“双减”政策下初中体育与健康家庭作业的设计与实施

谢伟强

【摘要】双减政策强调学生在作业和校外培训机构方面的减负，这样学生可以有更多的时间全面发展，初中体育与健康家庭作业方面，注重家庭作业的合理设计和实施，促进学生体育方面的发展。本文主要探究“双减”政策下初中体育与健康家庭作业的设计与实施策略。

【关键词】“双减”政策;初中体育与健康;家庭作业的设计与实施

在双减政策背景下，初中体育与健康教师不仅要注重日常的体育课程教学，而且要注重家庭作业的设计，家庭作业是对学校体育教学的补充。教师给学生布置体育家庭作业，家长要对学生的家庭作业完成情况进行监督。通过家庭作业，培养学生体育锻炼和终身体育的意识，有利于提升学生的身体素质和综合素养。

一、设计体育与健康家庭作业遵循的原则

我国教育部颁发的关于中小学生体质健康管理的文件中，强调保障学生每天校内和校外的体育活动时间，在体育锻炼中增强初中生的身体素质。以下具体分析设计家庭作业要遵循的原则：

1.遵循安全性原则

教师设计家庭作业要树立安全意识，考虑到可能会发生的安全事故。第一，教师要让学生注意在露天环境中检查和管理器材。第二，教师要考虑到天气的影响，提醒学生避免在雨雪天开展户外活动，确保学生完成家庭作业的安全性。第三，尽量在平整的路面上运动，活动强度和运动量要保持适中，防止夏天过大的运动量，运动要穿运动鞋，避免穿拖鞋。

2.遵循兴趣性原则

家庭作业的设计要遵循兴趣性原则，教师要了解学生的兴趣，从学生的兴趣出发设计家庭作业，在家庭作业中列入学生平时喜爱的体育活动，包括：篮球、羽毛球、足球等项目，这类项目家长可以配合完成，让学生感受集体运动的乐趣，让学生树立集体意识，激发学生的好胜心，培养学生的集体荣誉感。

3.遵循器材简便性原则

家庭作业设计，要确保运动器材的简便，对场地没有严格要求，选择简单的练习形式和练习方法。例如：仰卧起坐、跳短绳练习、俯臥撑、高抬腿、深蹲、平板支撑等。

二、“双减”政策下初中体育与健康家庭作业的设计策略

教师在设计体育与健康家庭作业之前，要做好准备工作，教师要了解初中体育学科的核心素养，树立“健康第一”的思想，促进学生的健康发展，激发学生体育锻炼的意识，关注每位学生的个体差异。教师要提前调查和了解学生的身体素质，体育教师的作业设计要和学生、家长、班主任进行沟通，争取得到各方的支持。

教师可以根据学生的性别、年龄、身体健康状况等情况，有计划、有目的的设计家庭作业，注重对课堂知识的延伸，让学生和家长明确家庭作业不是完成任务，要真正达到强身健体的目标。以下具体分析“双减”政策下初中体育家庭作业的设计策略：

1.设计针对性的家庭作业

初中体育与健康家庭作业的设计，可以根据学生的性别、年龄、体质设计针对性的家庭作业，设计的运动时间为每天一个小时左右，运动量适中，学生坚持下来就能获得进步。

2.设计趣味性的家庭作业

双减背景下，学生完成文化课作业的时间减少，有更多的时间提升自身的体育水平。教师设计家庭作业，要考虑到学生的内心需求，改变枯燥单调的作业形式，保证作业形式的多样化，教师设计家庭作业，要了解学生的心理特点和兴趣爱好，考虑学生的身体状况和体育基础，设定趣味性的家庭作业，消除学生对家庭作业的抵触情绪，激发学生完成家庭作业的积极性。通过家庭作业让学生拥有健康的身体素质和和愉悦的心理状态，从而真正发挥家庭作业的作用。

3.设计编创型的家庭作业

教师可以根据学生的日常生活环境，设计编创型的体育与健康家庭作业，教师可以对班内学生进行分组，让学生在小组内创编家庭作业，教师可以对学生的创编给出指导建议，教师要考虑创编作业的可行性，在体育运动中融入游戏，教师要鼓励学生在生活中善于发现能够与体育运动结合的游戏元素，从而进行有效的创编，激发学生的创造性思维。例如，教师给学生设计“立定跳远”的体育创编作业，有的学生在这一体育项目中融入“小猫钓鱼”的游戏，在游戏化的氛围中完成家庭作业，并且能够掌握屈膝、并拢、下蹲等体育动作，在练习中有利于提升学生的体育能力，让学生在完成家庭作业的过程中放松身心。

4.设计可选择性的家庭作业

初中体育与健康家庭作业的设计，教师设计多样化的家庭作业运动项目，学生可以根据自身的个性和兴趣选择，包括羽毛球、足球、篮球、跳绳、游泳、爬山、跑步等，同时，教师要考虑到学生的身体素质差异，设计可选择性的家庭作业，在体育锻炼中增强学生的身体素质。例如，有的学生具有良好的耐力，但是协调性较弱，可以开展跳跃性运动;有的学生具有良好的爆发力，但是耐力较弱，可以选择中长距离跑;有的学生具有良好的力量性，但是技巧性较弱，可以选择球类运动;有的学生具有良好的腿部力量，但是上肢力量较差，可以选择哑铃扩胸训练和俯卧撑等运动。

三、“双减”政策下初中体育与健康家庭作业的实施策略

“双减”政策下初中体育与健康家庭作业的实施，是为了让学生增强体育技能，让学生的体质更加健康，培养学生的终身锻炼习惯。学校和家长可以建立家校合作的关系，体育教师要和家长之间相互配合，调动学生积极参加体育锻炼，通过家庭作业，让学生掌握体育技能，提高学生的体质健康水平，从而达成预期的家庭作业目标。以下具体分析“双减”政策下初中体育与健康家庭作业的实施策略：

1.实施中达到设计要求

对家庭作业的实施，让特异体质和身体素质较弱的学生参与进来，让身体素质较强的学生在原有的基础水平上得到发展，确保在实施过程中强度和密度达到设计要求，学生可以配合辅助性训练，有利于学生掌握各项体育技能，让学生在体育运动中突破自我，实现自我提升。

2.实施中注重家长的陪伴

学生在完成家庭作业的过程中，家长可以利用闲暇时间陪孩子锻炼，确保学生能完成体育家庭作业，并且运动量要满足要求。家长可以根据孩子的体育基础和个体差异对孩子进行运动指导，家长陪伴孩子完成家庭作业，有利于拉近家长和孩子的距离，有助于建立良好的亲子关系。

3.评价家庭作业完成情况

对于学生的家庭作业完成情况，可以采用课堂检测、APP打卡、微信群打卡、提交打卡反馈表等方式进行评价。对于体育完成情况的评价，包括学生自我评价完成家庭作业的感受、家长评价学生完成家庭作业的态度、教师评价家庭作业的设计过程和实施结果，教师根据评价反馈情况进行改善。

综上所述，在实施“双减”政策的背景下，初中体育教师对学生体育与健康家庭作业的设计要遵循安全性、兴趣性、器材简便性原则，教师可以设计针对性、趣味性、创编型、可选择性的家庭作业，在家庭作业的实施中要达到设计要求、注重家长的陪伴、采用各种方式对学生完成家庭作业的情况进行评价。通过本文的研究，旨在提升“双减”政策下初中体育与健康家庭作业的设计与实施水平。

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