中职心理健康教育与职业生涯规划的有效结合探究

韦兰艳

摘 要：近年来，国家对职业教育日趋重视，提升对中职院校学生的心理健康水平，成为一项重要的教育任务。因为只有具备良好的心理健康状态，促进身心健康发展，才能拥有更光明的职业未来，成为真正对社会、对国家有用的技能型人才。而职业生涯规划，对中职学生的发展也有着重要意义，将心理健康教育与职业生涯规划有效结合，能够更好地引导中职学生认识自我，成就自我。基于此，本文主要探究中职心理健康教育与职业生涯规划的有效结合，希望提供有益参考。

关键词：中职学生;心理健康教育;职业生涯规划;有效结合

引言

中职院校的学生，因缺乏学习兴趣及动力，加上学习能力落后于其他同龄学生，往往会产生自暴自弃、自卑等不良心理，久而久之会影响性格走向及未来职业发展。为此，深化中职心理健康教育成为一项重要课题，而在这方面，职业生涯教育有着独特优势，将两者有效结合，能够让中职学生更加重视自己的未来规划，唤起学习意识，增强独立解决问题的能力，以更加积极的心理状态面对当前学习及未来发展。

一、在教育目标上保持一致性

中职院校的学生要想具备更强大的心理素质，独立解决各种困境和问题，就必须强化心理健康教育，而通过与职业生涯规划教育结合，融合两种教育力量，将取得更显著的教育成果，而其中最重要的是保证两者教育目标的一致性。以职业生涯规划为例，其教育目标分為知识目标、能力目标与觉悟目标。知识目标指通过有关知识学习，掌握职业生涯规划方法、内容、意义;能力目标是指培养学生独立思考、分析问题的能力;觉悟目标则是指增强学生自我修养与自觉性，培养责任意识、创新意识，成为具备较高职业素养的人才。而心理健康教育的目标也需要适当调整，与职业生涯规划目标亦步亦趋，依据共同目标，制定更加合理的教育方案与计划，共同为提高学生职业心理素养而努力[1]。

二、在教育内容上优化整合

在过去，心理健康教育、职业生涯规划教育是两门独立学科，无任何交叉与联系。以心理健康教育为例，以心理学知识、案例讲解为主要教学内容，很少涉及职业心理有关知识及案例的讲解。为此，可以在中职心理健康教育中，融入一些职业生涯规划教育中的一些内容，比如职场人际交往、求职面试规则、就业失败的心理调整等。这样就可以在心理健康教育中，讲解一些关于职业生涯规划的有关内容，比如面试时如何才能更加自信、面对就业挫折时如何调整自己的心理及情绪、如何快速融入职场环境等等，从而生成职业心理教育，为中职学生今后择业、就业打下良好的心理基础。

还可以营造具体的职业心理情景，比如“小王今年刚毕业，四处找工作，每次笔试都顺利通关，但只要到面试环节，都惨遭淘汰。”对于这一情景，可以让学生们相互探讨，说一说自己的看法，究竟哪些原因会导致面试失败。然后揭示真正原因，即小王在与人沟通时，容易紧张，存在一定心理障碍，导致他在回答面试官问题时，口齿不清、面红耳赤、目光闪躲，表现得不够大方、自信，最终惨遭淘汰。让学生结合心理健康教育有关内容，说一说小王的这种心理障碍是如何引起的？该怎样解决？通过这样一个职业心理情景，让中职学生更加真实的体会到，心理健康对于一个人职业发展的重要性，需要在今后就业时，将面试技巧与面试心理结合起来，两者缺一不可，这样才能更好地发挥出自己真实水平，呈现给别人更为积极、自信的面貌。

三、在教学方法上优化整合

当前，心理健康教育开始尝试更为多样的教学方法，比如音乐治疗、社会实践与心灵解读等等，不再仅限于课堂的理论讲解。而职业生涯教育教学方法也多种多样，比如利用5个“What”归零思考模式，让学生更好的审视自己，正确认识自我;或者基于社会热点，引入成功案例，如“钟南山与他的团队，永不放弃，坚持不懈，造福一方，得到广大群众及国家的认可。”;亦或是利用美国职业全景图边画、边讲解，让学生更加清晰了解人物的成功历程，将其称之为“职业发展轨迹”。两个学科看似没有交叉，但依然可以在教学方法上融合创新，提升总体的教学效果[2]。例如，在开展职业竞赛时，可以将心理健康教育的内容引入，以赛促学，设立心理健康技能的比拼环节，使中职学生心理健康素质得到充分锻炼。或者以班级为单位，定期组织开展职业心理辅导大赛，设置多样化的心理辅导案例，通过深入分析、学习这些案例，扩充心理健康知识的积累，提升技能素养。此外，还可以在职业生涯规划的“情景模拟”教学活动中，融入心理健康知识，如“面试情景”模拟、“公司领导谈话”情景模拟等，几个人为一组进行表演，增强中职学生职业生涯规划知识运用，同时考验职业心理素质，掌握更多心理疏导的方式方法，对未来求职、跳槽、职业规划等有更清晰的认识，提前做好相应准备。

四、开展综合评价

除了在目标上、教学内容及方法上有效结合外，中职心理健康教育与职业生涯规划，在教学评价工作上也可以有效结合，从而将职业心理的综合性评价体系构建出来。具体操作上，应立足于职业情景，对心理健康问题优化设置，引导学生独立解决这些问题，依据问题表现，对学习效果客观评价。例如，“张同学，上学期间成绩一直非常好，通过自己努力终于找到了适合自己的工作，但实习期还没过，公司领导层调整，新来的领导，因为对员工性别的要求，张同学被列入淘汰名单中，将面临失业。”问题为：“如果你是张同学，你会找领导申诉自己不满还是选择离开，重新择业？”，“如果你选择离开，该怎么调整自己的心态，做哪些准备？你的职业规划是什么？”。依据学生的回答，进行综合评价，并给予一定建议。同时还可以对学生进行心理健康的调研，以匿名形式，通过微信、QQ等与学生联系，对心理状态不佳的学生一对一辅导，有效帮助解决心理问题，以更积极的心态进行职业生涯规划。

结束语

总之，中职的心理健康教育非常重要，不仅会影响当前的学习、生活，更关系到未来职业发展，与职业生涯规划也存在密切关联。将两者在教育目标上、教学内容及方法上、评价手段上充分结合，能够进一步增强中职学生职业心理素质，增强职业抗压能力与竞争力，收获更美好的职业未来。

参考文献

[1]魏海燕，刘茹.新时期中职心理健康教育与职业生涯规划的结合教育策略[J].山西青年，2021（8）：169-170.

[2]王祖京.关于中学生职业生涯规划与心理健康教育融合模式的探索性研究[J].魅力中国，2020（27）：116.