低年级正确洗手，呵护身体健康

2022-05-16胡亚新

锦绣·下旬刊 2022年1期

胡亚新

摘要：勤洗手、养成良好的洗手习惯，这些孩子们经常被教导、被大人提起的话，虽然生活中处处都有它的影子，但是对于如何正确洗手，孩子们还没有一个具体的概念，对它知之甚少。疫情常态化下，随着科学认识的深入，各种健康知识的普及，人们更加认识到正确的洗手能够呵护身体健康，所以洗手的重要性越来越被人们所提及，人们对它更加重视了。同时不勤洗手也让人们认识到了它的危害，以此正确洗手是我们健康生活方式的必须。

关键词：正确洗手;七步洗手法;身体健康 ;预防

低年级孩子年龄小，而对洗手的概念也不清晰，为什么要洗手，洗手有什么作用也不知道，最主要的是洗手的正确方法与步骤不清楚。而本文主要的目的是让孩子了解正确洗手的方法与含义，认识到不勤洗手的危害，从而呵护身体健康，远离疾病。

随着人们生活水平的提高，低年级孩子饮食多样化，但是如果不注意饮食卫生就会导致多种疾病，俗话说，病从口入，而我们的手是充当食物和口的重要媒介，同时手与外界接触最为广泛，必然每天每天会接触或携带大量的细菌，从而传播急性传染性疾病的机会就多。所以手的卫生对于我们的身体健康有着至关重要的作用。那么我们的手会接触哪些细菌呢？

（一）自然环境中，细菌无处不在，人体体表和空气中存在很多细菌，会落在我们的手上。

（二）钱包，遥控器，门把手等日常用品中存在很多细菌。

（三）公共汽车，公交车，娱乐设施等公共设施当中存在很多细菌。

（四）生活中的其他细菌等。

虽然我们的生活中手可能会附带各种细菌，但是低年级孩子们却没有认识到这个问题，据调查，现在小学生的洗手时间平均不到8秒，同时洗手的过程中有很多也是只是把手淋湿而草草收场，或者存在饭前便后不洗手等不良习惯.....这些不良的洗手习惯，直接会导致学生手上的细菌处理不干净而生病，不利于孩子们的身体健康。人的双手是身体全天接触细菌最多的地方，吃东西、用手去碰一些东西、与别人握手……这些都会成为细菌传播或滋生的途径。此外，手上的指甲垢里藏有的细菌更是多到吓人。所以，不想细菌跟着你的双手游走到你身体的各个部位，教授学生正确的洗手方式非常重要。七步洗手法是目前最科学的洗手方式。

七步洗手法也是一种能够清除手部细菌，减少传染病传播的洗手方法。主要包括：1、先用流动的水将手洗一遍，涂抹上肥皂或者洗手液，然后双手并拢，掌心相对，相互揉搓。 2、将一只手的手心对着另一只手的手背，沿指缝相互揉搓，并双手交叉进行。3、双手掌心相对，十指相互交叉夹在一起，沿指缝相互揉搓。4、两手相互勾在一起，互相揉搓。 5、一只手握住另一只手的大拇指旋转揉搓，双手交换进行。6、将五个手指尖并拢，立在另一只手的手掌中心，进行旋转揉搓。7、最后用一只手的大拇指和食指去揉搓另一只手的手腕，两只手交互进行。

七步洗手法我们需要注意 ① 每个步骤的标准时间不能低于15秒，整个清洗的过程至少达到1分钟。在条件允许的情况下可以达到90秒左右，否则清洗的时间太短会导致手上还残留大量细菌，达不到洗手的合格标准。② 清洗双手时需要按照内、外、夹、弓、大、立、腕等部位的清洗顺序，这些部位分别对应的是手掌、背侧指缝、掌侧指缝、指背、拇指、指尖、手腕。可以最大程度将双手清洗干净，而正确的洗手也是好处多多。

1.防止传染：勤洗手可以预防感冒、非典、冠状病毒、手足病、腹泻痢疾等一切可以通过手接触传播的传染疾病。

2.防止感染：用脏手挖鼻子、掏耳朵、揉眼睛都会将细菌带入身体，接触伤则会使伤感染。勤洗手，常消毒，可避免身體被细菌感染。

3.防铅中毒：儿童体内的铅80%-90%来自消化道的摄入。儿童到处触摸后将手指放入口内吸吮，可能导致血铅水平升高。勤洗手则使贪玩好动的儿童的行为更加安全，避免铅中毒。

而不合理的洗手也会给孩子们带来很大的危害。

①细菌清理不彻底，我们携带细菌的手会随着食物进入口中，引起腹泻等消化道疾病;

②一些细菌落在手上，会引起一些皮肤病;

③清洁不干净的手会将细菌传播给其他的人;

④其他。

不正确洗手的危害这么多，严重危害到孩子们的身体健康，生活质量，所以对于低年级的学生我们要求严格按照七步洗手法去做，尽量的做到把手洗干净，做到及时清除细菌的目的，特别是疫情时期，我们还处于疫情防控的重要阶段，做到正确洗手，能够有效的减少冠状病毒的传播，保护自己，有利他人，贡献社会。

我们低年级的小学生应该把七步洗手法刻在脑子里，时刻按照要求去做，做到足时，彻底的正确洗手，预防和减少疾病的传播与发生，从而做一个身体健康的学生。

每年的10月15号是我们的世界洗手日，可见现在世界对于正确洗手越来越重视了。我们更应该从我们自身做起---正确洗手，为整个和谐社会的创建贡献自己的一份力量。

参考文献