补钙需要先补肾

赵姗姗

很多人都知道补钙要喝牛奶或者吃各式各样的钙片，但是有些人吃了很多含鈣量高的食品以及钙片依然缺钙。这到底是怎么回事呢？

钙是一种金属元素，也是骨骼的主要成分，钙在一定状态下可以被合成骨骼，也可以被分解。

中医讲骨为肾气所生，也就是说肾气的虚实决定了骨的坚脆程度，也决定了骨骼含钙量的多少。钙含量的多少并不取决于吃了多少含钙的物质，而在于身体对钙的吸收与消化能力，也即肾气的虚实。

所以，补肾就是补钙，先补好肾才有利于钙的吸收。