积极心理学视角下大学生心理健康现状及影响因素

李启明

摘要：大学生是社会主义接班人，如何保证高校教育质量是重要课题，应努力令学生朝着社会需求的人才方向成长，除了向学生灌输文化知识，还应锻炼学生心理素质，使得他们心理水平得到提升。本文基于积极心理学，分析怎样做好心理健康教育工作，希望为诸位教师带来一些思想启迪。

关键词：积极心理学;心理健康;影响因素

引言：

站在传统角度而言，心理学的研究意义在于帮助人们纠正不良的心理习惯，诸如胆怯、忧虑、急躁、恐惧等。而积极心理学的意义在于研究人类积极心理因素，比如勇气、自信、幸福感等。基于积极心理学背景，开展心理健康教育，对于大学生有诸多益处，比如帮助他们形成良好的品质与心理素质。本文首先分析大学生心理健康现状，然后探讨相关的影响因素。

一、大学生心理健康教育现状问题

（一）师生关系弱化

在很多人看来，“无病不问诊”是一种常见现象，受这种心理因素的影响，使得个别教师对于前来咨询心理健康问题的学生“另眼相看”，将他们当做病人看待，认为他们需要治疗，所以很多学生缺少与心理教育教师沟通的勇气。除此之外，部分学生在内心深处非常排斥心理健康教育，他们很难积极主动的寻求教师帮助，久而久之，他们的身心健康难以得到保障。

（二）教育目标缺乏科学合理性

负面心理情绪对学生的干扰很大，所以教师对此引起了较大的关注，也就没有对积极心理引起重视，更加没有挖掘学生积极心理因素。这样虽然能够一定程度的“治疗”学生“心理疾病”，却容易令学生产生反向心理意识。除此之外，个别教师没有全面了解心理健康教育的意义，他们片面的认为，减少学生负面情绪，消除他们心理疾病是最关键的内容，丝毫没有意识到发扬积极情绪的意义，致使学生难以全面发展。

（三）教育模式单一化

心理健康教育课程比较独特，很多教师在授课过程中采取的模式比较单一，比如他们往往围绕一种心理问题，分析其危害和定义，然后探索解决问题的措施，这和积极心理素质子目标背道而驰。

二、大学生心理健康影响因素

（一）个体认知导致不当的处理方式

影响个体情绪体验的因素非常多，除了涉及到个体的期望、价值观，还包括和他人比较时的冲突，这些因素会影响个体对事物认知能力。很多学生并不了解产生心理问题的原因，也就不能找到合理的处理方式，而不合理的处理方式，会使情绪体验更加消极。

（二）不良的人格特质导致心理问题产生

个体产生不良行为，受诸多因素的影响，其中最为关键的因素是人格特质。受人格特质的影响，面对心理问题时，如果不能有效化解内外部矛盾，就会产生心理危机。

（三）校园组织环境的影响

结合积极心理学理论，在影响个体身心发展的因素中，生存环境非常关键。很多高校在培育人才时，过多关注知识的传递，没有着重预防学生的心理问题。所以很多大学生在就业、交际或者恋爱时，会产生一些心理问题，他们很难凭借一己之力去疏导。

三、积极心理学视野下的大学生心理健康教育方案

（一）发挥积极心理因素，增强学生的自控能力

在大学阶段，为了学生能有一个良好的自控能力，需要开展心理健康教育活动，这就要求教师将学生积极心理因素发挥出来。

比如在开展教育活动时，教师要尊重学生，使得他们的个性天赋能够被激发出来，令他们在展现自身优势时，可以自省，不断增强自律意识与自控能力。判断一个人是否有良好的自控能力，可以观察他们在生活或者工作中的习惯。自控能力主要包含两方面，分别为自我调节与自我支配，是指人能掌控心理活动以及言行举止。即使没有外界监督，依然可以有效的抵制诱惑，抑制冲动，有效控制自身的行为。教师则有义务使学生形成良好的自控能力，让他们能够恪守规范。

（二）引入故事，提升课堂活力

每个学生的兴趣点不同，针对心理健康教育而言，并非每位学生对该课程都具有学习积极性，提升课堂活力很重要，可以引入经典故事，营造欢乐的氛围中，令学生形成良好的心态。

比如教师在解析谦虚时，为了让学生了解该美德，可以引入爱因斯坦的故事，他是一位伟大的科学家，某次有人夸奖他学识渊博，爱因斯坦画下小圆和大圆，然后向对方解釋说在物理学领域爱因斯坦学识更加渊博一些，如同这个小圆。但是物理知识是没有止境的，而小圆周长有限，和大圆相比，外界接触周长更短一些，会感到迷茫的事物更多一些，需要加倍努力的探索。通过这个故事，学生可以深刻的了解谦虚好学的意义，让他们意识到一个人只有虚怀若谷才可以容纳真理与学问，才能令自我更加完善，从而离成功更进一步。

结语：

积极心理学是大学重要课程，能够维护学生的心理健康，令学生可以形成良好心理品质，乐观积极的面对学习与生活。教师要最大限度地发挥积极心理因素的作用，不断提高学生自控能力，可以为学生引入优质的故事让他们受到教育，使得课堂活力得到提升。

参考文献

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