨天地面湿滑，不适合进行正常的比赛和训练。此外，训练和比赛用球也很少，而且破损严重，这就使得这群中老年人在比赛和训练中缺乏基础支持，因此，场地设施等硬件条件还有待完善。

3.3.2 组织规范有待完善

虽然在池州市有很多气排球运动队伍，喜爱气排球的人数也很多，但没有专业人士的指导教学，参与者全靠自己摸索，根据排球的打法来规定气排球的打法，因此，规则还有待完善。此外，在池州虽然有老年排协，但是没有明确的组织规范，这使得气排球运动的组织比较散，需要更好地进行管理和完善。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 气排球的规则

气排球属于群众性体育项目，而且大部分的参与者都是中老年人，所以气排球的规则制定必须考虑到广大的群众，而且要有针对性地制定规则，毕竟中老年和年轻人身体素质不同。现在的气排球规则还有待完善，如一些比赛中的捧球技术和进攻限制线的规定，还有发球限制线的规定。

4.1.2 气排球的健身价值总结

气排球对中老年有着很大的健身价值，可以锻炼中老年人腿部力量，一场气排球比赛下来，平均每人可移动400～500m，不知不觉中锻炼了腿部力量，气排球运动能使人步姿轻盈，步伐有力，从而延缓衰老。其次，打气排球必须用到手指，大量的手部运动可以保持大脑和心脏的健康发展。气排球属于全身运动项目，上下肢的运动必定会带动核心的锻炼，可以增加中老年人腰腹的锻炼。在气排球运动的过程中，要注意力集中，眼球转动较多，这样可以加强中老年人记忆力的锻炼，预防老年痴呆和记忆力衰退。气排球还可以促进人的新陈代谢、血液循环，使人的韧带、关节都得到运动，使呼吸和心跳加快，其是有益于心脏健康的有氧运动。

4.1.3 气排球的社会价值总结

随着人们生活水平的提高，越来越多的人认识到了身体健康的重要性，积极参加体育锻炼成为人们生活的必需，体育投资已经成为一种时尚。气排球遵循全民健身计划的开展，可以促进人与人之间的交流，有效增进了朋友之间的友谊，不仅能培养人们之间的关系，更可以提高默契，在比赛场上，配合得更加出色。此外，气排球运动增加了社会指导员和教练员的需求，也增加了一些就业岗位。气排球运动不仅会带来健身价值、教育价值、经济价值，还可以培养人坚韧不拔、顽强拼搏的意志品质。最后，还可以促进社会和谐，发展人文价值。

4.2 建议

4.2.1 设施的完善

气排球虽然在全国各地已经广为流传，但在一些偏远的小城市，硬件设施还不够完善，首先是场地问题，场地破旧而且稀少，不能够满足现在这么多气排球爱好者的需求。气排球的技术传播，没有较强的气排球指导员进行有效的指导，因此建议在池州市现有的基础上，合理地增加气排球场地，为更多的中老年人提供更多的运动场所。技术方面，建议进行相关知识与技术的培训和教学。

4.2.2 组织完善

现如今，在池州市内，有很多中老年人参与气排球运动，但没有一个更好的组织，让他们既可以学到技术，又可以参加到比赛。建议把整个池州市的气排球氛围逐渐带起来，让更多人了解这项运动。要把池州市贵池区的气排球协会组织起来，让其多组织比赛，建立更多的训练场地，增加训练器材，大力推广气排球运动，把池州市的气排球组织统一起来，这样才可以更好地推广气排球运动。