暑期体育家庭作业“六个一”的实践探索

陈忠

关键词：暑期;体育家庭;作业

中图分类号：G633.96     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2022）04-0076-02

为了贯彻落实教育部印发的《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》文件精神，保障学生校内校外运动一小时，笔者实施了暑期体育家庭作业活动，倡议学生暑期练体能、学技能，培德能;日日练，勤打卡;周周传，刷视频;同伴间，互相比;开学评，晒成果。通过实施暑假体育家庭作业活动，让学生过一个健康、快乐、有意义的暑假，做一名自律、自强、有意志的好少年。

暑期体育家庭作业是指以家庭成员为主体共同参与完成学校布置的体育类作业，需要学生、家长、体育教师和班主任等多个群体相互配合才能完成。体育教师主要负责作业的设计、指导与评价;班主任主要负责作业的提醒、督促与协调;家长是作业实施的参与者、协助者与支持者，主要负责作业的参与、协助;学生是作业的受益者，按照作业方案认真完成。因此，要实施好暑假体育家庭作业，我们必须做到“六个一”。

一、召开一系列暑期体育家庭作业动员会

体育家庭作业的实施需要学校展开一系列动员会，做好前期准备发动工作。

召开体育教师部署会，向体育教师说明体育家庭作业的制定与实施要求。家庭体育作业内容设计必须利于学生学练模仿操作。因此，首先，体育作业要紧贴学生的生活环境。如学生居住的客厅、卧室，所在的社区健身场地、小区花园，以徒手、轻器具、小场地、小幅度的身体练习为内容。其次，体育作业要联系教材的教学内容。如根据教材内容和体质健康测试项目来设计，技术难度适中，让学生在没有教师指导的情况下也能自学自练。在实施过程中，体育教师要按照时间节点，定时上传视频，及时批阅学生视频作业，对于学生作业要采用积极性评价反馈，引导学生科学运动，督促激励学生坚持养成锻炼健身的好习惯。

召开晨会，向学生讲明道理与注意事项，让学生知道科学与安全运动，充分激发起他们完成体育家庭作业的积极性。体育家庭作业是在没有体育教师情况下的运动，所以要事先加强对学生运动安全性和科学性方面的知识普及。体育家庭作业的练习应以中等负荷的素质练习为主，运动技能学习为辅，每次练习次数、动作质量、完成时间应以个人身体适宜为主。此外，要认真阅读并熟悉体育家庭作业中的安全提示，如饭后不能立即锻炼，饭前血糖偏低时不能锻炼，身体不适或特异体质的学生不能参与规定作业锻炼等。

印发告家长书，向家长做好宣传和讲解工作，获得家长对布置体育家庭作业的理解和支持。家庭体育作业需要家长全程参与监管，每次内容有亲子活动，家长可以与孩子一起运动锻炼，可以与孩子互助参与完成作业，可以评判孩子作业实施情况等。对于学生的学练过程，家长需要定时用手机拍摄记录，上传学练视频，负责监管学生使用手机，这样既可以监督学生锻炼的效果，又可以见证学生的成长历程。

召开班主任体育专项会议，要求班主任做好家庭作业的各项协调工作，如将体育教师拉进班级管理群，方便体育教师工作，并及时配合体育教师提醒家长督促参与关注学生体育家庭作业完成情况。

二、设计一张记载学生体育作业的记录卡

为了保证学生能够天天坚持锻炼，学校需要做好周密的准备工作，组织体育教师设计一张学生暑期体育家庭作业记录卡。暑假体育家庭作业记录一般分年级设计，内容主要包括日期、体能与运动技能作业内容安排、线下每天锻炼记录、视频上传记录、家长学生评价、体育家庭锻炼安全须知（特别是特异体质和身体不适的学生要求不参加运动）等。学生每天完成作业后及时在自己的体育作业记录卡上打卡，天天记录，日日自我提醒，这样可以逐步养成自觉锻炼的习惯。如果没有锻炼，则要实事求是不进行记录，教育学生诚实守信。一张记录卡不仅仅是学生锻炼身体情况的记录，还包含对学生进行诚实品行的教育。

三、拍摄一组指导学生学练体育作业的微视频

虽然暑期体育家庭作业没有体育教师在学生身边，但教师指导不能缺席。为此，笔者组织优秀体育教师根据各年级的作业内容拍摄了体育作业体能和运动技能学练视频，分发给相应年级的体育教师，要求他们定时上传到指定平台，及时更新内容，供学生观摩学习。做到暑期体育家庭作业指导工作的前移化、现场化和跟踪化。体能视频从全面发展考虑，练习涉及上下肢力量、速度以及全身的协调性。先筛选出适合本年级学生的练习方法以及建议组数，如一年级30秒跳绳2组、30秒开合跳2组、10秒原地高抬腿跑2组、30秒坐位体前屈2组、20秒拉伸活动等，然后根据TABATA音乐设计成多种组合练习，最后拍摄、剪辑制成多个体能练习小视频，供学生假期选择学练。运动技能学练视频我们则从运动项目大单元一体化设计理念出发，各个视频之间内容体现前后衔接，整体连贯，简易精练，差异分层。单个视频内容做到短、精，先完整示范后分解教学，其中适时呈现提示学练要求，学生根据自身条件一看视频就能自主选学、可学、会学。

四、使用一个利于师生交流作业的互动平台

随着教育与信息技术的高度融合，扬州市教育局为师生搭建了一个智慧教育互动平台。这个智慧教育平台方便教师与家长、学生进行学习方面的答疑沟通。因此，体育教师使用这个利于师生交流作业的互动平台，充分发挥智慧平台上的一些功能作用，提醒家长督促学生每天完成体育家庭作业。如体育教师定期布置、上传体育家庭作业与学练视频，供家长学生下载或在线观摩，让学生有目标地学练。学生通过信息平台，观摩视频，能感受到教师现场化的指导。家长也可以将学生学练的阶段成果上传到指定位置，体育教师及时对上传的视频进行点评，同时也可以引导学生间互评互学，对于学生难以解决的问题及时跟踪指导帮助。体育教师对学生体育作业进行评价时要考虑学生差异，尽量采用激励性语言，帮助不同学生树立锻炼的自信心，进一步提高他们积极参与运动的热情与兴趣。

五、举行一场面向全体学生的体育作业挑战赛

在开学前期，可以根据学生体育家庭作业学练的实际情况，因地制宜组织一场适合全员参与的云端体育作业挑战赛，以进一步展示和检验暑期学生完成体育家庭作业的锻炼效果。比如全员体能比赛、亲子PK赛或某个单项比赛等。考虑学生客观存在的差异性，可以设置多种比赛奖项，如健身小达人、运动小健将、挑战小勇士、进步小能手、快乐运动者、最佳默契奖等，让每个学生都感受到经过自身坚持不懈的运动所带来的快乐与喜悦。

六、开展一次暑期体育家庭作业的总结展示活动

开学后，可以进行一次暑期体育家庭作业的总结表彰展示活动，对那些在暑期里能高度自律认真实施体育家庭作业的学生以及锻炼效果明显的学生进行重点表彰。如评选学校和班级内的十佳进步之星、十佳优秀之星、十佳模范好家长等，把他们的事例进行整理展播，甚至可以邀请优秀者和進步大的学生与家长现场展示暑期体育家庭作业的成果，宣传他们坚持锻炼的好习惯。对于班主任和体育教师暑期内的优秀事迹也要进行宣传报道，积极肯定他们在学生暑期体育家庭作业实施中的付出，这样营造浓烈的校园运动健身氛围，让更多的学生参与运动，热爱运动，享受运动。

总之，充分调动家长共同参与，实现家校有效联动，让暑期体育家庭作业成为学生自主锻炼的良好开端，开辟学校体育教育教学的新路径，力争为学生终身体育锻炼习惯的形成打下坚实的基础。