高中班主任工作中有效渗透心理健康教育的策略

杨志鹏

【摘要】我国教育部门重视心理健康教育工作，高中生处于身心发展的重要阶段，面对升学和择业的要求更为迫切，学生存在较大的心理压力，因此对高中生的心理健康教育非常重要。本文主要探究高中班主任工作中有效渗透心理健康教育的相关问题及策略。

【关键词】高中班主任工作;渗透心理健康教育;策略

近年来，社会的竞争日趋激烈，人们的心理健康问题较多，由于心理健康问题导致校园恶性事件频发，学校要重视这一问题，高中阶段是学生人生发展的重要阶段，是学生思想认知、思维水平、价值观念形成的重要阶段。学生面对青春期的身心变化和繁重的学习压力，身心感觉到疲惫，这时，班主任不仅要关注学生的学习，还要关注学生的心理，对学生渗透心理健康教育，有利于高中生以轻松的心态面对高中生活和学习。

一、高中生的心理问题及心理健康的衡量标准

班主任对学生开展心理健康教育，要有专业的心理学知识，明确高中生的心理问题及心理健康的衡量标准，确保对学生开展心理健康教育的有效性。

1.班主任要了解高中生常见的心理问题

高中生的常见心理问题包括依赖心理、自负心理、自私狭隘心理、自卑心理等，班主任了解了学生的心理问题，才能有效解决学生的心理问题。

2.班主任要了解心理健康的衡量标准

心理健康的衡量标准包括身体健康、智力正常、人格完整、意识良好、乐于交流、善于结友、情绪稳定、乐观开朗、有所追求、积极进取，班主任根据衡量标准对学生的心理健康状况做出评价。

二、高中班主任工作中有效渗透心理健康教育的策略

学校要重视心理健康教育工作，学校对班主任的心理健康教育工作进行规范，班主任要了解学生的心理健康现状，对于学生的普遍问题，制定心理健康教育计划，对于个别学生存在的心理问题，制定有针对性的教育计划。班主任根据对学生心理健康状况的了解，建立心理健康档案，为后续的心理健康教育工作提供依据。以下具体分析高中班主任工作中有效渗透心理健康教育的策略：

1.班主任对学生采取心理健康指导

班主任要加强对学生的心理健康指导，平时注重与学生的交流，从学习、生活等方面关心学生，学生对于班主任的信赖，愿意向班主任倾诉内心的苦闷，班主任给学生普及心理健康知识，对学生的不良心理进行疏导，有利于学生克服内心的负面情绪。

第一，指导学生做好心理账单管理。学生的大脑中记录着很多与自己有关的事，同时也有一些对不同事物的看法，內心存在对人、事、物的否定与肯定、喜爱与厌恶态度，这种“心理帐”容易让学生苦恼、困惑、心情压抑。教师要指导学生纠正错误的记账方式，清理不需要的账目，使学生的内心保持和谐、宁静。

第二，指导学生培养兴趣爱好。教师要指导学生培养多种兴趣爱好，包括户外运动、欣赏文学、欣赏音乐书法等，可以丰富学生的生活，有利于结识志同道合的朋友，同时可以调节情绪、陶冶身心，建立良好的社会支持系统，学生遇到问题寻求朋友的帮助，有利于改变学生不佳的心理状态。

2.利用信息技术开展心理健康教育

信息技术的发展使得教学资源更加丰富，班主任利用信息技术开展心理健康教育，有利于提高心理健康教育质量。第一，利用多媒体开展心理健康教育。多媒体具有声画一体的特点，使教学内容更加直观、生动，可以刺激学生的感官，班主任利用多媒体开展心理健康教育，有利于加深学生对教学内容的理解。第二，利用网站建立心理健康教育专栏。学校利用官网、微信公众平台建立心理健康教育专栏，班主任及时更新专栏内容，以图文并茂的形式呈现心理健康教育知识，有利于学生利于琐碎时间学习。学生有心理问题，在线上和班主任沟通，有利于及时解决学生的心理问题。

三、通过班级活动开展心理健康教育

班主任组织学生开展分享活动、竞赛活动、趣味性活动，学生在活动中展现自己、提升自己、奉献自己，在活动中加强学生之间的了解，学生之间相互学习，有利于教师发现学生的潜力和闪光点。班主任通过班级活动，加强班级建设，学生在活动中提升集体荣誉感，有利于学生树立主人翁意识，每个学生都想为班级建设努力奋进，这样学生的内心就会充满进取心。

例如，我组织学生开展“手指操”活动，在实践活动中，学生感受到师生之间的关爱以及学生之间的友谊，有利于感染学生的内心，使学生的视野更加开阔，思维更加灵活，心理更加开朗，有利于舒缓学生的身心压力。对于活动中表现优秀的学生，班主任要给予学生肯定性的评价，有利于激发学生的自信。

四、班主任给学生推荐心理健康书籍

班主任对学生开展心理健康教育，鼓励学生课外阅读，班主任给学生推荐杂志、书籍、报刊，让学生从中获取心理健康知识，从而在平时的生活中学会积极心理暗示和自我心理调节。例如，笔者推荐学生读《遇见未知的自己》《心理学与生活》等心理学书籍，有利于培养学生健康的心理，推荐学生读《贝多芬传》《拿破仑传》《富兰克林自传》等名人传记，让学生从名人身上学习优秀的精神品质，发展学生积极健康的心理素质。

五、争取家长的支持

班主任通过家长群、家长会等方式，让家长了解学生的在校表现情况，其中渗透学生的心理健康状况，让家长了解学生的心理健康状况，有利于家长支持班主任的心理健康教育工作，同时家长对学生开展家庭教育。

1.家长要营造良好的家庭氛围

家长在家庭中要注意言行举止，给学生做好典范，确保家庭交流中具有愉悦、温馨的气氛，和睦的家庭氛围中培养出的孩子内心有爱，有利于塑造学生良好的性格和健全的人格。

2.家长要让孩子在家里承担家务

学生承担家务，有利于丰富学生的内心，有利于学生了解生活的艰辛，从劳动中感受快乐，在实践中加强对事物的认知，有利于促进学生的心理发育，增强学生分析、判断和解决问题的能力，从而提升学生的综合素质。

综上所述，在高中班主任工作中，班主任要明确学生的心理问题及心理健康的衡量标准，在工作中渗透心理健康教育，有利于学生运用心理健康知识解决心理问题，有利于学生保持健康的心理。高中班主任工作中有效渗透心理健康教育的策略，即班主任对学生采取心理健康指导、利用信息技术开展心理健康教育、通过班级活动开展心理健康教育、班主任给学生推荐心理健康书籍、争取家长的支持。通过本文的研究，旨在提升高中班主任工作中有效渗透心理健康教育水平。

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