如何开展少儿健康体能活动

丛浩

健康体能活动符合学生的身心发展规律，可以增强学生的身体素质，让学生充分享受运动的乐趣，对学生的身心健康起着重要的作用。为促进学生的身心健康发展，教师应充分了解健康体能活动的相关知识，积极开展健康体能活动。教师还应了解学生的身体素质、心理素质、运动能力等实际情况，以保证健康体能活动的有效性。基于此，笔者探讨了教师开展少儿健康体能活动的作用，分析了教师在开展少儿健康体能活动过程中存在的问题，并提出了新时期教师开展少儿健康体能活动的方法，以供参考。

（一）增强学生的身体素质

中小学阶段是学生成长发育的重要阶段，在这一阶段，学生的灵敏度、平衡能力、反应能力、耐力、力量等都在快速发展。健康体能活动是针对学生的身心发展规律而设计的，能很好地满足学生的成长需求，增强学生的身体素质。

（二）激发学生的运动兴趣

终身体育思想引发了全民健身的热潮，中小学体育课程是落实终身体育思想的一个重要环节，激发学生的运动兴趣则是培养学生终身体育意识的基础和前提。健康体能活动与传统的体育课程相比，更具趣味性、多元性和挑战性，可以让学生在运动过程中体验有效沟通和团队合作的乐趣，激发学生的运动兴趣。

（三）增强学生的社会适应能力

在信息化时代背景下，学生能够接触到各种各样的信息，这在丰富学生课余生活的同时，对学生的社会适应能力提出了更高的要求，需要学生具备一定的人际交往能力、合作能力和较强的心理素质。在健康体能活动中，中小学生需要通过有效的表达与沟通提升团队合作的效率，还需要遵循相应的活动规则，这有助于锻炼学生的合作能力、社会交往能力和沟通能力，增强学生的社会适应能力。

（一）增强学生身体素质的必然要求

学生的身体状态与其学习和生活状态息息相关，良好的身体素质和心理素质是中小学生学习和生活的基础和前提。教师开展健康体能活动可以帮助学生调节情绪、释放学习压力，增强学生的身体素质和心理素质，培养学生坚韧的品质，从而为学生日后的学习和发展奠定坚实的基础。

（二）全面落实素质教育的必然要求

素质教育要求中小学培养德智体美劳全面发展的学生，体育是五育中的一项重要内容，与其他方面的教育相辅相成，可以培养学生的集体意识和合作意识，增强学生的心理素质。教师开展内容丰富、形式多样的健康体能活动，可以很好地满足学生的运动需求。此外，健康体能活动中包含了很多其他领域的知识，对素质教育的落实有着积极的意义。

（三）学校可持续发展的必然要求

学校教育要实现可持续发展，必须做到以下两点：一是紧跟国家教育事业的发展步伐，贯彻落实以人为本的教育理念;二是形成学校的办学特色，打造独特的校园文化，提升学校的教育水平。在开展健康体能活动时，教师需要根据学生的身体素质和兴趣爱好等确定活动计划，编写校本课程，完善教学体系，从而推动学校的可持续发展。

（一）缺少专业的人才

与体育课程不同，健康体能活动的专业性更强，涉及的领域更多，对教师的执教能力和专业水平的要求更高。在开展健康体能活动前，教师需要了解营养学、心理学、运动技巧、训练计划设计、组织管理、测试评估等相关知识。但目前，部分教师掌握的专业知识不足，对健康体能活动缺乏清晰的认识和足够的了解，没有掌握相关的教学技巧，开展的健康体能活动缺乏科学性和系统性，活动效果欠佳。

（二）开发和设计的健康体能活动不够专业

健康體能活动能够锻炼、提升学生的身体素质，教师在开发和设计健康体能活动时必须具备专业性。教师需根据学生的身体素质、兴趣爱好、发展需要等实际情况，开发和设计健康体能活动，并选择合适的锻炼方式，从而保证健康体能活动的有效性。同时，教师还需将德育内容融入健康体能活动，促进学生的全面发展。但部分教师没有深入了解学生的实际需求，也没有准确把握健康体能活动的训练目标、内容、锻炼方式等，设计的健康体能活动不够专业，缺乏针对性。

（三）缺乏相应的活动器材

丰富的活动器材是教师开展健康体能活动的物质基础，但受各种因素的影响，部分学校未能给学生配置丰富的活动器材，降低了健康体能活动的有效性和趣味性，从而影响了健康体能活动的效果。

（一）强化基础性体能训练

中小学开展的体育运动是保证学生身心健康发展的基础，而健康体能活动是对中小学体育教材《体育与健康》的补充。在开展健康体能活动时，教师应针对上肢力量、下肢力量、腰腹力量、短跑速度、灵敏性、协调性以及柔韧性等基础性的体能训练，制订详细的计划，并积极开展有针对性的基础体能训练，帮助学生塑造良好的体态，增强学生的身体素质，为学生身心的健康发展奠定基础。

（二）构建科学的体能训练课程体系

在构建体能训练课程体系时，教师需要注意以下几点：首先，健康体能活动是对中小学体育教学内容的补充，教师应以体育教材大纲为依据，设置相应的体能锻炼课。其次，健康体能活动中的训练项目大体可以分为基本运动、基础体能、专项体能和综合体能四个方面，不同的训练项目对学生身体素质和接受能力的要求不同。教师需要根据学生的实际情况制订科学、合理的训练方案，开展有针对性的、系统性的健康体能活动，从而增强学生的整体素质。再次，教师应准确把握健康体能活动的核心要素，如目标、内容、时间、形式、强度、设备等。最后，评估和考核是检验健康体能活动效率和质量的标准。教师要完善评估机制，明确考核内容，细分考核标准，以保证健康体能活动的有效性。

（三）科学开展体能训练

首先，在体能训练时，教师要适当加入基础动作和功能训练的相关内容。其次，教师应从整体出发，开展健康体能活动，保证学生身体各部位肌肉、关节的均衡发展。最后，教师应创新健康体能活动的组织形式，以激发学生的活动兴趣，增强学生的体验感，从而提升健康体能活动的效果。

总而言之，健康体能活动可以激发学生的体育运动兴趣，培养学生的终身体育意识，增强学生的身体素质和社会适应能力。教师应意识到健康体能活动对学生成长与发展的重要性，积极开展健康体能活动，以增强学生的身体素质和心理素质。教师还应在实践中探索适合中小学生体能训练的方法和模式，构建完善的体能训练体系，科学开展体能训练，从而为中小学生身心的健康发展奠定基础。

（作者单位：兰州市少年宫）